膝が軽くなるには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋らしい金曜日の朝です。 全てが輝いていますね！ 生きていることが有難くて、素晴らしいと思える朝です。 いいですね。 この場で、よくトレーニングをしませんか？ 運動っていいですよ？ という話を書いています。 本当にいいんですよ？ トレーニングって… 実際の現場で… おすすめして、実践をされた方からは続けていますと言っていただいています。 「体が軽くな
木曜日は空を見上げて！
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋らしい青空が広がる横浜です。 ちょっと素敵ですね。 うれしいですね。 しかも、木曜日です。 木曜日は、昼間に空を見上げる余裕があります。 有難いですね。 気持ちいい感じなので、ひと汗かきたくなります。 運動会シーズンが終わりひと段落ですが、運動は続けることに意味がありますね。 続けることで体が変化していきます。 体の変化を楽しんでみませんか？ 実は
過去の記事
バランス？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちの良い秋の水曜日の朝。 うれしいですね。 秋のバランスの良さが好きなんです。 なんでもバランスが大切です。 押せば引っ込みます。 世の中はバランスで保たれていますよね。 人間もそうかもしれません。 健康もそうですね。 熱すぎれば壊れます。 冷たすぎても壊れます。 何事もバランスですね。 バランスを保ちながら、バランスを眺めながら、日々の生活はし
湘南の風？
おはようございます。 今日も有難うございます。 高齢者の自動車事故の報道が相次いでいます。 法規制がなされるのかもしれませんが… 車は便利で、楽しさを生むツールではあります。 ツール、つまり道具は使いようです。 先日、ドライブに行く機会がありました。 大好きな湘南の景色と海風を感じながら走るのが好きなのですが… 湘南までの道のりは混んでいることが多いんですね。 多かったというイメージがありましたが
スーパームーン？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日の夜の月が大きいな？ そう思っていたら、今日はスーパームーンとのこと。 月が地球に大接近しているようです。 今日は、曇り空ですが、見れるのでしょうか？ さて、この数日に高齢者の自動車運転の事故の全国報道が繰り返されています。 確かに増えているのでしょうけれど、そんなに急に増えたのでしょうか？ とも思います。 メディアの報道には意図がある？ ふと勘
生きているって素晴らしい？
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空が美しい日曜日の朝。 美しいと思える秋の青空がうれしいですね。 生きているからですね。 有難いですね。 有難いと思えるのも生きているからです。 生きているって素晴らしい。 生きているって有難い。 生きているってうれしい。 生きているって楽しい。 生きているって気持ちいい。 そう思えるように生きていたいですね。 無意識に漫然と日々過ごすのではなく、
雨上がりの秋の青空は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい朝ですね。 雨上がりの秋の青空の朝。 素晴らしい朝です。 全てのものが輝いています。 有難い朝。 うれしくて、美しい朝です。 生きていることに感謝です。 生きているからこそ感じられますね。 いま、この瞬間に感謝です。 みらいに向かって、いまを生きる。 いまできることにシフトすること。 いまが観えているのか？ 自分が観えているのか？ ここか
濱の肉の名店と言えば？
あまり肉食は、立場上、すすめられないのですが… 肉は好きな私です。 お肉の脂は、血管に悪影響があることは間違いがありません。 オメガ３系の不飽和脂肪酸が、脂質の摂取としては好ましいとなっています。 血管の老化予防や脂質燃焼効果、炎症の軽減効果があるとも言われています。 ですが、お肉は好きなんです。 良質なたんぱく質はお肉から得られることは間違いがありません。 さて、濱の肉の名店と言えば… 濱のデパ
人間には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空、小雨舞う、横浜の朝です。 トランプショックとも言われる一日が過ぎた朝。 トランプさん、一人でできることにも限りがあるわけで、独裁者ではないので、少し眺めてみましょう。 選挙中に話していたことを全て実行するのか？ ここがポイントのように思います。 ＴＰＰに関しても、来週の安倍総理との会談でどうなるのか？ 注目ですね。 安倍さんも、慌てての訪米で
日本のみらいのために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝です。 秋です。 木曜日です。 おやすみをいただいています。 さて、ドナルドでトランプな朝です。 某国も変わってゆくのでしょうが、日本も変わらなきゃ、という感じですね。 日々は変化の積み重ね。 みらいに視線を向けて、いまを大切にしたいですね。 日本は、これから高齢化と介護社会に突入していきます。 大切なことは健康寿命の延伸です。 いま、健康だと、自