Category 健康

さあ?

img_0863.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月22日の水曜日です。 今日も明るい朝になってきました。 人間の感情って面白いもので、うまく切り替えることで、気が楽になります。 さっきは悲しいこと、不安なこと、おそろしいことを感じていたとしても、突然、うれしくなったり、楽しくなったり、喜んでしまったり… 一念三千とは言いますが、人の心の移り変わりは豊かです。 楽しいことや、うれしいことを見つけ

続きを読む

心、穏やかなのが?

img_6825.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月21日の火曜日です。 痛いから、穏やかでなれなくなるのか? 穏やかだから、だから痛みを感じにくいのか? どちらが正解なのでしょうか? 実はどちらも正解です。 自分の気持ちや感じている世界は、その瞬間に変化をし続けています。 穏やかではない時に、穏やかな気持ちになれるまで、じっとしていればいいのです。 痛い時は痛い時でなるべく無理をしないことが大

続きを読む

楽しいことが?

img_2670.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月20日の月曜日です。 今日も生きています。 そして、朝がやってきています。 有難いことです。 生きているからです。 生きていることは有難いことです。 そして、生きているわけを知ることが楽しく生きるポイントです。 生きているって、うれしくて、楽しくて、有難いことです。 そして、大切なことは、今の現実を生きることです。 いま、何をするのか? 何をし

続きを読む

まずは?

img_0606.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月17日の金曜日です。 今日も始まっています。 12月らしい、冬を感じる朝になってきています。 心は、ほっとはあとです。 体も、ほっとばでぃですね。 よく、温めて、汗がかけることが生きているということです。 運動をすると、汗が出てきます。 汗が出てくるぐらいの運動を、毎日の習慣にすることが、体の細胞の新陳代謝につながります。 一日、5分でもいい。

続きを読む

痛みの?

img_6557.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月16日の木曜日。 お休みをいただいています。 ふと思ったことを書いているこちらですが… 運動の重要性や必要性を書くことが多いのですが… 医療系の話も、ためには書こうかと思います。 医療の話は、情報として部分的なものだけが伝わるとよくないとの思いで、あまりテーマとして選ぶことをしていません。 やはり、文章での情報と、実際の情報が違った認識を生むこ

続きを読む

いただいたものを?

img_1658.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月15日の水曜日です。 今年もあと2週間です。 今年のことは今年のうちに、と思います。 できることとやれることをやりたいですね。 ところで、昨日、いただいたものを覚えていますか? 食事の話です。 意外と何をいただいたのか? 覚えていないことが多いようです。 昨日、何していたのか? これも意外に覚えていないことが多いですね。 その場、その時が大切な

続きを読む

温かく?

img_1735.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月14日の火曜日です。 本日もやりましょう。 冬だからできることは? 冬だからできる運動があります。 さあ、やってみましょう。 運動をすることで、筋肉と骨を動かして、血液の流れを良くすること。 自分で体をコントロールすることが大切です。 筋肉を縮めて、伸ばすこと。 血管も伸ばして、縮めることで、血液の流れも良くなります。 新陳代謝も上がると、体は

続きを読む

今週も?

img_1385.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月13日の月曜日です。 今週も始まっています。 有難うございます。 今週も、そして、これからも元気です。 そのためには、動けることですね。 動くためには、楽しいなと思えること。 そして、うれしくて、有難いなとと思えること。 生きていて、日本で暮らせているからです。 日本は沈んでいませんし、沈みません。 大切なことは、今を大切にすることです。 生き

続きを読む

骨のある?

img_2414.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月12日の日曜日です。 明るくなってきました。 日曜日の朝です。 動ける体に必要なのが、脳と神経と血液と血管と骨と筋肉です。 他にも、必要なものはありますが、骨と筋肉と神経が実際に動くために機能しているところです。 骨は大切な部位です。 実は体を支えているだけではなく、守ってくれる働きや、血液を作っているところです。 だから、骨が元気だと、体も心

続きを読む

やりたいと思いながら?

img_1861.jpg

おはようございます。 今日も有難うございます。 12月8日の水曜日です。 意識や気持ちは不思議なものです。 実は意識は意識していそうでいて… あまり、意識していない。 気持ちも、意識していないということが多くあります。 無意識というか、潜在意識という感じです。 人は、無意識でそのときの優先順位を脳の中で組み立てています。 何が大切なのか? 何が大事なのか? それを無意識のうちに判断しています。 い

続きを読む