おはようございます。

今日も有難うございます。

今週も始まっています。

実は今週は流れが早い一週間になりますね。

この流れを大切にして、お一人お一人と向き合う診療を行っていきましょう。

そう、実は週末は連休です。

そして、クリスマスでした。

実はこの時期は、腰痛や肘、手首が痛くなる方が多くなっています。

特に運送業の方が多くなっています。

一般の家庭生活でも、大掃除や断捨離で痛めてしまう方もいますね。

痛めた時は無理をしないのが鉄則です。

実は？

動かせば治る？

そんなことはありません。

ただし、痛みの予防は可能です！

どうしたら可能なのか？

それが、筋力トレーニングです。

栄養、トレーニング、睡眠のサイクルを整えながら、トレーニングを行うこと。

それを一年間、続けると、来年は素晴らしいクリスプレゼントをいただけますよ？

クリスマスプレゼントを楽しみにしてみませんか？

運動の未経験者の方や低体力の方、ご高齢の方は、一人で続けることは難しいかもしれません。

でも…

誰かと一緒であったりとかすると頑張れますね？

来年のクリスマスには素敵なプレゼントがいただけるかも？

運動を続けることで？

かなり可能性が高いですね！

当院では、運動の未経験者、低体力の方、ご高齢の方の運動の継続のお手伝いをしています。

一緒に頑張ることが、私たちの楽しみです！

詳しくは、ご来院の上、ご相談ください。

今日も、今週も宜しくお願いします。

素敵な一週間にしちゃいましょうね！