院長ブログ

昨日からのニュースの影響で、今日は雪の予報が多くなっています。 夜まで降るとか？ 都市部や平野部では雨のようですが… 山の地域では雪になっているとか？ ということで、こんな日は、少し落ち着いた来院の状…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 この季節は新しいものが… 世間にはあふれています。 新しいこと。 新しいもの。 新しい関係。 そんなことがたくさんありますね？ 先日は、新しい承認をされ…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 開院して15年が過ぎて、この先の15年後はどうかな？ そんなことを思う日々です。 もっと元気になっていただくには？ そんなことを考えます。 15年過ぎて…

続きを読む

何でもいいから、始めてみませんか？ 変えてみませんか？ 年齢を重ねて、経験を重ねると、生活の流れや、リズム、内容を変える機会は少なくなります。 何かきっかけがないと変わることは少ない。 人間って、実は…

続きを読む

最近の統計で… お魚の脂のEPAという物質が心疾患の予防になる統計が出ています。 一日に約2g摂ることで15%減り、4g摂ることで25%減るとの統計です。 このことから、お魚の脂がかなり体にいいことの…

続きを読む

先日、今の骨の強さを知って… 骨を強くしてみませんか？ そんなことを書かせていただきました。 骨が弱くなると、どうなるのか？ 身長が低くなったり、背中が丸くなる。 骨折を起こしやすくなる。 怪我をしや…

続きを読む

骨の強さを知っておきませんか？ 当院では、最新の骨密度計測器があります。 現状の骨の密度を知っていただき、最適な対応を提案させていただきます。 最近の骨粗鬆症の治療は、かなり進化をしています。 年齢や…

続きを読む

先日、海外の運動生理の研究結果で… 腕立て伏せができる回数と心血管系の疾患の発生率を調べたデータが紹介されていました。 以前は、中年以降になると、高強度な筋力アップトレーニングは、血管の硬化につながり…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 始めましょう。 小雨混じりの日曜日の朝。 今日は東京マラソンも開催されるようです。 週に150分は有酸素運動が遺伝子…

続きを読む

この時期、引越しの時期。 腰痛にはご注意を！ 多くなっています。 荷物を持ち上げる時はしゃがんで、お腹に力を入れて持ち上げるようにしたいですね。 体の近くで引き寄せるようにして荷物は運びましょう。 コ…

続きを読む