膝の痛み、腰痛、肩こりの予防の運動は?

激しい雨なので、外出もままなりません。 ということで、ブログアップしましょう。 整形外科の専門医らしいことでも、書いておきましょう。 整形外科では、肩こり、腰痛、膝の痛みのご相談が多くなっています。 何回か、この場でもお話をしていますが、長年の姿勢や体力、そして、体の使い方から生じていることが多いのが、膝の痛み、腰痛、肩こりです。 つまり、体の使い方、体力、姿勢に気をつければ、肩こり、腰痛、膝の痛

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優しい雨?

おはようございます。 今日も有難うございます。 大雨と言ってもいい雨。 ちょっと激しい雨になっています。 春の大雨です。 台風とは違っていますが、大粒の大雨。 雨の日曜日です。 雨でも平和な日本の日曜日は幸せです。 降っているのが、雨でよかったと思えます。 ミサイルや焼夷弾ではないのが、ついています。 さて、北から中東にかけて動きがありますが、日本は、盛ったり、かけたりで、平和なのは間違いがありま

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過去の記事

母校より…

母校から同窓会報が届いています。 そんな季節のようです。 恩師にあたる校長先生だった方の訃報が掲載されていました。 卒後、三十年前後。 最近まで、お元気だったとか? 99歳であったとか… ということは、私が在校時は、70歳前後であったということ。 あまり校長先生とは交流もありませんでしたが、時代は流れたのだと感じます。 あまり交流がないことをいいことに、私たちは、適当なあだ名をつけて校長先生を呼ん

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春雨ですが?

おはようございます。 今日も有難うございます。 今日は少し暗めの朝の土曜日。 小雨も舞う春雨の土曜日になっています。 今日の天候を予想されたのか、昨日はリハビリテーションを中心にして多くの来院がありました。 お待たせをすることもあったようですが、状況をご理解いただけていたようで、有難うございました。 体力アップ、筋力アップを目的とするリハビリテーションを定期的に行うことが望ましいと考えています。

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気持ちがいいですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 ピカピカでニコニコでワクワクする朝。 明るい金曜日です。 うれしいですね。 このうれしさが楽しさにつながります。 今日も生きていることと、動ける体と笑顔のお手伝いをさせていただきます。 一緒に元気になっちゃいましょう。 その気になりますね。 すっかり春になっています。 そして、もうすぐ初夏になりますね。 この季節が、一番、気持ちがいい季節かもしれませ

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執念?

最近、読んだ本です。 ボディビルの全日本のチャンピオンの合戸さんが書かれた本。 合戸さんの、トレーニングの履歴書のような感じの本です。 どうして、トレーニングを始めて、どのように体を成長させていったのか? その軌跡を、ご自身の言葉で、赤裸々に語っています。 きっかけは、些細なきっかけでしたが、その後の結果は日本チャンピオン。 その軌跡には、トレーニングの極意が多くあります。 同じことを誰しもかでき

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晴れた木曜日が?

おはようございます。 今日も有難うございます。 ある晴れた木曜日です。 4月12日です。 木曜日が晴れていると、少しうれしいですね。 いつもは、クリニックにこもりきりになる平日。 外から見ると意外に長そうなクリニックのお昼休みも、意外にやることがあって、あっという間に時間が流れてしまいます。 昼間にゆっくり外出もできないのが現状です。 木曜日だけは、少し、時間に余裕を持って動けるので、ちょっとうれ

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病院の入院事情?

最近、高齢者の病院の入院事情の愚痴を聞くことが多い。 私が病院に勤務していた十数年前とは事情が変わっている様子。 勤務をしていて関わるスタッフが少ないのかもしれませんが… 治療をしても、認知症になって、ロコモになってしまうとの感想が多く聞かれています。 治療ではなく介護の方へ… という方向性なのかもしれませんが… ケアが薄くなっている現場には、少し、不安を覚えます。 いつから、そんなことになったの

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朝…?

おはようございます。 今日も有難うございます。 少し暗めの朝ですが、間違いなく朝がやってきています。 太陽さんの顔は見えなくても明るくなりますね。 朝は間違いなくやってきます。 有難いですね。 曇り空の朝でも、心はいつでも晴れ模様です。 明日は間違いなくやってきます。 今を大切にして、明日を楽しみに、今日という一日を生きて、過ごすことですね。 4月11日の朝の気持ちです。 しかも水曜日です。 週の

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「とら食堂」さんが?

昨日、NHKさんで福島の白河にある「とら食堂」さんの店主のドキュメントを放送していた。 食堂と言っても、ラーメンの専門店です。 私も、この数年は伺っていますが… 美味いんです。 二十数年前にも何度か行きましたが、美味くなっている? と思ったのは勘違いではありませんでした。 昨日の放送で理解をされました。 以前も、かなりの繁盛店で行列店でしたが、最近の混み具合、待ち具合は半端じゃない状況。 覚悟を持

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