おはようございます。

今日も有難うございます。

素敵な朝です。

1月22日の金曜日です。

夜が明けてきましたね。

医療の世界に携わっていると？

まだ、コロナ禍であることが感じられます。

ワクチンが開発をされて…

許認可と流通の問題で接種が可能になるようですが…

まだ、細かいことは決まっていないようですね。

いずれにせよ、大切なことは？

手洗いと換気、密を避けること。

飲食時や会食時に気を配ること。

睡眠時間の確保。

ビタミンCやDを積極的に摂ること。

適度な運動をして、筋肉に刺激をして血液の流れも保つことが求められます。

明るい時は活動をして…

暗くなったら休むことですね。

現代人は、現代文明も関係していて、確実に睡眠不足の状態であることは間違いがありません。

睡眠不足は免疫力だけではなく、脳の機能不全にも関連しています。

よく寝ることは意識したいですね。

マスクも、状況に応じて使われることも大切です。

咳エチケットの徹底と…

最近、語られていないのが…

うがいの習慣ですね。

うがいと手洗いがセットになっているといいですね。

コロナ禍に関しては…

無症候の方も多いようで、一部、重症化をするということが問題なようです。

これは、インフルエンザでも同じことで…

新型コロナに限らず、対策は同じことになります。

できることはやりながら？

明るい日本を楽しみましょう！

それがいいですね！