動きながら?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 いつのまにか… 10月31日の土曜日です。 月末になります。 よし、やってみましょう。 やれてしまう喜びです。 生きているから? できるわけです。 生きているから? やれるわけです。 やれてしまうわけです。 そう明るい土曜日の朝になっています。 今日もやりましょう。 できます、やれます、やりましょう! ちょうどいい感じでやってみましょうね! 元気でや

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運動 感度!

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じている朝です。 これからです。 いまからです。 秋は楽しめることが多いのがうれしいですね。 楽しもうと思うこと。 楽しいと思えることがいいのです。 体を動かして、汗をかいてかいて… 生きていることも感じられます。 感動とは? 感じて動くこと。 運動とは? 運を運ぶこと。 ちょっと、いいことがありそうです。 感動と運動を楽しみましょう。 生きて

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秋の木曜日は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 始めています。 それでいい感じです。 かなりいい感じです。 明るい朝の木曜日は木曜日らしい明るさです。 明るい木曜日がいい感じです。 しかも秋を感じられます。 秋を楽しめそうです。 そんな感じがいいですね。 小さな秋や大きな秋を見つけられる。 という感じの木曜日です。 木曜日はお休みをいただいています。 お休みにしかできないことをさ

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力をぬけると?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 力が入ると疲れてしまいます。 ときに力をぬいて動けるといい感じです。 力をぬいて力を出せること。 大切にしたいことです。 少し体力があると? 力がぬきやすくなります。 力が入りっぱなしだと疲れてしまいます。 疲れないように? 基礎体力も上げておきたいですね。 一日、10分の運動習慣でも健康寿命が伸びることがわかっています。 少し汗をかくぐらいの運動で

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ときにはゆるみも?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の空は、見ていて気持ちがいいですね。 そんなことを感じる朝です。 生きています。 生きていることが感じられます。 生きているのだから楽しみたいですね。 楽しみましょう。 動ける体を! 筋肉があるから動けます。 筋肉は伸ばして縮めて機能しています。 力を入れて入れたり抜いたりできること。 それが大切なのです。 筋肉が縮みすぎると… つまり、力を入れす

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秋ですね?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 秋を感じる月曜日です。 何を感じるかは人それぞれです。 生きていれば、健康であれば、人間であれば人生は楽しめます。 楽しめる人生がいいですね。 人間を楽しみたいですね。 生きていることを感じていたいですね。 感じるためには? 動くこと、そして、動けることです。 少し歩けば? ずっと歩けます。 大切なことは、筋肉を動かし、刺激をして、

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おやすみも?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 日曜日はお休みの日です。 お仕事はお休みで、世間もお休みです。 実は体も休みが必要です。 筋肉も夜は休みたいのです。 お休みの間に、つまり、寝ている間に筋肉は大きく成長をして強くなっています。 そして、内臓もおやすみが必要です。 胃や小腸、そして、大腸。 膵臓や肝臓も内臓です。 実は、おやすみが必要です。 実は空腹の時間が内臓には必

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秋空?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の土曜日です。 空は秋空です。 空を眺めると… 秋の空です。 これから冬に向かいますが… その前に秋でしょ! 秋を楽しみましょう。 秋は? 楽しめることが多くあります。 体を動かすことも楽しいことです。 食事も楽しめる。 眠ることも楽しめる。 やりたいことも楽しめます。 楽しみましょう。 そして、秋空も眺めていると? 楽しめます。 生きていることを

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血液が?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 朝ですね。 金曜日です。 夜が明けてきています。 生きていくためには? 空気と血液と栄養と思いが必要です。 空気は鼻と口から気管を通って肺に入り、血液の中に取り込まれます。 そして、血液は酸素や栄養を体のあらゆるところに運んでいます。 栄養は口の中から体の中に入り、食道を通り、胃の中に入って小腸から吸収されます。 思いは脳の中にあります。 脳の世界も

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脳の不思議?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 木曜日です。 お休みをいただいています。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは、明日のご相談をお願いいたします。 人間の体は? 実は細胞という細かい生き物の集合体です。 細胞レベルにまで意識を向けると、人間の存在自体の神秘さを実感することがあります。 個々の細胞がそれぞれに役割を分担しています。 また、人間の

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