おはようございます。

今日も有難うございます。

連休の中日です。

５月の連休ならではの過ごし方がありますね。

過ごしやすい天気がうれしいですね。

少し調べ物をしていたのですが、健康寿命の延伸には運動の習慣が欠かせません。

運動をすることの楽しさと喜びを知っていますか？

汗をかくことの気持ちよさと素晴らしさを知っていますか？

筋肉が、運動に素直に反応するものということを知っていましたか？

生きていく上で、筋肉の活動と脳の活動が欠かすことができません。

もちろん心臓の活動も必要です。

生きているってことですね？

生きているって、頭を働かせて、体を働かせて、心臓を動かしていることです。

お休みに運動を習慣化している方が健康寿命が長いという報告もあります。

きつくなく楽ではない運動がポイントのようです。

もちろん、若い世代の方は、きつめの運動でも体は反応してくれますね。

どの世代でも運動を楽しむことが人生を豊かにしてくれますね。

運動をすることが人生を豊かにしてくれます。

まずは、運動をすること、体を動かすことですね。

このお休みに体を動かしてみませんか？

何かに気がつき、何かが変わりますね。

変化を楽しみたいですね。

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは、５月7日の土曜日より対応させていただきます。

どなた様も素敵な連休をお過ごしください。

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