おはようございます。

今日も有難うございます。

5月30日の金曜日です。

予想最高気温は、17度の横浜の朝です。

小雨が舞っています。

本格的に梅雨入りという感じでしょうか。

自然の中で、季節の中で人は生きています。

生きている、生きていく。

季節と自然を生きていくという感じですね。

元気のためには？

よく思うことが大切なのですが…

脳の機能を保つことが大切です。

脳の元気です。

脳の機能を保つために必要なのが？

適度な栄養と睡眠と運動が脳には必要です。

眠っている間に脳は記憶を整えたり、ホルモンを分泌したりして、体と細胞の機能を整えています。

また、適度な運動が脳への血流を促し、脳の疲労物質の除去にも関係していることがわかっています。

よく眠り、よく動くことが、よく思うことになります。

雨でも元気。

梅雨でも元気。

そういうのがいいですね！

今日も有難うございます。

今日の元気を応援させていただきます。

どなた様も素敵な金曜日をお過ごしください。