おはようございます。

今日も有難うございます。

5月19日の月曜日。

予想最高気温は、22度の横浜の朝です。

曇りの予報になっています。

昨日も曇りの予報でしたが…

昨日は気温が高くなってきている感じがしました。

夏を感じさせられる日曜日の始まりです。

最近は、外で遊ぶ小学生が少なくなっているようです。

野球やサッカーなどの屋外のスポーツをたしなまれているお子さんは、外での活動も多くなっているようですが…

一般の小学生は学校の授業や行事以外では、あまり屋外で遊ぶということが少なくなっています。

屋外で、太陽の下で体を使って遊ぶことは？

身体活動を促すことはもちろんですが…

筋肉や神経、骨を強く成長を促してくれます。

また屋外で活動することで近視を予防して視力も保てるようになることもわかっています。

一日、20分以上の屋外での身体活動が望ましいようです。

太陽の下で活動することにより、身体内でビタミンDも活性化されることがわかっています。

ビタミンDは、骨の強さはもちろんですが、免疫力の保持や神経の活性化も促してくれることがわかっています。

ほどよい屋外での活動を習慣化したいですね。

始めて、そして続けることが大切です。

また、やってみようと思うことも大切ですね。

やってみましょう。

月曜日が元気な感じでいると？

一週間が元気になりますね。

今週も元気です。

今週も一緒に元気です。

横浜から地球の元気の応援とお手伝いをさせていただきます。

今週も元気で、宜しくお願いします。