Category 健康

夏に?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月19日の金曜日です。 梅雨明け宣言がでましたね、 もう夏になっています。 夏本番です。 この夏、熱い夏になっています。 気持ちはあたたかく、頭はクールで過ごしたいですね。 クールマインドととは言ったものですが… 脳をクールに保つこと。 脳の機能を保つために大切なことです。 また睡眠の質を高めるために、脳を冷ました状態で眠ることが望ましいということ

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続けることが?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月17日の水曜日です。 梅雨明けまでもう少しという感じになってきました。 もう少しで明けそうです。 明けまして夏です。 夏は熱いのです。 夏は高校野球やプロ野球はオールスター戦が、野球の話題でしたが… いまは日本のプロ野球は、レジェントOB戦を売りにしたりとかしています。 確かに往年の名選手の姿を見れるのはうれしいのですが… よる年波を感じさせる動

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梅雨明けは?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月10日の水曜日です。 予想最高気温は33度です。 その数日よりも下がり傾向です。 昨日は、一昨日よりも涼しい感じがしましたね。 体感と数字が一致しています。 ところで… まだ、梅雨明けではないのだとか… これからが本格的に夏ですね。 それでも、青空で夏を感じさせる朝です。 夏を乗り切るために必要なのが… 体力と元気です。 体力をつけるためには?

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熱く?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月9日の火曜日です。 今日の予想最高気温は、34度です。 昨日もかなり熱かったのですが… 今日も熱くなりそうです。 当然のことですが… 昼間の気温が高くなると、夜の気温も高いままです。 熱い夜を、よく眠ることが、真夏を乗り切る秘訣です。 よく眠りましょう。 昼間は、クーラーが効いた部屋で診療を行わせていただいているので、それほど熱さを感じることはな

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夏の夜は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月8日の月曜日です。 今週も始まります。 すっかり夏を感じる朝になっています。 明るいのが夏の朝です。 夜が短めなのが夏の特徴ですね。 熱い夏を楽しみながら過ごすには… 体の元気が大切です。 休むときは休ませる。 動くときは動く。 そういうのが大切です。 夏の夜に大切なのは? 睡眠です。 眠る時間を確保すること。 睡魔の質を担保すること。 大切です

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夏まで?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月2日の火曜日です。 曇り空が続く梅雨空です。 気温は少しづつ、高くなってきています。 汗をかいたら… その分は、お水を飲むこと意識したいですね。 まだ、曇り空ですから… 蒸れるよう感じです。 意外に汗をかいていても気がつきにくいのが、いまの気候です。 もうすぐ、夏本番、真夏です。 灼熱の太陽の真夏ではなくても… 汗に伴う脱水には気をつけたいですね

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梅雨でも?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 6月29日の土曜日です。 昨日は、梅雨本番を感じさせられる一日でした。 雨の中、元気で動けるようになりたいとの思いでリハビリに来られる方もいらっしゃいました。 元気に応援をさせていただきます。 日常の診療でも感じることですが… 歳は重ねるもので、怪我はしない方がいいと実感しています。 怪我をしてもリハビリをすれば何とかなる… 歳を重ねてもリハビリをす

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類人猿には?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 6月25日の火曜日です。 梅雨入り? と思った週末でしたが… まだのようですね。 曇り空と、少し熱い日々になりそうです。 今日の横浜の予想最高気温は、31度です。 熱くなったと言われていますが? この100年で、都心の夏は、3度ほど平均気温が高鳴っているようです。 都心以外は、約1.5度程度の平均気温の上昇との統計のようです。 都心は、ヒートアイラン

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怪我の予防のために?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 6月22日の土曜日です。 オンデマンドな日々が続いています。 ドラマや映画でもありません。 地上波のバラエティでもありません。 話を聴く日々です。 何の? と聞かれそうですね… 日頃の臨床を行う上でのトピックや… 科学的な検証の結果を聴くという感じです。 クリニックで診療を行っていて… 怪我を治療させていただくことが多いのですが… なぜ、怪我をしてし

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テニス肘の?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 6月21日の金曜日です。 あまり、公にしてはいないのですが… テニスを、ちょっとかじったことがあります。 かじれない? だいぶ以前のことです。 何十年も前のことです。 当時としては流行りで、死語になっているシーズンスポーツサークルでもないです。 バブルの、もっと前のときであったかもしれません。 センスがないなと思い、かじる程度でやめてしまいました。

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