はっとはあとで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月19日の水曜日です。 心は、ほっとはあとな感じです。 体が暖かいことは、血液の流れがいいということです。 血液の流れが自然によいことがいい感じです。 お風呂で体を温めること。 布団で温めること。 楽しくなれるものや、楽しくなれることをして、気持ちも心も暖かくて過ごせること。 運動をしながら体を暖めること。 一番は、楽しく運動をすることがいい感じで
八百屋さんに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月18日の火曜日です。 冬本番ですね。 先日、八百屋さんに行く機会がありました。 ふと目にしたみかん。 以前とは異なり、種類が増えています。 いちごも旬のようで、石巻の辺りで作られている、白いいちごも見られました。 みかんは、さまざまな品種があるようで… タンゴールという名前のものや、せとかというもの。 昔ながらの温州みかんもありました。 それぞれ
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神奈川県は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月17日の月曜日です。 一昨夜の空襲警報ならぬ津波警報ですが… 神奈川県は誤送信とのこと。 しかも、真夜中に20回以上だったとのことです。 数えた訳ではありませんでしたが… かなり、多かったし、睡眠に影響があったと思われます。 翌日が日曜日でよかったと思いました。 報道によると、20回以上の警報であったとのことです。 そんなに多かったんだ？ と改め
空襲警報か？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月16日の日曜日。 昨夜の警報はいただけない。 戦時下の空襲警報のような凄まじさでした。 睡眠が細切れになり、脳の機能保持のためにはかなりよくない警報でしたね。 津波の被害予防はわかるのですが… そんなに何度も真夜中に発する必要性があるのか？ 考えるところもありました。 戦時下の空襲警報のような感じ？ 何かの実験？ そんなことも思いました。 睡眠は
リラックスが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月15日の土曜日です。 以前の大人の日です。 もうすでに大人なのですが？ 大人の楽しみを、明るく、うれしく、面白く、楽しみたいですね。 生きていることは、有難いことです。 今日も生きていることに感謝をしながら、できることとやれることをやらせていただきます。 元気のお手伝いです。 リラックスをして、力を抜くと、疲れにくくなります。 実は、力を抜くと、
ピカピカで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月14日の金曜日です。 金曜日はピカピカの金曜日。 笑顔が笑顔を呼び… 明るさには明るさが集まってきます。 元気には元気が集まり… 感謝には感謝が集まります。 そのためには、元気で動けること。 つまり健康が大切です。 動ける体のお手伝いが… うれしくて、楽しくて、有難い。 それがいい感じです。 一緒に元気。 みんなが元気なのがいい感じです。 横浜か
ピカピカの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月14日の金曜日です。 始めてみましょう。 明るくなっています。 それがいい感じです。 自分も明るく、そして、みんなも明るいのがいいですね。 どうせ生きるのだったら、明るく、楽しく、面白く、自然な笑顔で生きていることを楽しみたいですね。 そのためには、元気でいることです。 動ける体が大切です。 動ける体を楽しみましょう。 楽しめるって、素敵なことで
今週は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月13日の木曜日です。 朝になっています。 今週は火曜日からのスタート。 実際には本格的な仕事始めでした。 お正月、雪降り、成人の日とイベントが盛りだくさんでした。 生きていることが実感できます。 今日も生きています。 だから有難い。 せっかく生きているのですから… その一瞬の全てを大切に思いたいですね。 生きてきて、接してきた全てを記憶に残せるわ
骨を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月12日の水曜日です。 昨夜は雨の横浜でした。 まだ、残雪の影響で転倒をされてしまう方も多いようです。 凍っているところは歩かない。 日陰には注意する。 骨を強く保っておくことが骨折の予防になります。 そのためには、骨密度を知っておくことです。 そして、骨密度が低下をしないように保つことです。 運動の習慣化と骨粗鬆症の治療を行うことで、骨折
令和4年は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年が本格的にスタートです。 お正月のお休み、成人の日の連休が過ぎると本格的に年が明けたという感じです。 今年の目標をどうするのか？ 今年やりたいことを明確にしておきたいところですね。 そして、毎日、どうしたいのか？ 思いながら、日々、少しづつ前に進むことです。 しっかりと目標に無意識にならないようにすること。 そして、大切なことは目標そのものが