日曜日が?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 青空がまぶしい冬らしい透き通った青空。 自宅でDVD鑑賞をしている。 田舎の親戚の高校生のダンス部の発表会のDVD。 一昨年は、直接、観に行ったのですが… 昨年の活動や発表会は、コロナ禍のために記録としてのDVDの鑑賞になりました。 自分の時代にはなかった記録。 記憶にだけとどめるのではなく、こうして映像として残せ

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いまが元気だと?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 いまが元気だと、明日も元気です。 今日の元気は明日の元気です。 今日、穏やかに、元気でいられること。 それが、明日の元気になりますね。 今日できることをやってみましょう。 今できることをやってみたいですね。 体を動かせること。 有難いことです。 生きていられること。 有難いことです。 それがいい感じです。 もっといい感じで… ずっといい感じで… いつ

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明るく?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、明るく、明日のためにできることがあります。 今日できることがあります。 今日という今は明日につながっています。 そして、今日といういまは昨日になります。 今日といういまを、楽しみながら… その時できることを一生懸命に生きたいですね。 さあ、生きましょう。 そのためには? 元気で動けるからだです。 元気で動ける筋肉です。 そして、動きたい気持ちで

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元気でいるためには?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 元気でいるためには? 体そのもの大切ですが… 心も大切です。 気持ちも大切です。 思いも大切です。 脳の使い方が大切です。 脳が機能的に働くためには? 脳が元気でいることが必要です。 そのために必要なことは? 脳が疲れていないようにすること。 そしてやりたいことがあること。 人間はやりたいことがあればそれに向かって頑張ろうとします。 本気でやりたいこ

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昼間は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 昼間は活動する時間。 夜は休む時間。 それは間違いがありません。 電力によるインフラが整ったために? 現代社会は、夜が短くなっています。 いまは、自宅時間が長くなっています。 移動する時間と、人と直接、会う時間が少なくなっていますね。 夜は休む時間、昼間は活動する時間です。 でも、休む時間も活動をする時間も少なくなっている傾向があります。 栄養は足り

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血液の流れを?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日です。 生きているって暖かいことです。 そこにぬくもりがあります。 その暖かさを大切にしたいですね。 血液は体の中で流れているものです。 リラックスをして、体を温めると、血液の流れもよくなり、免疫力もアップしますね。 運動も体の中での血液の流れを促進させます。 だから、運動をすることは体の元気にもなります。 気持ちも体もリラッ

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転ばないことが?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 雪道では関東の方は転びやすい。 そんなことがあります。 転ばないためには? バランス感覚と筋力と注意力です。 そのためには、日常からの運動習慣が大切です。 運動の習慣は、転倒や怪我の予防はもちろんですが… 気持ちの整理にもなりますね。 運動をしながら気持ちを整える。 自分自身を整えることにもつながります。 そして、気持ちの余裕にもつながります。 運動

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雪かと思ったら

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おはようございます。 今日も有難うございます。 雪かと思ったら雨の日曜日の朝です。 雨の日曜日も楽しみたい。 そんなことも思います。 楽しめるのが日曜日です。 楽しむためには? 元気な体と気持ちが必要ですね。 イライラしてもよくありませんし… 悩んでいても仕方がない… 不安に思っていても問題の解決にはなりません。 大切なことは… 楽しむためには? 自分で自分を変えることです。 人は自分を変えること

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今日の元気から?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月23日の土曜日です。 午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 この時期、少し寒さが強くなっているためか? 体の痛みを感じやすくなられている方が多くなっています。 血液の流れ、筋肉の動きが関係しています。 適度に体を動かすことで、筋肉も動き、血液の流れもよくなります。 運動習慣が大切です。 適度な運動習慣を大切にしましょう。 最

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明るい日本のために?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 素敵な朝です。 1月22日の金曜日です。 夜が明けてきましたね。 医療の世界に携わっていると? まだ、コロナ禍であることが感じられます。 ワクチンが開発をされて… 許認可と流通の問題で接種が可能になるようですが… まだ、細かいことは決まっていないようですね。 いずれにせよ、大切なことは? 手洗いと換気、密を避けること。 飲食時や会食時に気を配ること。

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