秋の夜長に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月14日の日曜日。 予想最高気温は、32度から33度の横浜の朝です。 曇り空ですが… シルバーな連休の朝です。 秋の始まりですが… 少し蒸し熱い感じもする朝です。 秋がそこにいるという感じの朝になっています。 連休というひとときを有難く過ごしたい。 そんなことを思います。 おやすみだからできることがあります。 連休だからできることがあります。 9月
Category 健康
ひと雨ごとに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月12日の金曜日です。 予想最高気温は、28度の横浜の朝です。 雨模様ですね。 昨日の午後のひとときは、ゲリラ的豪雨の横浜でした。 たまたま、屋内にいたのですが… 凄まじい雨でした。 夕方には上がっていましたね。 今朝も、ほどよい雨です。 日に日に秋に近づきます。 日本で生きているという感じです。 秋と言えば？ 運動にはよさそうです。 スポーツの秋
楽しみながら？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月9日の火曜日です。 予想最高気温は、32度から33度の横浜の朝です。 少しづつ、秋になってきています。 少しづつというのが感じられますね。 日本の野球は、早々と阪神タイガースが優勝を決めて… クライマックスシリーズの結果にもよりますが… 日本シリーズが盛り上がるのか？ 気になるところです。 それでいいのだろうか？ と思うところもあります。 下剋上
ほどよく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月5日の金曜日。 予想最高気温は、28度の横浜の朝。 雨が舞っています。 久々の雨ですね。 恵みの秋に向けての恵みの雨です。 動物にも植物にも… 生きとし生けるものには、お水が必要です。 お水が生活を豊かにしてくれています。 お水をいかに活用するのか？ それができるところが日本です。 日本で暮らせることは有難いことです。 自然とは仲良くすること。
涼しく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月4日の木曜日。 予想最高気温は、28度から29度の横浜の朝です。 雨の予報です。 最高気温が、30度に達していないので… 涼しい予感がします。 しかも雨の予報です。 秋が近づきます。 そろそろ、秋祭りの時期にもなりますね。 秋を楽しみにしながら… 今日という一日を大切にしたいですね。 よく動くためには？ 骨と筋肉が元気なことが大切です。 骨の強さ
関節を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月3日の水曜日。 予想最高気温は、34度から35度の横浜の朝です。 今夜から、久しぶりの雨なのだとか… 秋の準備にはよさそうですが… まだ、熱くなりそうです。 秋を楽しみにしながら… いまできることをやってみる。 それがいいですね。 よく動くためには？ 筋肉を動かすことです。 体の関節は？ 関節の面に負荷がかからないように… 上手に動かすことが必要
動くことで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月2日の火曜日です。 予想最高気温は、33度から35度の横浜の朝です。 まだ夏です。 9月も熱くなれそうです。 熱くても元気でいるために？ よく動くことが必要です。 よく動いて、汗をかくことです。 汗をかくためには？ お水を少し多くいただいて… よく動くことです。 約20分は動くことです。 なんでもいいから動くこと。 早歩きで歩くのでもいいのです。
まだ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月22日の金曜日。 予想最高気温は、33度から34度の横浜の朝です。 残暑を感じます。 お水も美味しくいただけそうです。 お水が美味しいというのは… 生きていられるからです。 人の体はお水からできています。 一日に、2l程度のお水は摂りたいです。 水分を多く摂ると？ 体が燃えます。 エネルギーが燃えやすくなります。 熱くなれるのです。 残暑を乗り切
熱い夏を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月16日の土曜日。 予想最高気温は、32度から33度の横浜の朝です。 曇り時々、晴れという感じです。 15日が過ぎると、8月も後半です。 この夏、熱い夏ですが… 熱さを乗り切るためには… 早寝早起きができる環境を整えて… 睡眠時間を確保しながら過ごすことです。 よく眠ることと言っていますが… また、朝活とも言いますが… 早く眠れるからこそできること
夏の横浜は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月7日の木曜日。 予想最高気温は、34度の横浜の朝です。 夏の横浜はわんぱくです。 この夏、熱い夏です。 甲子園の熱闘も始まり… 大谷翔平さんが、久しぶりにホームランを見せてくれました。 この夏も熱い夏です。 熱いなと思いつつ… 大切なことは、これからどうするのか？ 今日はどうするのか？ いまをどうするのか？ 終わったことを気にするのではなく… こ