おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 12月になりました。 今年のことは今年のうちにという朝です。 始められています。 秋から冬という感じの朝。 輝く朝です。 さあ、秋でも、冬でも… 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレンジ」 12月もやりましょう。 それがいい感じです。 今月もやりましょう！ 一緒に元気になりましょうね！

おはようございます。 今日も有難うございます。 晴れた土曜日。 11月30日です。 月末です。 来月は12月です。 まだ冬本番ではなく… 秋を感じられますね。 この秋、いい秋です。 だからできることもありますね。 さあやりましょう。 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレンジ」 に季節は関係ありません。 前に向かって… 今できることをやるだけです。 今が明日になった時に… おお、よかった

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おはようございます。 今日も有難うございます。 晴れたらいいなの金曜日。 晴れています。 久々の晴れの朝です。 かなりいい感じです。 ピカピカの金曜日はニコニコしたいですね。 ちょっとした元気がいい感じです。 元気で動けるのが大好きですね。 動いていれば動けます。 さあ、動きましょう。 よし、動ける金曜日を楽しんでみませんか？ 楽しみましょうね。 晴れたらいいねの金曜日。 晴れました。 「ストップ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の雨が優しく降っています。 秋の天気と雨。 もうすぐ冬もやってきますが… 暖かい冬にしたいですね。 ほっとはあととホットマインド。 身体を動かすと暖かくなります。 血液の流れも良くなります。 血液の流れも良くなるように… 運動をしたいですね。 気持ちも心も身体も暖かくしてくれるのが… 運動です。 木曜日も意識をして… 身体を動かしたいですね。 「ス

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おはようございます。 今日も有難うございます。 笑顔には歯が大切ですが？ 歯が健康にも大切なことが分かっています。 太古の昔から… 歯の健康が全身の健康に関連していると言われていました。 特に、歯周病が、さまざまな疾患の引き金になることがわかっています。 もちろん、食事をしにくくなるし、歯がなくなるということにも関連しますが… それだけではないようです。 心血管系の疾患や関節リウマチとの関連も言わ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 冬もそこにいる感じがしますが… 元気で過ごしたいですね！ そこに本気の気持ちがあること。 やるんだ、元気で動くんだ。 そういう気持ちがあることが大切です。 本物の気持ちがあれば、動けるようになります。 もうダメだな… と思うと本当にダメになってしまいます。 やるんだという本気の気持ち。 やりたいと思うこと。 元気でいたいと本気で思うこと。 そこから行

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おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日が… 一週間が始まっています。 それがいい一週間です。 秋の連休でした。 食べることを楽しめて… 動くことを楽しめて… 休むことを楽しめて… 成長をできることを楽しめて… 生きることを楽しめる秋です。 そんな秋です。 今日も生きています。 大切にしたいことは？ 何のために生きるのが？ 何のために生きているのか？ それが明確であることです。 日本

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おはようございます。 今日も有難うございます。 冬が始まる前の秋の連休は… 雨が降っている横浜の朝です。 連休だからできること。 やれること。 やりたいこともありますね。 人生は、自分で生きています。 外からエネルギーをいただいて… そのエネルギーを自分の力にして… 生きています。 何のために生きるのか？ エネルギーを何のために使うのか？ 自分の役割が何なのか？ その役割を知っていること。 わかっ

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