運動経験を？
若い時や幼少期の運動経験が大切です。 ロコモの予防。 介護の予防。 骨折の予防には、かなり重要です。 小さな頃や若い頃に覚えたことは、体が覚えています。 できなくなってから、始める労力と、再度、やり始める労力は、かなり違いますね。 若い頃からの、幼少期の運動習慣を大切にしたいものです。 この仕事をしていると… そのことを実感することが多くあります。 やったことがなければ、やれないよね？ そう思うこ
Category 小話
友、遠方より来る！
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝になっています。 日曜日のこのひとときは、何かほっとするひとときです。 こういう時間も必要ですね。 何もしない… と言いつつ、こうして打っているのですが… なんとなく、ぼぉっとしている時間も大切にしたいところです。 日曜日には日曜日にしかできないことを、と思う朝です。 昨夜は、同業の友、遠方より来たるでした。 同業ゆえの悩みというか、問題点
DARILN’をご存知？
約三十年前に聴いたことがある「バラードを聴かせて」という曲。 耳に残っていた。 決して売れた曲ではないが… 耳に残っていた曲。 名曲の風情があった。 歌い上げるようなバラード。 三十年、心に引っかかっていて、ふと先日、検索をかけてみた。 どうも「DARILN’」というデュオが歌っていたらしい。 オリジナルアルバムを一枚出していたようだ。 ダウンロードで聴けるという。 すかさず「バーラー
明日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明日は、11月3日の土曜日で連休です。 連休前の受診は多いかもしれません。 お時間に余裕も持ってのお越しをお願いしています。 思い出せば、中学生の頃や高校生の時に耐久歩行という行事がありました。 文化の日の連休前に行われた学校行事。 中学生、高校生は多摩川の河川敷を歩かされた記憶があります。 結構な距離でしたね。 今は、距離を短くして、季節を変えた学
自然の温熱療法を？
温熱療法をご存知でしたか？ 体を適度に温めることで、血流の促進を促し、免疫力のアップにつながります。 実際に医療の現場でも行われています。 自然な温熱療法をご存知でしたか？ 体を温める方法は、外から温める方法と中から温める方法があります。 日常生活で簡単にできる温熱療法は、適度な温度の入浴と、適度に心拍数が増す強度の運動です。 自然に体温がアップして免疫力のアップにもつながります。 つまり、適度な
今夜は？
下町ロケットの第2話です。 実は、阿部寛さんの血走った目が見ものなのですが… こちらのドラマも、最近の傾向に沿って、弁護士の先生が登場しています。 まあ、ドラマのストーリーの肝になる部分に関係してきています。 実は、今後の展開やストーリーをチェックしてしまいましたが… 実は、タイプの異なる弁護士の先生が数人が登場するようです。 あえて、今後の展開に関しては述べませんが… ドラマとして、どう仕上がっ
10月10日から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 10月10日の水曜日。 以前は体育の日の水曜日。 やはり晴れています。 素晴らしい朝です。 いつも体育の日は晴れていた記憶がありますが、ハッピーマンデーで10日が体育の日ではなくなり、違う感じの日もありますね。 今回も曇りでしたね。 以前のオリンピックにちなんでの記念日。 さて、次のオリンピックはどうかな？ そんなことを思う一日です
火曜日から始める？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日からのスタートです。 このスタートがうれしい朝。 今週は流れが早くなるわけです。 流れに乗り遅れるな？ そんな感じの気持ちがいい朝。 始めましょう。 始まりがうれしい朝です。 実は、今週は、新しいことを始める一週間です。 皆さんに、自分の体のことを知っていただきたい。 そんな思いがあり、新しいシステムを導入します。 ただし、病
体を動かす素晴らしさを？
体育の日だから、体育のことを書いておこうかと思う。 体育に必要なのは筋肉。 そして、体を動かそうという気持ち。 それから、エネルギーや栄養。 つまり、食事が必要。 また、動いた後は休養も必要だ。 つまり、睡眠が必要になる。 まずは思いを持って！ よく食べ、よく動き、よく寝ろ！ そういうことになる。 思いの持ち方、食べ方、動き方、眠り方には科学的にポイントがある。 このポイントを抑えて、全てが行える
バランスよく！
おはようございます。 今日も有難うございます、 木曜日が始まっています。 曇っている朝。 雨さんが我慢をしています。 秋らしい朝の天気。 そして、空です。 秋の空は？ 何かに似ているとも言われていますが… さて、どうなんでしょうか… わかっているような、わからないような感じです。 わかった気になれるのが、人間という生き物のいいところです。 感情と記憶の組み合わせと反応が、心というもの、人格というも