座っている時間?

1日に座っている時間はどれぐらいでしょうか? 実は、座っている時間が長い生活を続けている方は、心血管系の疾病の発生率が高くなるというデータがあります。 どれぐらい座っていると良くないのか? というと研究によっても違ってくるようです。 4時間というデータもありますし、6時間というデータもあります。 ですが、長く座っていることが多いと、体によくないということは間違いがありません。 座ってもいらないくて

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夜明けだな?

おはようございます。 今日も有難うございます。 夜が明けてきた朝です。 少し、夜明けが遅くなってくるのが、一月、二月でしょうか? 実は一月も後半になっています。 今年のテーマはなんだっけ? と思いながら、忘れないように明確に意識をすることが大切です。 時は流れます。 みらいはこうなっている? みらいを明確に意識化すると、今が決まります。 そう言えば、この時期、学生の時はお受験の時期だったな? とか

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過去の記事

驚くことに?

ご存知でしたか? 驚くことに、明治時代の日本人の寿命がいくつであったか? 実は… 43歳だったんですね。 第二次世界大戦後の昭和22年の平均寿命が? 53歳ぐらいとのこと。 昭和40年代になり、70歳を越えました。 今は、80歳を越えています。 実は、この100年で寿命が倍に延びたということになります。 今では、50、60、70、80で元気な方が当たり前の世の中です。 ですが、その一方で、寝たきり

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1月18日の木曜日

おはようございます。 今日も有難うございます。 月の中旬から下旬にかけてのひととき。 そして木曜日です。 お休みをいただいています。 いつもよりは、少し気持ちに余裕があるのが木曜日です。 やはり、診療というお仕事がないというのが、メリハリとしていい感じです。 木曜日には木曜日にしかできないこともあるのです。 私もそうですが、どうもスタッフにとってもメリハリを生んで、木曜日ならではの時間を過ごしてい

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公園から?

患者さまから聞いた話ですが… 最近、公園から遊具がなくなっている傾向だとか? えっ、と思うわけです。 なぜか? 遊具で怪我が起きることがあるから、とのことです。 そんなことで、クレームが入る世の中になっているのか? と公園で遊ぶことが少ない世代の私はそう思います。 公園に遊具がなければ楽しみも半減ですが… 怪我をする危険を学ぶのも公園という小さな社会で学ぶことは大切なのでは? と思うこともあります

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今日は何の日?

おはようございます。 今日も有難うございます。 水曜日の朝です。 夜が明けてきています。 1月17日の水曜日。 この日は、阪神淡路大震災の日だとか? 私はリアルな体験はしていませんが、メディアの映像は凄まじかったですし、その数年後に神戸を訪れましたが、爪痕が生々しかったことを思い出します。 私にとっては、約7年前の東日本大震災。 こちらの体験は記憶に新しいところ。 午後の診療前のひとときであったこ

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エアコンが復旧しました

いつも有難うございます。 こちらでお知らせをしていたリハビリ室のエアコンの修理が終了しました。 本日、復旧しています。 ご迷惑をおかけしましたが、安心をしてリハビリ室をご利用ください。 今後も宜しくお願いいたします。

貴重な一瞬?

おはようございます。 今日も有難うございます。 夜が明けてきた横浜の火曜日です。 朝です。 この変化と一瞬が貴重ですね。 日々、変わっています。 この変化を大切にしたいですね? 先日、読んだ論文の中で… コーヒーを一日、四杯以上飲むと健康寿命が延伸するという論文がありました。 コーヒーのポリフェノールが細胞を活性化させてくれるようです。 ただし、人によってはカフェインが心血管系に影響があるので、そ

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一月も後半戦!

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月15日の月曜日です。 ちょっと前までは、実は成人の日でした。 この日に成人の日だったのですが、いつのまにか、第2日曜日と月曜日の連休になっていましたね。 さて、となると一月も後半です。 今年を通して、やりたいこと、やれるようになることを、しっかりと、明確に意識をして、行動にまでつなげたいものですね。 できないことをできるようになるためには? まず

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大好きなのが?

おはようございます。 今日も有難うございます。 大好きなのが? そう、診療… だけではありません。 みんな大好きです。 大好きだから大切だし、素敵に思えます。 今日は日曜日。 実は日曜日も大好きです。 大好きだから素敵なんです。 素敵だから、もっと好きになります。 大好きだから、もっと好きになる。 大好きだから、もっと素敵になる。 そうなんです。 大好きだからを大切にしたいですね? 大好きだと?

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