Category スポーツ

スタートします!

おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい明るい火曜日。 青空が広がる夏空です。 熱くなっています。 脱水にならないように、始めたい燃える火曜日です。 熱いですね。 さあ、当院では本日より新しい試みをスタートさせる火曜日です。 体幹部と大腿部、下腿部を効率よくトレーニングできる試みをスタートさせます。 始めて、続けることで、効率よくトレーニングができる試み。 始めて、続けることが

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熱くなれそうですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 7月最初の月曜日、一週間が始まっています。 夏も始まってきています。 熱いですね? オリンピックのサッカーのメディカルドクターのお話。 昨日、アップしましたが… まとめると、コンディショニングが大切。 代表選手の場合は、技術的には出来上がった選手ということが前提です。 オリンピックのような大舞台の場合は、コンディショニングが大切ということになります。

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タイムスリップ?

おはようございます。 今日も有難うございます。 7月最初の日曜日はいかがお過ごしですか? 昨晩は年に一度の恒例の勉強会と旧交を暖める会。 オリンピック選手のメディカルドクターの実際と人工関節の感染についてのお話。 一見すると何ら関係なさそうな感じもしますが、話の広がりがあります。 メディカルドクターの実際は、思うところ、感じるところも多くあります。 サッカーのオリンピック選手の、実際のオリンピック

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運動を続けると?

色々とメリットが生まれるんですよ? ご存知でしたか? 有酸素運動を続ければ、疲れにくくなりますし、脂肪も燃えてくれます。 健康寿命の延伸にもつながります。 もちろん、無酸素運動も続ければ、素早く動けるようになりますし、転びにくくなります。 こちらも健康寿命の延伸につながります。 どちらも、続ければメリットがあるんです。 どんな感じでやればいいのでしょうか? 答えは、できなくなるまでやりましょう!

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燃える火曜日!

おはようございます。 今日も有難うございます。 燃える火曜日です。 熱くなりそうです。 梅雨の真ん中ですが、晴れています。 徐々に気温が上がってきている朝です。 熱くなれるのがうれしいですね。 さあ、始まっています。 肩こり、腰痛、膝の痛み、そして、怪我や様々な体の痛みに対応しているのが整形外科です。 整形外科で対応しているものの大半は予防が可能です。 どうしたら予防できるのか? 適切で適度な運動

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さわやかな?

おはようございます。 今日も有難うございます。 さわやかな朝の月曜日。 青空のもと、一週間が始まっています。 うれしいですね。 週の始まりがうれしいです。 青空だと? だんだん、夏らしくなってきました。 この時期は、冷やし中華をいただきたくなるのは私だけでしょうか? 冷やし中華始めました! そんな歌もありましたね? なんとなく、あの酸っぱさが記憶にあって、欲しい… と思ってしまいます。 週末は運動

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運動会?

おはようございます。 今日も有難うございます。 今日は土曜日。 昨日の天気とは変わって、明るい朝になっています。 気持ちがいいですね。 明るいところがうれしいですね。 しかも週末です。 土曜日は、通常と同じ午前中。 午後は2時から4時の対応になります。 ご留意ください。 運動会の小学校もあるようです。 普段、運動不足のご父兄は、ハッスルし過ぎないでくださいね。 怪我には要注意です。 しないにこした

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鬼トレではなくても?

おはようございます。 今日も有難うございます。 いやぁ、いい天気ですね? 青空が気持ちよい朝です。 やる気、元気、その気です。 介護予防、怪我予防、転倒予防に重要なことは何なのか? 筋力とバランス感覚、そして気づきです。 筋力とバランス感覚は、小さな頃から運動と慣れ親しんでいると身につくものです。 できれば、小さな頃からの運動習慣を意識したいですね。 下手上手に関係なく、身体を動かすことを知って欲

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「Tarzan」の影響か?

おはようございます。 今日も有難うございます。 お休みをいただいている木曜日。 有難いですね。 最近、ウエイトトレーニングをされていて、お体の痛みを覚えて来院をされる方が多くなっています。 年初に「Tarzan」さんの取材を受けたおかげなのか? それとも、こちらや、ホームページの端っこにトレーニングのことをちょろっと書いていることが関係をしているのか? そのどちらかなのだと思いますが… 有難く、相

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5月病?

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、明るい木曜日の朝です。 天気がいい木曜日。 青空です。 本日は休診日です。 ご留意ください。 5月と言えば? いろいろとある季節です。 楽しいことが多いのが5月です。 整形外科のクリニックにご相談が多いのは、いわゆる五月病ではなく、体の痛みです。 痛みラボでも書いたのですが、この時期、新しい環境に慣れないで、生じる痛みが多くなっています。 例え

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