運動は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月5日の木曜日です。 だんだん… 秋になってきました。 体を動かしたくなってきましたね。 動かしたい… 動こう… 動きたい… そういう気持ちが大切です。 まずは、動いてみること。 始めて、続けてみること。 大切にしたいですね。 ３日、3週間、3ヶ月と… 続けてみると… いつの間にか、体も変わっています。 どんな運動から始めたらいいのですか？ と聞
Category 健康
体育の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月4日の水曜日です。 もうすぐ、スポーツの日、体育の日です。 いまは、スポーツの日、かつては体育の日でした。 令和2年から、スポーツの日になり… 2000年から、10月の第二月曜日ということになったのですが… かつては、10月10でしたね。 1964年の東京オリンピックにちなんだ祝日です。 体を動かすことは、生きることです。 体を動かして、動かし
スポーツの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月3日の火曜日です。 10月と言えば？ スポーツの季節、スポーツの秋です。 体を動かしたい秋です。 スポーツとは？ 体を楽しみながら動かすことです。 心身と精神の健康の増進のために、体を動かすこと。 そして、体を壊さないように、故障させないように、障害を来さないように、コントロールしながら、体を動かすことです。 コントロールしながら、動かすことが
数字も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月2日の月曜日です。 本格的に10月が始まります。 ことばは、人間が生きていくために… 進化や成長をするために必要なものですが… ものというか、記録というか、記号ですね。 ことばだけではなく、数字も必要で大切なものです。 数字を意識することは大切なことです。 数字で記録をすることで、比較や評価が正確にできますね。 だから、数学が学問として必要なわ
スマホとは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月28日の木曜日です。 お休みをいただいています。 お休みの日の朝… こちらは、スマートフォンからの入力です。 以前は、スマートフォンではなく、パソコンでの入力でしたが… いまは、大抵のことがスマートフォンで行うことが可能になっています。 情報の収集や管理、そして、連絡、エンターテイメントまでもスマートフォンで可能です。 便利になりました。 スマー
関節は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月19日の火曜日です。 連休明けの火曜日です。 秋が近づいています。 夏と秋が入り混じるこの季節は、過ごしやすくなる季節です。 体も動かしやすくなる時期です。 楽しみながら動かすことをしたいですね。 体を傷めず、関節に優しくしながら… 過ごしたいですね。 実は関節の軟骨や… 関節の周りの靱帯は、一度、傷めてしまうと元の状態には戻りません。 いまの医
動けるために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月13日の水曜日です。 秋を感じつつ残暑です。 気持ちと体は連動している。 間違いがありません。 脳は体をコントロールして調整もしています。 脳と気持ちが穏やかな状態であれば… 体もコントロールしやくなります。 脳を穏やかに保つためには… 不安や緊張を感じることがないように、整えることですね。 ほどよく食べて、ほどよく眠ることが脳を穏やかに保ってく
秋も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月11日の月曜日です。 新しい1週間が始まります。 まだ残暑も感じますが、秋も感じられるようになっていています。 暑さ寒さも彼岸までとは言ったものです。 季節は3ヶ月ごとに移る感じです。 1週間ごとに時間を感じ、10時や12時、15時、18時で、時間の流れを感じます。 人は無意識のうちに、いまの自分がどこにいるのかを感じながら、その後のことを考えて
調べてみると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月5日の火曜日です。 横浜が大好きで日本が大好きなのですが… 福島県も好きな自分です。 ルーツが福島にあるからなのですが… 郡山や白河に親類の方が住まわれているということも関係していますが… 福島に行く機会があります。 ということで、少し前にいわきの富岡町にある… 東京電力廃炉資料館に行った話を書きました。 廃炉まで、50年近くはかかる予定であると
夏でも？ 秋でも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月4日の月曜日です。 真夏ではなく、残暑という感じです。 9月ですからね… もうすぐ秋です。 と言いつつ、まだ熱さも楽しめます。 楽しいな、と思えることが楽しいですね。 面白い、と思えることが面白いですね。 美しい、と思えることが美しいですね。 実は、こういうのは自分が思っていることです。 こんな感じ、あんな感じというのは… 自分の世界観です。 知