Category 健康

2月14日って?

おはようございます。 今日も有難うございます。 2月14日の金曜日。 時代は流れていますね? また、経験により、環境によっても思いや感じ方は違ってきます。 変わらないものは? 実はないわけです。 自分も変わり、周りも変わり、環境も変わり、時代も変わり、自分の体も経験も脳も考え方も変わります。 経験をプラスにするためには? 何のために経験をするのか? そんなことを思います。 さて、食べて、動いて、休

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一緒に元気に…?

おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 お休みをいただいています。 新型ウイルスの真実は、どうも伝わってきていません。 最低限のできること、やれることをするしかないように思います。 どうも、クルーズ船の中に真実がありそうです。 医学は進歩していますが、どうにもならないこともあります。 医学の進歩は、細菌やウイルス対策の進化に従っています。 最近は、遺伝子と再生医療ですね。 数

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日本から?

おはようございます。 今日も有難うございます。 2月12日の水曜日です。 今週は、変則的な流れです。 流れています。 そして、どんどん春になっていきますね。 春夏秋冬のある日本の生活は素敵です。 冬には冬の楽しみがありますが… 春は、かなりうれしいですね。 それは、生きていられるからです。 生きていられることに感謝。 日本で暮らせていることに感謝です。 もっと日本を暮らしやすい国に? もっと日本が

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建国記念日ですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 火曜日の祝日です。 月曜日に移動をしないお休み。 そこに意味があります。 神話上から、日本という国が生まれた日のことのようです。 国民の祝日としては、1966年、つまり、昭和41年に制定をされたようです。 日本という国に暮らしていますが… 最近は、今ひとつ、日本という国がどういう国なのか? わかりにくくなっていますね。 ぼんやりと、なんとなく過ごして

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向かうところは?

おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日です。 2月10日の月曜日です。 実は明日は祝日です。 日曜日に外に出てみると? 春が近づいてきているのを感じます。 青い春。 誰にでもあるのが青春です。 本気になれば、なんでもできそうな気になるのが青春時代です。 体力に余裕があるのが、十代ですし、体力がつくのも十代です。 もちろん、十代から運動を習慣化していることが、望ましいのですが… 何歳

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冬の青空が?

おはようございます。 今日も有難うございます。 冬の青空が大好きな私です。 空気が透明で、透き通っています。 風がなければ、尚、うれしいなと思います。 透明感が増す景色は輝いていますね。 冬にも楽しめることがあります。 例えば、横浜ですと… この時期は富士山がよく見えます。 実は、横浜の海沿いからは、天気がいいと富士山がはっきりと、大きく、しっかりと見えますね。 この時期の楽しみです。 今年は暖冬

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「ロコモ」の予防が?

おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい土曜日です。 空気が澄んで冬らしい朝。 景色が楽しめそうです。 ちょっと足を伸ばせば、違った風景も楽しめそうです。 冬ならではの風景を楽しみたいですね。 少し歩いてみると、何か発見があります。 歩いて、違ったところに行ってみること。 そこに気づきもありますね。 冬の景色は、実は輝いています。 そして、私たちも輝いています。 もっと輝けるように?

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木曜日にも?

おはようございます。 今日も有難うございます。 2月6日の木曜日です。 少し冬らしい朝になっています。 木曜日には木曜日の役割があります。 木曜日の役割を大切にしたいと思います。 診療はお休みなのですが… お休みだからできることもあります。 「ロコモ」の予防の運動にも、メリハリが必要です。 「ロコモ」とは? 運動器の機能障害により動けなくなった状態のことを言います。 定期的に適度な負荷をかける運動

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変化?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 2月5日の水曜日の朝。 明るくなっています。 変化をしている日々。 今から30年前と、これからの30年後を考えます。 かなり変化していそうです。 これからは、エネルギー革命。 メディアも変わり… 交通も変わります。 通信も変わりそうです。 また、体も変わります。 どんな感じで変わるのか? 変えるのか? 個々の生活や暮らしの総合で変わ

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節分が過ぎると?

おはようございます。 今日も有難うございます。 節分が明けました、 これからは春モードですね。 鬼は外で福は内です。 鬼は自分の中にいるものなのかもしれませんが… 怒りの気持ちをどこに向けるのか? 切り替えるのか? 怒っていると? 力を使い… 筋肉も疲れてしまいます。 血液の流れも滞り、免疫に影響がありますね。 できれば、福は内で笑っていたいですね。 笑顔が免疫力を上げてくれることがわかっています

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