Category 健康

17年目に向かい?

おはようございます。 今日も有難うございます。 17年目に向かう朝です。 元気です。 そして元気のお手伝いです。 それがいい感じです。 動ける体のお手伝い。 やらせていただきます! そして笑顔になっていただきます。 そのための? 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレンジ」 「ロコモ」をぶっ飛ばせ! そんな感じです。 「ロコモ」とは? 運動器の機能障害による移動能力の低下により動けなくな

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よく眠ろう?

おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 お休みをいただいています。 不要不急の外出は控えて欲しいとの行政の要請。 だんだん浸透してきています。 ただ、それでは生活が成り立たない方もいますから… 行政にも考慮をして欲しいところです。 安心して眠れない方もいるのではないでしょうか? 実は、この状況で睡眠不足がよくありません。 眠らないこと、眠れないことが、免疫力の低下と自律神経に

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ビタミンCを?

おはようございます。 今日も有難うございます。 4月1日の朝。 4月になりました。 スタートという感じがします。 何をスタート? 何を始めようか? ふと、思うところです。 始めたいことを始めようと思えるように! そんなこともあります。 自粛もいいのですが… 自粛しているからできることもありますね。 風邪や筋肉痛の改善につながると言われているビタミンCを積極的に摂りたい。 そんなことを思います。 ビ

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できることを?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日です。 雪が降る週末を過ごし… 昨日のニュースを聞いて… また、噂話も流れて… 日本は見えない空気に包まれています。 日本だけではありません。 こんな状況の中でできることは何なのか? みらいに向かって… 夢に向かって… 希望に向かって、できることとやれることは何なのか! それは… 元気でいることです。 手洗いの徹底と質の高い睡

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新型コロナウイルスを踏まえて…

現在、新型コロナウイルスに対する治療法は確立されていません。 対応は感染の予防が中心になります。 感染予防の観点から… 手洗いの徹底、うがいの徹底、咳エチケットの徹底、不要不急の外出の制限、「密接、密閉、密集」するところに行かれることを控えられるようにお願い申し上げます。 上気道炎、発熱、全身倦怠感、味覚障害、嗅覚障害などの症状が疑われる方は、症状が落ち着かれるまで自宅療養をお願いいたします。 新

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これから?

おはようございます。 今日も有難うございます。 桜が咲いている朝です。 月曜日です。 外出を自粛して欲しいとの週末。 雪が降ったので、繁華街への人出はまばらになっていたのでは、と思います。 それでも人は生きています。 かつては、週末はおうちで過ごすことが多かったことを思い出します。 いつのまにか、日曜日は日曜日の楽しみのために、繁華街や観光地に出ることが当たり前になっていました。 休みながら居宅で

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禁止ではなく?

おはようございます。 今日も有難うございます。 外出禁止ではなく自粛の日曜日。 外で人と会わなければ問題はありません。 見えないもののぼんやりとした不安。 自宅で過ごしましょうという状況の日曜日。 天候が優れないので外出には適しません。 こんな週末で日曜日もいいのですが… 家の中でできることもありますね。 しかも日曜日ですからね。 ですが… 屋内にいるからといって… 体力アップ、免疫力の保持が望ま

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外出自粛ですが?

おはようございます。 今日も有難うございます。 外出自粛が出ている横浜です。 不急不要の外出は控えてくださいとのことです。 外出をしなければ生きていけない、暮らしていけないという案件で無ければ外出をしないようにしようというものです。 禁止ではなく、自粛ということです。 外出をしても、人と関わる時は注意をして関わること。 できれば、直接は関わらないことの要請です。 仕事に関しては、自粛ということでは

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この経験を?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい金曜日の朝です。 実は週末は外出禁止令が出ている関東地方です。 賛否両論はあるようですが… なるべく外出をしないように、とのことです。 引き続き、手洗いとうがいの徹底は必要です。 また、免疫力を下げないようにするために… 質の高い睡眠時間の確保。 適度な運動時間の確保。 適切な栄養摂取。 体を冷やさないようにすること。 以上が

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先延ばしでも?

おはようございます。 今日も有難うございます。 さて、オリンピックの先延ばしがほぼ決まって… 先延ばしになっても対策は必要そうです。 延期になっていますが… 中止にならないように対策は必要ですね。 見えないもの対策はどうなるのか? 見えないものの情報も変わってくるのでは? そう思います。 いずれにせよ… 科学的に根拠のある正しい対処は? 手洗いの徹底。 うがいの徹底。 集団での濃厚接触を避けること

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