院長ブログ

こちらで、よく書かせていただいていますが… 整形外科に関係している疾患や介護につながる疾患。 ロコモの予防のために必要なものは？ 元気で動こう、元気で生きようという気持ち。 これが、一番、必要です。 …

続きを読む

これらの諸症状の改善のためには？ 筋肉や組織の血流の微小循環を促進することが重要です。 一番、効率よく微小循環を促進できるのが、軽度の運動ですね。 小汗をかくぐらいの運動が効果的です。 微小循環の促進…

続きを読む

疲れていませんか？ といつのまにか疲れがたまっていることがあります。 疲れがたまると… 肩こりや腰痛、膝の痛み、それだけではなく、怪我もしやすくなります。 疲れを溜めない方がいい。 疲れないようにした…

続きを読む

動かすこと、動けることが大切です。 生きているってそういうことです。 そのために、必要なものは？ そう… 筋肉です。 筋肉が元気だと、心も体も、動きも元気です。 ちょと、筋肉を動かしてみませんか？ そ…

続きを読む

当院が、今、力を入れているのが、ロコモ対策です。 ロコモとは、運動器の機能障害が原因で移動機能が低下した状態です。 難しい表現になっていますが… 動きにくくなった人ということです。 動くために必要なも…

続きを読む

今が一番幸せ… という言葉を話していたのは、あるセンテナリアンの方のお言葉。 自分が自分のボスでいる… これもセンテナリアンの方の言葉。 今が一番、人生の中で若い… こう思うことが、これからの人生を充…

続きを読む

実は事実は一つ？ ということを最近、思うことがあります。 刑事事件というドラマを観ていても思います。 確かに、事実は一つです。 でも、記憶は曖昧です。 記憶は作り変えられますしアレンジされてしまうこと…

続きを読む

「人生100年の習慣」の中より… センテナリアンの方々にマインドの使い方に… センテナリアンとは100歳以上の元気な方々のことを言います。 こちらの本に登場するセンテナリアンの方の言葉に、今が、一番、…

続きを読む

先日、紹介をした「人生100年の習慣」の本の中で… ポイントとして、慢性炎症を抑えることが大切と書かれていました。 慢性炎症の改善のためには、微小循環が重要のようです。 食事と運動がキーワードになるよ…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は、どうも多くの方は、羽生くんの連覇に感激して盛り上がっていたようです。 私は診療中でしたが、待合室から聞こえてくる嬌声から、連覇をしたんだ？ と理…

続きを読む