肩こりと四十肩の予防には?

肩こりと四十肩の予防にいいことをご存知でしょうか? そう、秘訣があります。 この二つに共通していることは筋肉の障害です。 結論から書くと筋肉が強くなると予防が可能です。 肩こりは、後頚部と背部の筋肉の緊張や筋肉痛の症状。 四十肩のほとんどが、肩関節の周囲の薄い筋肉、腱板と呼ばれている筋肉の障害が多くなっています。 どちらにも共通しているのが筋肉です。 この筋肉のトレーニングをして強くすることが、肩

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五月病は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 4月23日の月曜日。 四月の最終週です。 四月に忘れ物をしないようにしたいですね? 五月病にならないようにね? と書きましたが、五月病はどうしてなるのか? やりたいこととやっていることが違っていたから? やっていることがやりたいことではなかったから? ということのようです。 ですが、そもそも、やりたいことって何だったのか? そこで何をやるつもりだった

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過去の記事

好きなことを?

好きなことがあることは、いいことです。 また、好きなものがあることは、いいことです。 好きな人もいることは、いいことです。 好きだから続きます。 好きなものがあること? とってもいいことです。 好きなもの? というか、好きになるということですね。 好きになって、好きだから続きます。 続くから、もっと好きになる。 それが好きなことですね。 好きになれることがあるといいですね。 好きって、気持ちを大切

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友が?

おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい日曜日の朝です。 日曜日はお休みをいただいています。 有難うございます。 昨日は、職場に友人がやってきました。 他の友人からも連絡があり、会いたいとの連絡。 また、別の友人からの連絡もあり… こんな日もあるんだな? 滅多に重なるものではないのに、と思った土曜日です。 数ヶ月に一度の友人との語らいは、お互いに刺激になるものです。 そして、生きてい

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角松さんのニューアルバムが?

角松さんのニューアルバムが、もうすぐ発売。 来週の予定。 今回は、ライブには行けませんが… 来週からは、ヘビーローテーションになりますね。 その前に、気持ちを盛り上げるために… こちらを聞きます。 いつもの角松さんのアルバムとは異なり、フォーンセッションが聴きどころです。 ビックバンドの構成なんですね。 そこに音の重厚さがありますね。 今回は、数原さんは吹かれているのか? 本田さんもファンキーに吹

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シナリオが?

おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい土曜日が、いい感じです。 さて、某国の実験が中止だとか… そんなことは、どうでもいいんです。 そこには意図があっとことを知っていたからです。 単純にポーズでしたね。 某事務次官のセクハラと言われている発言。 確かにセクハラと思われても仕方がない。 口が悪いと済ませられるとは思えない。 でも、仕事はできるのでしょう… それも、どうでもいいこと。

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ビタミンCとBとEPAとDHAが?

さて、ビタミンCが抗酸化作用があるのはご存知でしたか? 老化性の物質を掃除する働きがあるとのことです。 ビタミンBは、細胞の糖化を改善する作用があるとか? 細胞の糖化も老化性の大きな要素と言われています。 EPAとDHAは、炎症を鎮める作用があり、脂質代謝を促したりする作用があると言われています。 ビタミンCは野菜や果物に多く含まれているようです。 ビタミンBはお肉の赤身に多く含まれているようです

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日本語って?

おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている素敵なピカピカでニコニコでワクワクの朝。 4月20日の金曜日の朝。 始まっています。 始まりの朝です。 晴れていますね? 春から夏へと移ろうとしています。 脚と背中と胸を鍛えろよ? と言いたくなってしまう朝。 よくわからない話になっています。 話を部分的に切り取ることは、何を言いたいのか? 何を伝えたいのか? 全体を見ないと、前後を確

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ちょうどいい?

おおはようございます。 今日も有難うございます。 4月19日の木曜日の朝。 ちょうどいい感じです。 おやすみをいただいていますが、おやすみはちょうどいい感じで過ごさせていただいています。 木曜日の朝は、ちょうどいいラジオです。 ちょっと不良な感じで、カッコつけている感じだけれど、なりきれていない感じの光邦さんが、ちょうどいい感じの、朝のエフヨコです。 夜は、プライムタイムの栗原さん。 昨年の今頃は

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ブログ?

毎日、気ままに書いているこのブログ。 実は、本当に気ままに描いています。 そんな感じです。 ちょっと空いた時間に、その時に書きたいことを書いています。 描くように… 時間があるときには、実は、もっと書いておきたいこともあるのです。 でも、大切なことは、続けることかもしれない。 というか、続けることは大切なことと思い、気ままでのいいので、書きたいことを描き続けているわけです。 時には医療のことも書い

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