Category 健康

楽しみながら?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月25日の土曜日です。 土曜日だからできることがあります。 秋を感じながら、秋にしかできないことを思います。 秋に思うこともあります。 大切なことは? 自分が元気でいること。 そして、周りも元気なこと。 有難いことです。 笑顔が笑顔にさせてくれる感じ。 自然に湧き上がる笑顔がうれしいですね。 生きていることは、かけがえのない一瞬の積み重ねです。 い

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伸ばして?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月24日の金曜日。 秋を感じますね。 秋といえば、スポーツの秋です。 体をしっかりと動かして、汗をかくことを楽しみたいですね。 そのために大切なことは? 体を動かすために、筋肉と骨を動かすことです。 筋肉は動かすというよりも… 伸ばして、縮めることです。 そして、骨を動かすことで、体が動くわけです。 筋肉を伸ばして、縮めること。 しっかりと伸ばしき

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食事が?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月21日の火曜日です。 今週も宜しくお願いします。 秋を感じることが多くなりました。 秋は気持ちがいい。 秋は心地がいい。 外の空気が美味しく感じます。 生きていることが感じられます。 食べることも、有難く、そして美味しく感じられることが多くあります。 現代社会や現代文明で、実は食生活が以前とは変わってきています。 エネルギーということだけを考える

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ロコモには?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月20日の月曜日。 敬老の日です。 先輩を敬う日です。 秋分の日は、お世話になったあの人を思い出して感謝をする日。 そんな秋の訪れです。 過ごしやすい気候がうれしいですね。 ふと、朝に思ったことを、徒然と書かせていただいてるこちらのブログです。 今朝は、医療には関係ないこと、普段の診療には関係ないことを、お休みだから書こうかなと思っていましたが…

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こどもの?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月19日の日曜日。 雨上がりの日曜日です。 少し明るくなってきた感じもする横浜です。 実は連休なのですが… そして、先輩を敬うお休みであったりとかします。 また、秋の大運動会の時期にもなっていますが… コロナ禍の影響が落ち着いていません。 国はワクチンの接種率が低いと喧伝していますが、メディアは与党の総裁選一色になっています。 ワクチンに関しては、

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肩の痛み? 腰の痛み? 膝の痛み?

おはようございます。 今日有難うございます。 9月18日、雨降りの横浜です。 雨が降ると低気圧の影響で、自律神経のバランスが乱れることで、白血球の分画で炎症性の成分が増えることで、痛みを感じやすくなるという研究があります。 低気圧がくると体が変調をきたすのには理由があります。 整形外科に来られる患者様の多くが、肩の痛み、腰の痛み、膝の痛みの方が多くなっています。 当院のホームページでも、痛みのペー

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歳は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 歳をどう考えるか? あまり深く考えない方がよさそうです。 それよりも、大切なことはいまどうするのか? いま何をしたいのか? いま何をやりたいのか? 何のためにそれをしたいのか? 歳や年齢を気にしてしまうと、やってみたいことができなくなってしまいます。 無理をすると怪我をしたり、疲れてしまったりするので… ほどよく、やってみたいことをやってみること。

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みらいには?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月16日の朝。 秋晴れの朝です。 今年のこの時期のお休みは不定期です。 敬老の日はいつであっただろうか? ふと思います。 秋分の日は、確か23日です。 シルバーウィークと呼ばれていたのはいつの時代だろうか? と思うところです。 過去と先人には感謝、みらいには希望、現実は今です。 先輩を敬うのが敬老の日であり、先人を敬うのが秋分の日ですね。 木曜日に

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秋には?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月15日の水曜日です。 秋を感じる朝です。 秋は過ごしやすく、楽しめることが多いのが秋。 生きていることを実感できるのが秋。 感謝したくなるのが秋です。 体を動かしたくなるのも秋です。 体を動かして、筋肉をしっかりと伸ばして、しっかりと縮めること。 血液をしっかりと体の中を回すこと。 よく動き、よく眠り、よく食べて、よく思うこと。 生きていることに

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肩と肩甲骨を?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月14日の火曜日。 秋が感じられる朝です。 今日も生きています。 この秋、楽しみな秋ですね。 秋を楽しむためには? 背中が動くことが大切です。 背中にある肩甲骨を意識してみませんか? 肩の関節は肩にあるのですが? 実は、腕は背中から動いています。 肩の関節の土台にあるのが肩甲骨です。 肩というと、肩を意識してしまうのですが… 実は、背中の肩甲骨を意

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