おやすみは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月28日の月曜日。 予想最高気温は、21度から22度の横浜の朝です。 曇りのち雨の予報になっていますね。 ゴールデンなひとときになっている方も多いようですが… 飛び石連休で業務を行わせていただきます。 お仕事とおやすみが交互というのも新鮮な感じがします。 お仕事もおやすみもバランスよくというのがポイントです。 おやすみは？ 脳とこころと体と細胞、そ
Category 健康
春から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月22日の火曜日です。 予想最高気温は、21度から22度の横浜の朝です。 暖かくなってきています。 春という感じです。 春は何かを始めたくなる季節です。 何かを始めて、そして、続けたいですね。 また夏に向けて、体力を蓄えておきたいのが春です。 よく眠っておきたいですね。 日本人の平均睡眠時間は、約7時間半と言われています。 さて… 自分の睡眠時間は
ほどよくが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月21日の月曜日です。 予想最高気温は、23度から25度の横浜です。 だんだん、暖かくなってきています。 春本番ですね。 花が咲き… 新しい緑が芽吹いています。 春には春の時間が流れて… 夏には夏の時間が流れています。 秋にも冬にも、それぞれのよさがあります。 人は時間を積み重ねると… 感じられるたり、わかることや理解ができることが広がります。 そ
一緒に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月14日の月曜日。 予想最高気温は、20度から21度の横浜の朝です。 晴れの予報です。 本格的に春、そして、新芽と新緑の時期です。 生きています。 なにかを始めて、続けるにはいい時期ですね。 なにかを続けてみると、ちょっとした変化を楽しめます。 変化を楽しむために？ 記録をつけると変化がわかりやすくなります。 成長という変化を楽しみたいですね。 そ
おやすみが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月13日の日曜日。 予想最高気温は15度から16度の横浜の朝です。 日曜日です。 日曜日がお休みになったのは？ 実は明治なったときからのようです。 以前、こちらでも書いた記憶があります。 日曜日という概念は、キリスト教の安息日というところに起因しているものです。 江戸時代にも休みという概念はあったようですが、現代とは異なり、多くの職種は交代で休んで
ほどよく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月12日の土曜日です。 予想最高気温は、20度から22度の横浜の朝です。 桜の花も散り際になっています。 花筏もみれるところもあるようですね。 新芽も新緑も見られます。 五感で春を感じられますね。 好きです。 この季節が… いまから、そして、これからという感じが好きなのです。 それがいいですね。 なにかを始めて、なにかを続けること。 やり続けられる
元気に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月11日の金曜日です。 予想最高気温は、19度から20度の横浜の朝です。 曇り空で、少し、小雨も舞っています。 徐々に桜の花も散ってきていますね。 これからは、新芽の季節です。 始めるにはいい季節で… 始めたら続けてみると、何かが変わっています。 続けるために大切なことは？ 何のためにやるのかを明確にすること。 小さなことでもいいので、続けられるよ
続けられるように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月10日の朝。 予想最高気温は、20度から21度の横浜の朝です。 曇り空です。 新年度、新学期が始まり… 新しいことを始める時期になっています。 始めてみるにはいいタイミングの時期です。 始めてみて、大切なことは続けることですね。 続けるために大切なことは… 小さくてもいいので、完璧ではなくてもいいので、続けられるように続けることです。 小さな挨拶
続けるために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月9日の水曜日。 予想最高気温は、20度から21度の横浜の朝です。 そろそろ。新年度も慣れてきた頃ですね。 始めて、続けるにはいい時期なのが春ですが… 何を始めて、続けるのか？ いろいろです。 健康のために大切なのが運動習慣ですが… 続けられるように続けるということがポイントです。 フォームや基本を正しく理解して、行うことが大切です。 フォームがず
バランスが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月8日の火曜日です。 予想最高気温は、19度から20度の横浜の朝です。 だんだんです。 暖かくなっています。 本格的に4月が始まってますね。 学生さんも社会人も？ 始めて、続けてみること。 大切にしたいですね。 続けてみると？ いつのまにか変わっていることに気がつけます。 変わるまで、続けてみること。 やってみたいことですね。 1日の中で、昼間に活