元気が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月7日の火曜日の朝です。 あさです。 朝から、お昼、そして夜です。 朝は挨拶から始まりますね。 挨拶は生きていることの証です。 また、人間だからできること。 人間を楽しみましょう。 楽しめる幸せ。 朝起きれる幸せ。 食事をいただける幸せ。 眠りたいときに眠れる幸せ。 幸せなひとときは、生きているから感じられます。 生きている、生きていられることは
Category 健康
不安は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月6日の月曜日です。 一週間が始まります。 今週は、何をやろう！ 今日は、これをやろう！ 明日は、これをやろう！ と予定が決まっていると、少し、安心をするのが人間の気持ちです。 でも… 予定通りにいかないこともあるのが、現実であったり、自然とも関係しています。 大事なことは、やりたいことを、やりながら、前向きに、そして外向きに生きているのか？ そ
腰痛の予防に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月4日の土曜日です。 この時期は、例年ならば忘年会を行われることが多い時期でしたが… 大人数で集まることをよしとしない文化になりつつありますね。 また、配送業の方が忙しくなり、腰痛になられる方も多くなっています。 師走ということですね。 腰痛の予防には？ 腹筋を強くすること。 腰に負担のかかる作業を行うときは、コルセットをつけること。 今は、簡易
12月になりましたね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 12月になりました。 12月だからできることがあります。 今年のことは今年のうちに！ そんなことも思います。 テレビのコマーシャルのコピーですね… テレビの番組を見る機会は少なくなり… 時代はネット配信が中心になっています。 以前は、ただ情報は受身で受け取ることが多かったのですが… いまは、情報を取りに行く時代です。 ただ、情報が多
腰痛の予防を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月30日の火曜日です。 始まっています。 明日から12月になりますが、今日、そして、11月にできることがありますね。 12月になると、突然、腰が痛くなる方が多くなります。 いわゆる、ぎっくり腰ですね。 配送のお仕事が忙しくなられたり… 大掃除をしたり… 片づけをしたり… 寒くなって体が動きにくくなったり… そんなことが関係しているようです。 実は
食べていますか？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月27日の土曜日です。 明るくなっている朝。 日本人の食生活で足りていないのは？ たんぱく質です。 糖質や炭水化物は充分に足りています。 体を保つために？ 体を強くするために？ 必要なのはたんぱく質やアミノ酸です。 お肉の赤身やお魚、卵の白身、豆類に多く含まれているのが、たんぱく質やアミノ酸です。 筋肉をつけたり、筋肉を強くするためには、たんぱく
動かす？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月26日の金曜日です。 もうすぐ、12月で本格的な冬になります。 コロナが明けたのか？ 本当のところはわかりませんが… 町には人が多く出ていますが… コロナの前とは違うようです。 クリスマスモード全開ではありませんね。 ただし… 体は動かしたいですね。 筋肉を伸ばして、縮めること。 それが動くということです。 動かして、体を動かして、さらに動ける
覚えていますか？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月25日の木曜日です。 始まっています。 朝になっています。 少し夢の話があったのですが… 脳と記憶の断捨離と交通整理と書いたのですが… 夢、そのものを覚えているのか？ というと、臨場感が強くはないので、記憶に残りにくいのが夢ですね。 長期記憶に残りにくいのが夢です。 前頭葉や側頭葉の海馬、そして、扁桃体、視床下部、自律神経などのネットワークが眠
夢は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月24日の水曜日です。 秋を感じる朝です。 お休み明けの朝です。 勤労感謝をして、今日も務められますね。 有難い朝、有難い一日の始まりです。 そんなことを思いながら… ふと、夢を思います。 夢ということ。 眠っている間にみるというか… 脳で感じているというか、考えていること。 もしくは、みらいや、将来にこうなっていたいと思う姿や状況であったりとか
空を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月19日の金曜日です。 明るい金曜日になってきました。 秋から冬に移りつつある金曜日。 ピカピカです。 空を見上げると青空です。 そう言えば… 夜の星空を眺めることが少なくなりましたね。 小学校の時に、夜の星空の星座の勉強をしたことがあります。 学校で勉強をすることなのかな？ と、ふと、今は思うのですが… 夜の方角や天文学ということからは、星空の