Category 健康

健康の第一歩は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ月末の火曜日です。 もうすぐ十一月も終わります。 忘年会やら、ご挨拶やら、いろいろと行事が入る時期ですね。 バランスを考えながら、自分ができることを明確にしてできることをやりたいですね? できないことには素直になって、無理をしてやらない。 できるようになるにはどうしたらよいのか? これを考えたいですね? そのためにはなぜできないのかを明確に説明が

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もうすぐ12月ですね?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、今日もやりましょう。 今週も始まります。 秋から冬という感じになってきていますね? 秋も冬も同時に楽しめるこの季節は何となく暖かさがうれしいですね。 心の暖かさが楽しさにつながります。 さあ今日もやりましょう。 今週もやりましょう。 12月に移るこの時期、秋も冬も同時に感じながらやりたいですね。 やっちゃいましょうね! 忘年会、クリスマス、年末

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冬でも?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日ですね。 寒くなってきています。 もうすぐ十二月ですから、本格的に冬ですね。 こんな日曜日は身体を暖める運動をやりたいですね。 運動は、身体の動きも良くしてくれますが、続けることで、肩こり、腰痛、膝の痛みの予防にもつながります。 運動をやることで、整形外科の先生の仕事が少なくなるかもしれません。 ただし、適切なやり方ですることをおすすめします。

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どうせやるならば?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 冬晴れの土曜日の朝です。 時々、通勤時に富士山が見えるようになりました。 横浜でも富士山が見える時があるんです。 昨日、一昨日の雪の影響で、いつもよりも冠雪が広いなと思いました。 いつもと違った富士山を見れるのもいいものです。 話は変わりますが… 行動って大切です。 ただし、どうせやるのならば、意味をわかって、目的を意識して、やることはやりたいですね

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膝が軽くなるには?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋らしい金曜日の朝です。 全てが輝いていますね! 生きていることが有難くて、素晴らしいと思える朝です。 いいですね。 この場で、よくトレーニングをしませんか? 運動っていいですよ? という話を書いています。 本当にいいんですよ? トレーニングって… 実際の現場で… おすすめして、実践をされた方からは続けていますと言っていただいています。 「体が軽くな

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雨上がりの秋の青空は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい朝ですね。 雨上がりの秋の青空の朝。 素晴らしい朝です。 全てのものが輝いています。 有難い朝。 うれしくて、美しい朝です。 生きていることに感謝です。 生きているからこそ感じられますね。 いま、この瞬間に感謝です。 みらいに向かって、いまを生きる。 いまできることにシフトすること。 いまが観えているのか? 自分が観えているのか? ここか

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日本のみらいのために?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 朝です。 秋です。 木曜日です。 おやすみをいただいています。 さて、ドナルドでトランプな朝です。 某国も変わってゆくのでしょうが、日本も変わらなきゃ、という感じですね。 日々は変化の積み重ね。 みらいに視線を向けて、いまを大切にしたいですね。 日本は、これから高齢化と介護社会に突入していきます。 大切なことは健康寿命の延伸です。 いま、健康だと、自

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筋肉には?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空の水曜日の朝です。 やる気 元気 その気! そんな水曜日です。 普段、何気なく体を動かせていますが、何が動かしているのでしょうか? 筋肉と脳とエネルギーですね。 どれも、動くことには欠かすことができません。 筋肉と脳は密接に関わっています。 普段、筋肉の存在を意識できていますか? 意識ができているのか? これが、筋肉を強く、大きくするためのポイ

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痛みのコントロールは?

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この数年で、医療で使える痛み止めの種類が増えてきています。 いろんなタイプの痛み止めがあります。 私が医師になりたての頃は、数種類の痛み止めしかありませんでした。 麻薬性のもの、通常の消炎鎮痛剤ぐらいでした。 関節に対するヒアルロン酸の注入やトリガーポイント注射、各種ブロックは行っていました。 痛み止めの種類が増えてきて、外来での治療法の選択肢が増えてきました。 痛みにはも、様々な要因や原因があり

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AGAの新しい治療?

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AGAの新しい薬剤が発売になっています。 約10年ぶりの新薬です。 AGAでは新薬ですが前立腺肥大症の適応薬として使用はされていました。 今までは、フェナステリドの一択でした。 フェナステリドも効果は期待ができますが、今回の新薬もかなり期待ができそうです。 剛力彩芽さんがイメージキャラクターとして啓蒙活動を行っています。 剛力さんという名前と剛力さんのキャラクターにかけたコマーシャルで、おっ、俺も

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