夏になりましたね!

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ梅雨が明けました。 海の日の連休も明けました。 おしっ、夏が始まりました。 さあ、夏を楽しみましょう。 そのためには、身体も心も元気でいましょうね。 元気が一番です。 夏も皆様の元気と笑顔と元気に動ける身体のお手伝いをさせていただきます。 一緒に元気になっちゃいましょうね! 夏は楽しくなっちゃいましょう! 笑顔で動ける身体です! いいですね!&n

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肩板の強化と肩甲帯の機能性アップのためには?

肩のまわりの薄い筋肉を肩板とよびます。 肩の痛みを生じにくくするには、この肩板とよばれている筋肉を強くすることです。 そのための独特の運動方法があります。 カフエクササイスとよばれている運動です。 実際の運動の仕方は、言葉や文章で説明をしても伝わりにくいので、直接、どこかで教えていただくのが無難だと思われます。 写真や映像でも、正しく伝わるかは疑問だと思います。 テレビのプロ野球のキャンプでピッチ

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過去の記事

いたしません・・・

いたしません・・・ 外科医 大門未知子さんのキメ台詞の一つです。 私失敗しないので・・・ 代表のキメ台詞ですが、これはかなりの物議を醸しだしています。 最近も、医療系のドラマをやられる俳優さんは、このキメ台詞が気にかかるコメント出す方が多いですね。 さて、もう一つ、際立っているのは、いたしません! と、言い切る感じ。 これも、結構、勇気がいる言葉ですね。 でも、流されるまま、自分のやりたいことや、

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連休前の土曜日です

おはようございます。 今日も有難うございます。 連休前の土曜日です。 通常診療を行います。 午後は2時から4時まで診療を行います。 土曜日の午後は比較的、余裕のある対応ができることが多くなっています。 ただし連休前の前は予想がつかないことが多くなっています。 天候の影響もあるようです。 余裕があると予想していても、お待たせしてしまう時もあります。 お時間が気になる方は、あらかじめ電話で確認をされて

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トレーニングをすることで?

首の痛み、肩こり、肩の痛み、腰の痛み、膝の痛み。 整形外科にご相談される方の大半が、これらの痛みです。 これらの痛みは、生活改善と運動の習慣化で、軽減、緩和されることが多いんですね。 筋力の低下や使い方が悪くて痛みを発生することが多いのです。 筋力アップには運動の習慣化です。 使い方が上手になるためにはトレーニングです。 適切な運動やトレーニングを習慣化すること。 このことが大事になってきます。

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腰椎分離症のポイントは?

思春期に、一生懸命スポーツをしている少年少女を悩ませるのが腰椎分離症という状態です。 まず必要なことは診断がついているか? ということになります。 早期の確定診断には、CTかMRIになります。 分離症の早期は、レントゲンだけでは診断がつきません。 レントゲンで、はっきりわかるぐらいの分離症の状態になっていると治る確率は低くなります。 もし、レントゲンで判断がつかないぐらいのなかり早期の分離症の場合

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映画が好きなんです!

ときどき、プライベートのことを書かせていただいています。 私の、趣味の一つに映画鑑賞があります。 実は映画が大好きです。 小学生の時はコマーシャルが入ってもテレビドラマは面白いなと思っていましたが・・・ 映画館で映画を観たときに、この世界は何なんだと感動したのは、中学生のときです。そんなに繁華街に積極的に出ていた訳ではありません。ただし、映画館で観た映画の力が凄かったのを覚えています。よく渋谷の映

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ターミネーター?シュワちゃん?

ターミネータージェネシスが公開されています。 久々のシュワルツネーガーさんが主演のハリウッド映画。 私としては、シュワルツネーガーさんの映画には思い入れがあります。 シュワちゃんは、元来はボディービルの伝説的なチャンピオンです。 ミスターオリンピアというタイトルを合計7回、とられています。 今回、ターミネーターの主演ということで、来日をされたシュワちゃんですが、忙しい現在でも、67歳になられてもト

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脱水注意報です!

熱い朝です。 外出の際は、水分補給を意識しましょう。 汗をかいた分の、お水を摂りましょう。 アルコールは水分補給にはなりません。 脱水が痛風発作にもつながります。 熱中症にもつながります。 ですが、お水を美味しくいただくことで予防ができるんです。 今日も、お水を美味しくいただき、熱中症、痛風発作とは縁遠い暮らしを楽しみましょうね。 今日も矢吹整形外科は、元気に診療を行います。 何かございましたら、

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山本昌さんのプロフェッショナル仕事の流儀を観て

先日、中日ドラゴンズの山本昌さんのプロフェショナル仕事の流儀を観ました。 感じることが多くありました。 現在、49歳の山本さん。 今年は一軍での登板はまだのようですが、頑張られているようです。 自分の才能と素質の限界を見極め、愚直なことを続けることで、自分のいまを観ながら、自分ができることをやり続けること。 この続けることに、大きなポイントを感じましたね。 続けて、変化をしない。 変化を感じたら、

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