Category 健康

始めることが?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月22日の金曜日です。 春分の日が過ぎて… 寒さ暑さも彼岸までとは言ったものです。 春は始まりの季節です。 春は始める季節です。 さて、何をするのか? 何を始めたいのか? 何かを始めたいと思うのが春ですね。 新学期や新入学、新入社の季節が春です。 何事も… やりたい、やろうと思いながら始めることが大切です。 続けるためのポイントです。 お勉強やお仕

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花粉が舞う?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月18日の月曜日です。 この季節… 少し花粉が舞っているようです。 目がかゆかったり… 涙が止まらなかったり… 鼻がむずがゆかったり… 鼻が詰まって息苦しかったり… くしゃみが出てしまったり… 首筋が、わけもなくかゆかったり… 熱もないのに… 喉が何となくイガイガしたり… そういうときは花粉の可能性があります。 アレルギーの反応ですね。 アレルギー

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ほどよく?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月12日の火曜日です。 四十肩や五十肩? 実は、四十から五十になると… 男の方も女性の方も更年期に差し掛かります。 更年期がない方はいません… いままでと同じことができなくなる… これは、現実です。 体力の低下の予防に努めていたとしても… 完全に防ぐことはできません。 いくら医学と科学が進歩したとしても… 防ぐことのできない現実です。 ですが… よ

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学童期や成長期のスポーツ障害は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月5日の水曜日です。 4月から新学期や新入学の時期になりますね? 新しいコミュニティに参加をすることも多くなりそうです。 学校では… 新しいクラスメイトや友だち… クラブ活動で運動を行うことも新しいことではないかと思います。 クラブ活動は、スポーツでなければ… オープンAIの活用のクラブもできるかもしれませんね。 ところで、学童期に行うスポーツです

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ほどよく?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月2日の土曜日です。 もうすぐ春ですね? 恋ではなく… 何をしてみましょうか? 青い春でしょうか… 青春時代は、何をしても楽しかったり、うれしかったりします。 もちろん、スポーツや運動、トレーニングも青春時代にやってみると、覚えも習得も早く、体力も筋力もつきやすいのが青春時代です。 よく、四十肩、五十肩と言いますが… 気持ちは青春でも… ある程度の

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なにかを?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 2月28日の水曜日です。 月末になってきました。 花粉が舞うこの頃ですが… いかがお過ごしでしょうか? お正月から… 節分が過ぎ… 花粉が舞い… 卒業式があり… 桜が花開き… 始まりの四月になりますね。 こんなことを書いているのは… 何を書こうかと考えているからです。 何かを続けること… その秘訣は、小さくても続けること。 理想通りではなくてもいいの

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壊さないように?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 2月21日の水曜日です。 明日は木曜日、明後日は祝日のために… 連休になります。 金曜日に来院をされる方が前倒しで受診をされる可能性もあり、来院が重なる可能性があります。 本日、受診をされることをお考えの方は、お時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 また、お待ちいただく間に、外出も可能です。 外出をされる際には、受付のスタッフにお申し出くだ

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よく眠る?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 2月17日の土曜日です。 昼間に元気でいるために大切なことは? 夜は眠る時間と意識して… 物理的にも時間も確保して… よく眠ることです。 一般的には睡眠時間は? 成人した大人で… 7時間から8時間ぐらいは必要と言われています。 短い睡眠時間の日々が続くと、肉体的も精神的にも良い影響がないことが、これまでの研究でもわかっています。 夜は眠る時間です。

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雪が降ると?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 2月8日の木曜日です。 お休みをいただいています。 木曜日には木曜日にしかできないことがあります。 木曜日をいただき有難うございます。 今週は思わね雪の影響がありました。 退勤や通勤に影響があった降雪でした。 雪の日の翌日は… 転倒の可能性やリスクがあるということを、こちらで書いたのですが… ちょっとした反響がありました。 某メディアから、降雪後の転

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雪道には?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 2月6日の火曜日です。 昨日は、横浜は大雪に見舞われました。 午後から降り出した雪の中… いつもよりも診察に来られる方は少なかった印象があります。 帰宅時は、交通状況に伴い時間がかかりました。 気になるのは、これからの時間です。 降雪は落ち着いていますが… 道路は凍っています。 滑って転ばないように、気をつけてください。 関東の雪ですから、止んでしば

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