はっとはあとで?

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月19日の水曜日です。 心は、ほっとはあとな感じです。 体が暖かいことは、血液の流れがいいということです。 血液の流れが自然によいことがいい感じです。 お風呂で体を温めること。 布団で温めること。 楽しくなれるものや、楽しくなれることをして、気持ちも心も暖かくて過ごせること。 運動をしながら体を暖めること。 一番は、楽しく運動をすることがいい感じで

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八百屋さんに?

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月18日の火曜日です。 冬本番ですね。 先日、八百屋さんに行く機会がありました。 ふと目にしたみかん。 以前とは異なり、種類が増えています。 いちごも旬のようで、石巻の辺りで作られている、白いいちごも見られました。 みかんは、さまざまな品種があるようで… タンゴールという名前のものや、せとかというもの。 昔ながらの温州みかんもありました。 それぞれ

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過去の記事

神奈川県は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月17日の月曜日です。 一昨夜の空襲警報ならぬ津波警報ですが… 神奈川県は誤送信とのこと。 しかも、真夜中に20回以上だったとのことです。 数えた訳ではありませんでしたが… かなり、多かったし、睡眠に影響があったと思われます。 翌日が日曜日でよかったと思いました。 報道によると、20回以上の警報であったとのことです。 そんなに多かったんだ? と改め

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空襲警報か?

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月16日の日曜日。 昨夜の警報はいただけない。 戦時下の空襲警報のような凄まじさでした。 睡眠が細切れになり、脳の機能保持のためにはかなりよくない警報でしたね。 津波の被害予防はわかるのですが… そんなに何度も真夜中に発する必要性があるのか? 考えるところもありました。 戦時下の空襲警報のような感じ? 何かの実験? そんなことも思いました。 睡眠は

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リラックスが?

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月15日の土曜日です。 以前の大人の日です。 もうすでに大人なのですが? 大人の楽しみを、明るく、うれしく、面白く、楽しみたいですね。 生きていることは、有難いことです。 今日も生きていることに感謝をしながら、できることとやれることをやらせていただきます。 元気のお手伝いです。 リラックスをして、力を抜くと、疲れにくくなります。 実は、力を抜くと、

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ピカピカで?

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月14日の金曜日です。 金曜日はピカピカの金曜日。 笑顔が笑顔を呼び… 明るさには明るさが集まってきます。 元気には元気が集まり… 感謝には感謝が集まります。 そのためには、元気で動けること。 つまり健康が大切です。 動ける体のお手伝いが… うれしくて、楽しくて、有難い。 それがいい感じです。 一緒に元気。 みんなが元気なのがいい感じです。 横浜か

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ピカピカの?

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月14日の金曜日です。 始めてみましょう。 明るくなっています。 それがいい感じです。 自分も明るく、そして、みんなも明るいのがいいですね。 どうせ生きるのだったら、明るく、楽しく、面白く、自然な笑顔で生きていることを楽しみたいですね。 そのためには、元気でいることです。 動ける体が大切です。 動ける体を楽しみましょう。 楽しめるって、素敵なことで

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今週は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月13日の木曜日です。 朝になっています。 今週は火曜日からのスタート。 実際には本格的な仕事始めでした。 お正月、雪降り、成人の日とイベントが盛りだくさんでした。 生きていることが実感できます。 今日も生きています。 だから有難い。 せっかく生きているのですから… その一瞬の全てを大切に思いたいですね。 生きてきて、接してきた全てを記憶に残せるわ

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骨を?

おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月12日の水曜日です。 昨夜は雨の横浜でした。 まだ、残雪の影響で転倒をされてしまう方も多いようです。 凍っているところは歩かない。 日陰には注意する。 骨を強く保っておくことが骨折の予防になります。 そのためには、骨密度を知っておくことです。 そして、骨密度が低下をしないように保つことです。 運動の習慣化と骨粗鬆症の治療を行うことで、骨折

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令和4年は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年が本格的にスタートです。 お正月のお休み、成人の日の連休が過ぎると本格的に年が明けたという感じです。 今年の目標をどうするのか? 今年やりたいことを明確にしておきたいところですね。 そして、毎日、どうしたいのか? 思いながら、日々、少しづつ前に進むことです。 しっかりと目標に無意識にならないようにすること。 そして、大切なことは目標そのものが

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