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年忘れをして?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 いい天気の青空ですね。 冬の青空の日曜日。 日曜日は日曜日らしく体を暖めたいですね? そんな時は運動がいいですね。 運動をして、食べて、休む。 そして、また動く。 このサイクルを、いいサイクルにして廻していきたいですね。 忘年会シーズンのこの頃、このサイクルが崩れてしまうこともあります。 ズレは、ズレたままにしないで、修正をするように意識したいですね

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忘年会シーズンですね?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちがいい朝ですね。 冬らしい土曜日。 本格的に忘年会シーズンですね。 12月を楽しみましょう。 ただし、お酒はほどほどがいいですね? 痛風発作、手の骨折、肋骨の骨折、足の捻挫や骨折を、飲酒の影響で起こす方がおられます。 怪我は、未然に防ぎたいものですね? ただし、痛風発作は怪我ではありません。 飲み過ぎ、と生活習慣が関係しています。 詳しくは、お

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自分を知ることが?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨混じり、曇り空の水曜日の朝です。 午後からは雨が上がるとか? 今日もやりましょう。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。 最近、階段を上がっていますか? 駅まで歩いていますか? 坂を歩いていますか? 実は、知らないうちに体力って落ちていることが多いんですね。 日常生活には支障がない状況でも、総合的な体力が

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ペンだって?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 冬らしい朝になってきましたね? 開けない夜はありません。 今日も目覚めに感謝です。 生きていることに感謝です。 さあ、始めましょう。 ペンだって、リンゴだって、パイナップルだって握れるんです。 人間ですからね? さあ、人間であることに感謝をして、楽しみましょう。 意識的に生きちゃいましょうね! それが人間です。 人間には可能性があります。 可能性を活

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月曜日は笑顔で?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 冬晴れ明らかな青空です。 気持ちがいいですね。 やっちゃいましょうね! はいっ、やりましょう! そんな感じになりますね! 月曜日がうれしいと一週間が素晴らしくなりますね! 月曜日はニコニコワクワクでやっちゃいましょう! それがいいですね? 笑顔が元気を連れてきてくれます! いつでも笑顔でニコニコがいいですね! 笑顔で動ける体を楽しみたいですね? その

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忘年会シーズンですね?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 青空の冬の土曜日の朝。 今日も始まります。 さて、忘年会シーズンがスタートしています。 いわゆる仲間であったり、おつきあいのある方、お世話になっているあの方々、友人たちとの懇親会ですね。 年忘れもいいのですが、大切にしたいのは、いまから、これからですね? 何をやろうか? できることは何かな? そんなことを考えたいのが忘年会ですね。 年を忘れて来年に向

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人間の可能性?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい青空です。 冬ですが、心は暖かくしていたいですね。 元気で動けるためには元気な筋肉、元気な考えが大切です。 元気な考え、元気な筋肉? 簡単です! やりたいことがあること。 体を、ちょっと使ってあげるだけです。 運動生活をしていますか? 運動は正しいやり方をすれば、間違いなく、体に変化を起こしてくれます。 正しいやり方は目的に応じて変わって

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自分の弱いところ?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 冬になったな? そう思える朝ですね。 冬でもやるぜっ! と思う朝です。 やりたいことをやれるには? 体力アップのために必要なことは? さぁて、何でしょうか? 自分ができないこと、やれていないこと、不得意なことに素直になることです。 そして、素直になるだけでは、何の変化にもつながりません。 できていないことをできるようになるにはどうしたら良いのか? や

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明けない夜は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 夜が明けるのがゆっくりになりましたね? 冬になってきました。 明けない夜はない。 来ない冬はない。 日本の冬ですね。 日本の朝ですね。 今日もやりましょう。 心は暖かくいたいものですね。 人間って、面白くも、不思議な生き物です。 記憶や意識、感情が、人間を面白く、悲しく、楽しく、うれしく、人生を豊かにしてくれています。 人間は動物ですが、生き物で、人

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意識は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 週の始まりの月曜日。 気持ちがいい朝です。 青空が広がっています。 健康管理の上で大切なことは、自分のことを観ること。 そして、気がつくことが大切です。 大事なことは自分だけを観ていても気がつくことは限られます。 周りも含めて自分自身を観ること。 これが大切です。 全体を通して、自分自身を観れることが大切です。 自分だけを観ていても気がつけることは少

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