おはようございます。

今日も有難うございます。

6月12日の月曜日です。

6月も中旬です。

6月は祝日のない月です。

6月の憂鬱という言葉もありますが…

元気に過ごしたいですね！

本格的に夏が近づいてきています。

来週には夏至になります。

昼間が長く…

夕方も明るい感じです。

昼間が明るいというのがいい感じです。

この時期、汗をかきやすくなっています。

汗をかくこと、気持ちがいいですね。

ですが、汗をかいて、かいたままなのは好ましくありません。

熱中症や痛風や偽痛風の発作を起こしやすくなります。

体から水分が抜けたら、抜けた分は補う必要があります。

適切な水分補給は、いつでも心がけたいですね。

また、ミネラル、ビタミンやたんぱく質も、健康生活には必要です。

積極的に摂ることを心がけたいですね。

お水やミネラル、ビタミンやたんぱく質をしっかりと摂ることを習慣化して、この夏も元気に楽しみたいですね！

本日も元気のお手伝いをさせていただきます。

一緒に元気を楽しませていただきます。

今週も宜しくお願いいたします。