おはようございます。 今日も有難うございます。 4月2日の火曜日です。 週が明けて… かなり暖かくなっています。 春本番になっています。 桜が花開き… 春本番です。 春だなと思えます。 春が過ぎると… 夏ですね。 その前に… ゴールデンなひとときも… その前に… 今日の元気ですね。 きょう一日と… いまの、この瞬間ですね！ 今日の元気が明日の元気です。 そして、いま、元気でいられることが大切です。

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 4月1日の月曜日です。 4月になりました。 始まった4月です。 始まりの4月です。 桜も花開いてきた月曜日です。 お正月に、今年はこんな感じということを考えるのですが… 改めて、再考するのが、この時期です。 なぜか、桜に思うのです。 桜を眺めながら… 思うところ、考えることがあります。 大切なことは… これからのことです。 これから、どうしようか？

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 3月31日の日曜日です。 一部、花開いている横浜の日曜日の朝です。 日々の生活の中に… 花が咲いていることに気がつけること… うれしいですね。 生きています。 日々の生活の中に… 新しいことやよかったことが感じられること。 素敵なことで… 有難いことです。 日々の日常は変化の連続です。 変化の中のどこかの一瞬に… ちょっとしたいいことや新しいことがあ

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 3月30日の土曜日です。 いつのまにか… 月末の土曜日になっています。 3月に忘れ物をしないようにしたいですね。 例年だと既に花開いている桜ですが… まだ、もう少しのようですね。 というか、この数年、早い時期の開花だったように思います。 今日、明日あたりにちほほらと… 花開き… 来週半ばに満開でしょうか。 入学式の頃に桜の花が… という感じですね。

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 3月29日の金曜日です。 骨の話を今週はお伝えしましたが… 骨密度が低下をすると… ちょっと重めの物を持ち上げたり… くしゃみをしたり… 強い咳をしてしまったり… 強く体を捻ったり… 尻もちをついてしまったり… 階段や椅子から落ちてしまったり… そんなことで、腰の骨が骨折をしてしまうことがあります。 腰の骨の骨折？ 圧迫骨折と呼ばれる状態です。 腰椎

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 3月28日の木曜日です。 雨が我慢をしている横浜です。 桜も我慢をしている横浜です。 例年よりも開花がゆっくりなようです。 桜を楽しみにしながら… 木曜日を過ごしたい。 そんな感じです。 生活の中に… 現実の中に… ちょっとした楽しみにしていることがあること。 ちょっとしたことでいいのですが… それだけで、幸せな気持ちになれますね。 朝、目覚められた

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 3月27日の水曜日です。 最近… よく脚がつるのですが… という相談を受けることが多くあります。 栄養が足りていない場合。 原因や可能性は、何個か考えられます。 電解質のバランスがくずれている場合。 たんぱく質やアミノ酸、糖質が足りていない場合。 水分が足りていなくて、脱水の状態の場合。 少し疲れている場合。 脳や神経、筋肉が疲れていたり、傷んでいる

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 3月26日の火曜日です。 整形外科で相談をされることが多いのが… 腰痛、膝の痛み、首や背中の痛みや肩こりです。 次は、怪我ですね。 町の診療所では、ちょっとした怪我までの対応になります。 ちょっとした怪我の中に、骨折も含まれますが… 実は骨を折ると後遺症が残る可能性もあります。 骨を折らなくても後遺症が残る可能性があります。 後遺症を残さないためには

続きを読む