土曜日って?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっている土曜日です。 明るくなっています。 この明るい土曜日がうれしい感じです。 さあ、始めています。 そこから始まる土曜日がうれしい感じです。 一瞬に元気になりたい。 その思いを胸にして、元気になっていただきます。 そのためには、基礎体力が大切です。 腹筋です。 太腿の筋力も必要です。 体の柔軟性も必要です。 心の柔らかさも意識したいところです

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明るい金曜日ですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちがいい朝です。 明るい金曜日の朝です。 さあ、始まっています。 そんな金曜日がうれしいですね。 始まっています。 明るい秋を感じる金曜日。 それがいい感じの金曜日です。 明るい秋の金曜日。 明るいって、うれしいですね。 さあ、やりましょう。 明るくって、やる気が出ますね。 やる気、元気、その気になれますね。 よぉし、やっちゃいましょう。 明るい

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木曜日!

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 木曜日です。 木曜日だからできること。 やれることがありますね。 木曜日だからやりたいこともあります。 そんなひとときを大切にしたいですね。 木曜日にやりたいこと。 そう… いまやりたいことを大切にしたいですね。 今日も始まっています。 今日は木曜日です。 木曜日の元気もありますね。 さあ、今日もやりましょう。 木曜日をやっちゃおう

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運動経験を?

若い時や幼少期の運動経験が大切です。 ロコモの予防。 介護の予防。 骨折の予防には、かなり重要です。 小さな頃や若い頃に覚えたことは、体が覚えています。 できなくなってから、始める労力と、再度、やり始める労力は、かなり違いますね。 若い頃からの、幼少期の運動習慣を大切にしたいものです。 この仕事をしていると… そのことを実感することが多くあります。 やったことがなければ、やれないよね? そう思うこ

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さあ水曜日です!

おはようございます。 今日も有難うございます。 雨が上がって、少し明るくなっている朝です。 この明るさがうれしい朝です。 さあ、もっと明るくなってくるのが楽しみです。 日本の朝から地球の元気。 元気だと、自然に笑顔になれますね。 自然な笑顔を楽しみたいですね。 楽しめることがうれしい日本の朝です。 さあ、一緒に元気がうれしい朝。 もっと元気になっちゃいたい朝です。 体が動くともっと元気になれますね

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そんな火曜日?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 少し、雨が降る横浜の朝。 まだ秋です。 これから冬になっていきます。 さあ、始まっています。 素敵な秋を感じる火曜日の朝。 穏やかな小雨が秋らしい朝です。 さあ、始めましょう。 始められる火曜日です。 火曜日でも始められることがあります。 今日も始まります。 それがうれしい火曜日です。 さあ、明るく始めましょう。 小雨でも? それが

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腰痛の予防には?

お世話になった先輩が教授職につかれた。 以前より教授でありませんでしたが責任者にはなられていた。 正式に大学からは教授職を任命されたとのこと。 それを機会にお話を聴かせていただいた。 今の腰痛の治療や知見のトピックを教えていただく。 二年前に勉強会を企画して、お話を聞く機会があったのですが、できること、やられていることが広がっていることがわかりました。 少しだけトピックと理解をしたことを書いておく

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希望 笑顔 元気!

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 素敵な月曜日、そして一週間にしちゃいたい。 そんな思いで、月曜日は始めます。 始まる月曜日が、明るく笑顔だと、一週間が元気で笑顔になれますね。 今日も有難い朝がやってきました。 希望の朝、希望の月曜日。 そして、笑顔の朝で、笑顔の月曜日。 そして、一週間です。 小雨でも笑顔。 秋雨だから… やれてしまいます。 さあ、素敵な月曜日です

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友、遠方より来る!

おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝になっています。 日曜日のこのひとときは、何かほっとするひとときです。 こういう時間も必要ですね。 何もしない… と言いつつ、こうして打っているのですが… なんとなく、ぼぉっとしている時間も大切にしたいところです。 日曜日には日曜日にしかできないことを、と思う朝です。 昨夜は、同業の友、遠方より来たるでした。 同業ゆえの悩みというか、問題点

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裏切りませんよ?

どうも流行語で… NHKさんで、某大学の先生が話されている決め台詞。 筋肉は裏切らない! が流行語大賞にノミネートされていると… でもねぇ… 本家は… 誰だろうか… 私は言い続けてきました。 筋トレは裏切らない。 筋肉も裏切らない。 リハビリは裏切らない。 そして、食事も裏切らない。 そう、言い続けてきました。 長嶋さんも、リハビリは裏切らないと話してらっしゃいましたね? 本家本元は? と思います

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