疲れないためには？
疲れからくる症状？ 結構、ありますね？ 要は、疲れないようにしたらいいのですが？ 無駄な力を入れない。 肩に力を入れない。 リラックスをすることですね。 リラックスができない？ そんな方も多いようです…
院長ブログ
Category:
健康
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骨を折らずに！
骨の強さを保ちたい？ そう思いませんか？ 骨を折る… 骨を大切にする… 骨がある… と言われることがあります。 骨があるは「ホネがある」とか「コツがある」の両方の読み方もありますね。 強さや秘訣を表す…
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ぎっくり腰？
この時期、意外に多いのがぎっくり腰です。 魔女の一撃と言われることもありますが… 腰が痛くて、動けない状態です。 ふと、前かがみになって、踏ん張った瞬間に何かが起こった感じがして身動きがとれなくなる状…
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運動経験を？
若い時や幼少期の運動経験が大切です。 ロコモの予防。 介護の予防。 骨折の予防には、かなり重要です。 小さな頃や若い頃に覚えたことは、体が覚えています。 できなくなってから、始める労力と、再度、やり始…
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腰痛の予防には？
お世話になった先輩が教授職につかれた。 以前より教授でありませんでしたが責任者にはなられていた。 正式に大学からは教授職を任命されたとのこと。 それを機会にお話を聴かせていただいた。 今の腰痛の治療や…
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裏切りませんよ？
どうも流行語で… NHKさんで、某大学の先生が話されている決め台詞。 筋肉は裏切らない！ が流行語大賞にノミネートされていると… でもねぇ… 本家は… 誰だろうか… 私は言い続けてきました。 筋トレは…
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一緒に元気に！
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっている土曜日です。 明るくなってきています。 土曜日から始められる朝です。 どんどん明るくなるのが朝です。 これからやるぜ！ いまからやるぜ！ い…
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食べることが？
栄養が大切です。 栄養はどこからやってくるのか？ 体の栄養は、実は口から入ります。 自然には… 心の栄養は？ 色んなところから感じられますね。 さて、栄養ですが… 自然には食べることで、得られます。 …
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自然の温熱療法を？
温熱療法をご存知でしたか？ 体を適度に温めることで、血流の促進を促し、免疫力のアップにつながります。 実際に医療の現場でも行われています。 自然な温熱療法をご存知でしたか？ 体を温める方法は、外から温…
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女性アスリートは？
先日、女性アスリートのマネージメントに関しての話を聞いてきました。 体重のコントロール、そして、栄養量と栄養素の内容。 月経のコントロールとマネージメント。 そして、骨への影響を考慮すること。 大きく…