始める?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月31日の火曜日です。 月末ですね。 ふと、思ったこと。 今日で1月も終わりだから? 始まりという言葉が浮かびました。 健康や筋力トレーニング、ロコモの予防で大切なことは? 習慣をコントロールして、続けることです。 人間って、なかなか、習慣化ができないというか、得意ではない生き物です。 それよりも何よりも… 習慣を続けることよりも… 始めることが得

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人間って?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月31日の月曜日です。 伝えたい思いは? 思いを伝えられるのは人間という動物に生きられる特権です。 人間に生まれて有難いですね。 実は、他の動物や生物を観察していると、人間って素敵な生き物であることが実感できて… 有難いと思えます。 感情が発達していて… 記憶力も発達していて… 言葉を使うことができて… 数字化することができて… 手指の機能が発達し

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是枝ワールド?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月29日の日曜日の朝です。 最近、映画館で映画を観ることが少なくなっています。 「レジェンド&バタフライ」を観ようかな… と思っていますが、観れるタイミングが、まだです。 そんな中、ふとネット配信のドラマを観る機会がありました。 私の好きな是枝裕和さんのNetflixの配信ドラマです。 リアリティそうでいて、実はテーマがあってフィックション

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土曜日も?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月28日の土曜日です。 土曜日には土曜日の楽しさがありますね。 楽しいだけではないのが感情ですし… 感情は反応です。 反射的なものでもあります。 できれば、楽しく、元気に過ごしたいですね。 実は… 土曜日という響きが好きです。 土曜日だからできることもありますね。 土曜日は、診療も行わせていただきますが… 週末の時間も楽しませていただきます。 土曜

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言葉は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月27日の金曜日の朝です、 一月もあと少しですね。 お正月だったのはつい最近という感覚がします。 そんな感じを覚えるのは、年齢を重ねてしまった証拠なのかもしれません。 感覚って不思議なものです。 感じ方とでも言いますか… そんな感じです。 どんな感じと言われてしまうかもしれません。 人間の言葉の妙味ですね。 ふと思ったことなのですが… 言葉は、人間

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信長は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月26日の木曜日です。 最近、映画を観る機会が少なくなりました。 コロナの影響もありかもしれません。 広告宣伝に接する機会が少ないからなのかもしれません。 そんな中、「レジェンド&バタフライ」が公開されます。 東映さんが制作で、大友啓史さんが監督、古沢良太さんが脚本、木村拓哉さん、綾瀬はるかさんが主演です。 織田信長がテーマのようです。 最

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眠る環境が?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月25日の水曜日です。 週の真ん中の水曜日。 冬本番という感じになっています。 明け方に気温が下がり、布団から出にくくなる時節です。 現代文明では、夜が明るくなり、睡眠時間が短くなる傾向があります。 ということで、睡眠の質が求められています。 よく眠るということが大切です。 情報化社会の現代ですが… 情報処理に脳の機能が追いつくように備えておくこと

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幼少期に?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月24日の火曜日です。 体力アップ、そして、元気のためには? 筋力トレーニングや運動の習慣化が必要です。 筋力トレーニングや運動は、やり続けることで効果が期待ができますが… やり方が足りなくても効果が出ませんし… やり過ぎは怪我や故障の原因になってしまいます。 成長期にやり過ぎてしまっても、成長障害や疲労骨折、骨端症などの障害を起こすこともあります

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筋トレは?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月23日の月曜日です。 週の始まりの月曜日は元気に始めたいですね。 一週間が元気になります。 元気の元は? 気持ちが大切なのですが… 筋肉も大切です。 筋肉は鍛えて、たんぱく質を摂り、休養と睡眠をすることで強くなります。 筋肉というと? 力こぶの上腕二頭筋や大胸筋を鍛える。 ベンチプレスや腕立て伏せや懸垂をイメージする方も多いかもしれません。 実は

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青春時代の?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月22日の日曜日。 お休みをいただいています。 お休みのときには、音楽を聴く機会が多いのですが… 懐かしい、YMOさんの曲を聴く機会が多くなっています。 先日、坂本龍一さんの闘病が伝えられて、NHKさんでラストパフォーマンスと噂をされている映像が録られて放送されていましたね。 自分が自分で、洋楽を含めて音楽を購入して聴くようになったのが、YMOさん

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