春一番が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は春一番が吹きました。 今日は、午後から雨が降るとか？ 天気を気にして、外には出たいですね。 さて、雨の日は、比較的、余裕を持った対応が可能です。 特にリハビリ室を利用される方は、ご留意いただれば幸いです。 リハスタッフも、雨の日に来ていただいた方には、より気持ちを添えて対応をさせていただいています。 雨の日だからこそ元気になっていただきたい。
おやすみのバレンタインデー
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日は日曜日です。 おやすみをいただいています。 雨の日曜日のバレンタインデーもいいかもしれませんね… どこかでドラマが生まれているかもしれません。 雨がしっとりと落ちている横浜です。 雨でも日曜日にしかできない時間の過ごし方をしたいですね。 お仕事の方には感謝。 おやすみの方はおやすみの時間をお過ごしください。 どなた様も、素敵な日曜日の時間をお過
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山元麺蔵さんって…
山元麺蔵さんって、ご存じでしょうか？ ちなみに、山﨑麺二郎さんでもありません。 山﨑さんは、京都のニューフェイスのラーメン店さんです。 山元さんは、京都は東山の岡崎、動物園の近くにある京うどんのお店です。 いつ行っても行列が絶えないお店です。 京都が好きな私ですが、いつも前を通るとかなりの行列で気になっていたところ。 時間に余裕があり、行列に並んでみることにしました。 いつも見慣れていた長さよりは
土曜日も！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、土曜日です。 昨晩は、地域の横浜市立脳卒中脊椎神経病センターの先生方とのカンファレンスでした。 センターの先生方のバックアップがあるから安心して診療を行えます。 バックアップの内容を教えていただき、有難いカンファレンスでした。 センターの先生方、スタッフの方々、有難うございました。 診療所には診療所の役割があります。 まだ日本の医療は役割分担が
フリーウエイト？ マシントレーニング？
トレーニングの王道とされているのがフリーウエイトを用いたトレーニングです。 自分でバランスをとらなければならないのがフリーウエイトを用いたトレーニングです。 マシントレーニングは、軌道が決まってしまいますが、筋肉の収縮と伸展を意識しやすいのが特徴です。 うまく、行えればフリーウエイトはトレーニング効果は絶大ですが、やり方によっては怪我につながることも多いのがフリーウエイトです。 関節に負荷がかかっ
輝く金曜日ですね！
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日です。 今日も宜しくお願いいたします。 いつも木曜日はおやすみをいただいていますが、診療を行っているとできないおやすみにしかできないことに使わせていただいています。 世の中の木曜日が、お休みだと不思議な気がします。 金曜日も輝いています。 今日も始まります。 いつもとは違った金曜日がうれしいですね。 さあ、始まります。 始めます。 整形外科、ス
トレーニングはどこでやればいい？
トレーニングはどこでやればいい？ こういう質問が聞かれることがあります。 結論から書くと、どこでもいい。 できるところならば・・・ ということになります。 まずは、始めて、続けることです。 どこでもいいから、やれるところでやりましょう！ と書いてしまうと、どうしたらいいんだろう？ となってしまいます。 フィットネスジムやトレーニングジムに行けば、それなりに器具もありますし、トレーナーや指導者もいま
祝日の木曜日ですね
おはようございます。 祝日の木曜日です。 今日も有難うございます。 冬らしい青空の朝ですね。 気持ちがいい青空ですね。 おやすみの祝日の方は青空を楽しめそうですね。 お仕事の方は有難うございます。 お仕事の方もおやすみの方も素敵な木曜日をお過ごしください。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みのご相談は明日のお越しをお待ちしています。 どなた様もよき日を！
ホームページが新しくなりました！
本日より、ホームページのトップページが新しくなりました。 最新情報がわかりやすくなりました。 お知らせの最新ポストの題名が表示されます。 PCでは、一件のお知らせ表示。 スマートフォンでは、５件の表示です。 表示は、ブログの「お知らせ」のカテゴリーを更新した時の表示です。 ですから、「お知らせ」以外のブログの更新は反映されません。 「お知らせ」は、クリニックからの「お知らせ」がメインの内容です。
トレーニングの素晴らしさ！
トレーニングについては色んな考え方があります。 私はトレーニングをやった方がいいと、常々、話をしていますが・・・ 理由があるんですね。 始めて、続ければ、間違いなく効果があります。 どんな方法でも、始めて、続ければ間違いなく効果があります。 方法は、色んな方法があります。 きつくて短時間で効果的だと言われているのが、高強度トレーニングです。 ただし、最初から誰でもできる方法ではありません。 そんな