雨の日曜日でも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 日曜日だから楽しめることもあります。 雨の日曜日です。 梅雨の真ん中です。 雨でも楽しめることがあるといいですね。 少し前まで、自粛でステイホームでした。 自粛というよりも、手洗いの習慣化です。 大切なことは… マスクに関しては、エチケットということになりますが… 今の文化でいいのか？ 少し議論が必要そうです。 新しい生活様式ではマスク
生きているって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨の合間の土曜日の朝です。 少し蒸し暑さも感じます。 汗ばむ朝です。 生きていることが感じられます。 生きていられることは有難いことです。 そして、現実を感じられるのが生きていることです。 生きて、現実から何を感じるのか？ 何を感じていくのか？ 感じた結果で何をしていくのか？ 人間が生きていくということですね。 感じられるのが人間の人間らしさです。
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夏に向かい？
おはようございます。 今日も有難うございます。 夏に向かい、朝になっています。 金曜日です。 今日も朝から生きていることを感じます。 生きています。 生きているから感じられることがありますね。 生きていくためには？ 動けること。 感じられること。 食べられること。 休めること。 そして、動き始めることです。 私たちの思いは、動けることで笑顔になっていただくことです。 「ロコモ」の予防です。 「ロコ
やり過ぎは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雨降りの朝、梅雨の真ん中です。 今日も生きています。 生きているのが有難い感じです。 生きるとは有難いことですね。 さて、宣言も解除で… やりたいことが自由に取り組めますね。 政府やメディアに脅かされまくってしまうと、ぼんやりとした不安と恐怖感という空気感に包まれてしまいますが… そこまで、怖いものなのか？ と思います。 怖がり過ぎても宜しくありませ
続けることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日本整形外科学会の総会に参加しています。 昨年までは、会場まで宿泊か日帰りで参加をしていました。 今年は新しい生活様式にそって、オンラインやオンデマンド形式です。 どの講演でも大切なことは、続けて行うことの必要性が問われていました。 科学的に、そして、統計学的に検証をされていることは？ 始めて、続けることが大切です。 例えば続けることが大切です。 健
本気のやる気？
おはようございます。 今日も有難うございます。 本気のやる気があれば？ 何だってやれてしまいます。 新しい生活様式にそって… 日本整形外科学会の総会がオンラインのオンデマンドで行われています。 不思議な感じです。 本来でしたら福岡で開催の予定で… 私も週末に一泊で行ってこようかと考えていました。 自分のバージョンアップを含めて話を多く聞きたいところなのですが… 全ての話を聞くとなると… お休みにし
筋肉だけではなく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 運動に欠かせないのが？ 筋肉なのですが… 栄養も睡眠も欠かせません。 そして… 骨の強さも欠かせません。 もちろん気持ちも大切です。 骨の強さ？ 栄養と運動と睡眠が大切なのです。 骨を折ると治るまでに時間がかかります。 骨が治ってもリハビリにも時間がかかります。 骨折をすると治療の期間に、かなりの筋力が低下します。 気力がないと骨折のリハビリは乗り切
明日も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 梅雨の合間の日曜日。 日曜日だからできることがあります。 お休みだからできること。 やれることがあります。 日曜日にできることがあること。 生きていればできることがあります。 生きていればできることが増えます。 日曜日はお休みです。 お休みだからできることもありますね。 日曜日をどうやって過ごすのか？ 日曜日があるから日常もあります。
雨のち？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日の朝です。 雨のち晴れの朝です。 明るくなっています。 梅雨の合間の晴れ間ですね。 こんな日は外で運動もできますね。 運動は始めて続けることで効果が期待できます。 続けてみましょう。 続けて体の変化を楽しみたいですね。 運動は続けることで、体の変化を感じられます。 始めて、続けることがポイントです。 やってみることが大切です。
梅雨本番ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨本番です。 熱くなっています。 雨も降っています。 梅雨らしい朝になっています。 雨が降ると関節や神経の痛みを感じやすくなることがわかっています。 低気圧と炎症性物質が関連していると言われています。 痛くて動けなくなると、本当に動けなくなってしまいます。 ほどよく、軽く動きながら安静を保つことが体には求められます。 睡眠と日常のバランスも求められ