Category 健康

自粛の影響で?

おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日より診療を再開しました。 印象として… 自粛の影響で運動不足で体力が落ちてしまわれた方もいます。 結果として膝が痛くなられてしまう方もいます。 つまり… 「ロコモ」のなりかかりです。 「ロコモ」とは? 運動器の機能障害により低下した移動能力により動けなくなった状態のことです。 日常の階段の上り下り。 正しいスクワットの習慣化。 適度な有酸素運動の

続きを読む

今日から?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 新しい一日です! ちょうどいい金曜日。 お休み明けの金曜日。 明日から週末ですが… 今日から、本日も宜しくお願いいたします。 新しい生活様式も考えるところです。 メディアでは、新型コロナの危険性を説いています。 確かに危険です。 体力に余力がないと危険性が高いようです。 ということは、手洗いを徹底して… 洗わない手で顔を触らないよう

続きを読む

明日から?

おはようございます。 今日も有難うございます。 5月7日の木曜日です。 休診日の木曜日のためにお休みをいただいています。 明日の、5月8日の金曜日より診療を再開します。 ご理解のほど、宜しくお願いいたします。 さて、昨年は、令和への転換期ということで… かなり、長い休みでした。 昨年よりは短いお休みでしたが、かなり環境と状況が異なるお休みになりました。 令和元年に引き続き、パラダイムシフトが起きて

続きを読む

新しい生活様式?

おはようございます。 今日も有難うございます。 この休み中に新しい生活様式の提案が政府からありました。 新しい生活様式って? ネットを中心にしてコミニュケーションをする生活様式のようです。 リモート会議やテレワーク。 言い換えていますが… ネットを通じてということ。 ネットで顔を合わして… ネットで会議をして… ネットで飲み会… ネットで帰省? このネットで帰省って…? なんだろうなという感じ。

続きを読む

神奈川に来ないで?

おはようございます。 今日も有難うございます。 5月4日の月曜日です。 連休中です。 あいにくの雨模様の横浜で神奈川です。 昨日、車で観光地ではないところを、少し走りました。 観光地ではありませんが… いたるところに「神奈川に来ないで」の電光掲示がなされていました。 黒岩知事の緊急エリアメールにも驚かされましたが… なんだろうか、少し、ずれていないか? と思う感じもした電光掲示板。 確かに、見知ら

続きを読む

明日より?

おはようございます。 今日も有難うございます。 5月2日の土曜日です。 明日の3日から7日の木曜日までお休みをいただきます。 連休ならではの過ごし方を考えたいですね。 体を動かすこととリラックスをすること。 そのバランスがお休みには必要です。 休んでばかりでは… 体力が低下します。 気持ちのリラックスも必要ですが… ほどよくリラックスをして… ほどよく運動もすることが必要ですね。 お休みだから、時

続きを読む

五月晴れですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 5月1日の金曜日です。 五月晴れです。 5月だからできることもありますね。 ずっと元気、いつも元気、今も元気のために? 必要なことは? よく眠り、よく食べて、よく動くことですね! あとは? 手を洗へ! が肝心です。 あとは、この先どうしようか? これからどうしようか? それを自分で考えて、自分で決められることが大切です。 メディアに振り回されることな

続きを読む

テレワーク リモートワークの影響で?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 通信革命が… そう言われるようになるのかもしれません。 働き方改革の一つのファクターになるのかもしれません。 テレワーク、リモートワークの影響で…? 実は、体重が増加される方も増えています。 先のわからない不安のストレスから、知らないうちにハイカロリーを摂取し… 不要不急の外出自粛のために運動不足にもなってしまっているようです。 健

続きを読む

ゴールデンウィークが?

おはようございます。 今日も有難うございます。 4月28日の火曜日です。 29日と30日は連休をいただきます。 5月1日の金曜日は診療を行います。 ご留意ください。 5月3日の日曜日から5月7日の木曜日までは続けてお休みをいただいています。 5月8日の金曜日は通常の診療になります。 宜しくお願いいたします。 この連休ですが… 連休にしかできないこと。 診療をお休みにしないとできないことをさせていた

続きを読む

ずっと?

おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日が始まっています。 今週から連休、既に連休という方もいらっしゃるかもしれません。 いずれにせよ、自粛を促されています。 ただし、健康を保持すること。 健康を増強することの自粛はありません。 健康であることが重要です。 腕立て伏せができると? 実は心臓病になりにくいことがわかっています。 実は運動経験や運動習慣がないと? 腕立て伏せができないこと

続きを読む