元気で？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月28日の金曜日。 予想最高気温は、18度から19度の横浜の朝です。 少し暖かくなりますが… もうすぐ12月です。 今年のことは今年のうちに… 今年に忘れ物をしないようにしたいですね。 忘れ物をしないようにするためには？ 元気でいることと… 忘れないようにすることです。 脳が元気だと… 気がつけますし… 元気で動けます。 現代社会の社会構造や文化
Category 健康
人間？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月27日の水曜日。 予想最高気温は、15度から16度の横浜の朝です。 秋から冬になってきている朝です。 眠りが大切な季節になってきています。 また、よく動くことも大切です。 そのためには？ 筋肉と関節、骨と神経、そして脳、血液、心臓、肺、血管、消化器、腎臓、そして肝臓の元気が大切です。 みんなが元気なのが大切です。 みんなが元気で笑顔なのがいいで
眠りが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月26日の水曜日。 予想最高気温は、18度から19度の横浜の朝です。 今週は、少し流れが速く感じます。 そのとき、ひとときを大切にして… 過ごしたいですね。 流れに乗るために必要なのが？ 体力です。 体力というか、脳力が必要になります。 脳力を最大限に活用するために必要なのが？ 質の高い睡眠時間を確保することです。 よく眠ることが？ 昼間の脳の活
たまには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月20日の木曜日です。 予想最高気温は、14度から15度の横浜の朝です。 ロイヤルな日々やロイヤルなコメントが多くなっていましたが… 日曜日のお楽しみとしてとっておき… リアルなことや… たまには、医療のことや整形外科の分野のことにも触れておきたいと思う木曜日です。 みんなが元気で笑顔でいてほしいというのが、わたしたちの思いです。 町の整形外科に
インフルエンザが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月18日の火曜日です。 予想最高気温は、15度の横浜の朝です。 冬が近づき… 今年の日本全国では、インフルエンザの罹患率が例年より高いと言われています。 インフルエンザ… つまり風邪ですね。 風邪をひいてしまったら… ビタミンCを、多く摂り… よく眠ることです。 約7時間は、睡眠時間を確保したいですね。 眠っている間に… 脳からは成長ホルモンや生
今宵の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月16日の日曜日です。 予想最高気温は、16度から17度の横浜の朝です。 11月も後半の秋の日曜日です。 明るくなっていますね。 明るくなってくると？ やりたくなることもありますね。 秋にやりたいこと？ やっておきたいこと？ 日曜日だからできることを？ やってみたいですね。 さあ、やってみましょう。 昼間は体を動かしたり、少し歩いたり… そんな感
やってみようと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月14日の金曜日です。 予想最高気温は、18度から19度の横浜の朝です。 秋らしい朝です。 今日も秋を楽しめそうですね。 できることを楽しんでみる。 そういうのがよさそうです。 楽しみながら、やれることをやってみる。 やってみようと思いながら、やり続けていると？ 楽しくなってきますね。 やってみる、やり続けてみる。 やり続けることで？ 何か、新し
はかる？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月13日の木曜日。 予想最高気温は、16度の横浜の朝です。 涼しい朝、秋を感じる朝になっています。 徐々に12月が近づいてきて… 今年もあと少しということに気がつきます。 今年のことは今年のうちに… やっておきたいですね。 今年にやっておこうと思っていたこと？ そろそろ棚卸しの時期です。 また来年にやりたいことも？ 考えておきたいですね。 さて、
秋だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月12日の水曜日です。 予想最高気温は、15度の横浜の朝です。 秋から冬になろうとしています。 気温がさがってくると？ お風呂に入りたくなりますね。 最近は浴槽に入る方が少なくなっているようです。 体を温めることで、血液の循環が良くなります。 代謝も上がります。 また、少し汗をかくぐらいの運動を行うことも、血液の流れも良くなり、筋肉を動かすことで
続けられるように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月5日の水曜日。 予想最高気温は、17度から18度の横浜の朝です。 秋の連休が明けて… いつもの日常がやってきています。 ワールドシリーズに感動をしつつ… いつもの日常も元気にと思います。 今日の元気が明日の元気になりますね。 バランス感覚を大切にして… できること、やれることを、続けられるようにやりたいですね。 山本由伸さんの投球フォームですが