おはようございます。

今日も有難うございます。

12月2日の火曜日です。

予想最高気温は16度の横浜の朝です。

昨日は暖かった横浜ですが、今日は例年通りでしょうか…

季節は冬で12月です。

街を歩いてみると…

クリスマスモードになっています。

以前よりはきらびやかな感じは少なくなっていますが…

装いも変わってきました。

人は、楽しみにしていることがあると？

ちょっと頑張れますね。

よく動くためには？

よくやすんだり、よく眠ることが必要です。

またよくいただくことも必要です。

よく動くためには？

動こうという気持ちが必要です。

筋肉を使えるように、うまく使うこと。

姿勢をよくして、関節に負担をかけないで、無駄な力をかけないで歩いて、立てることが大切です。

力を抜いて、力を入れることが大切です。

必要なのは、体幹部の筋力ですね。

実は筋肉の使い方が、わからないから生じている痛みが結構あります。

筋肉や運動は、一度、学習をするとうまく使えるようになります。

自転車や竹馬のように…

と最近は竹馬はなさそうですね。

スケートボードなどでしょうか？

怪我をしない環境で、一度、体験をしてみることで…

運動のやり方や体の使い方を体験できると？

始めて、続けやすくなりますね。

やってみる、始めてみる、続けてみることです。

さあ、やってみましょう。

始めて、続けてみましょう！

今日も有難うございます。

やってみる！

を大切にして…

今日もやりましょう。

横浜から日本と地球と宇宙の元気と笑顔を応援しています。

さあ、やってみましょう！

火曜日も有難うございます。

元気な火曜日ですね！

はい！