今日も有難うございます。

4月9日の金曜日です。

春を感じられる金曜日。

青い春とは言ったもので…

空の青さと、初芽の青さが気持ちがいいですね。

生きていることを感じさせてくれます。

人生もそうですが、全てのものには時が流れています。

時は流れて、全てのものは変化をしています。

大切なことは、今と今日をどうするのか？

そんな感じです。

しっかりと、背中を伸ばして、筋肉の緊張をほどいて、背筋を伸ばすこと。

無駄な力を抜けることが大切です。

こうすれば、力が抜けるんだなと気がつけることも大切です。

人間は、日常の生活は、反応にまかせて、無意識に動いていることが多くなっています。

無意識に、自分が正しいと思い込んでいる物差しや、価値基準、判断基準で動いています。

その枠を外してみると、実は違った動きや、感覚が感じられるようになります。

力が抜けているようで、抜けていないことも…

一度でも抜いた体感をしたことがあれば、抜けるようになるわけです。

自転車もそうですね。

一度、自転車に乗れるようになると、ずっと乗れるようになります。

頭の中で、無意識の領域にまで、体験と経験を落とし込めているからです。

あんな感じ、こんな感じということを、記憶の中に落とし込めることが大切です。

運動の生かすためには？

まずは感じられること。

そして、動かせていることも感じられることが大切です。

こうやって動かせば、こんな感じで動くんだなと感じられることです。

動かせるようになることが大切です。

まずは、力を抜いて、動かせるようになってから、力が入れられるようになることが、運動や競技スポーツで記録を出すためのポイントになります。

健康のためのスポーツや運動は、力を抜いて、ほどよく動かせることがポイントですね。

青空が気持ちいい日は？

力を抜いて、無駄な力を抜いて、肩の力を抜いて、お散歩をしてみませんか？

いつもとは違った景色が広がりますね。

疲れないように力をほどよく抜いて歩いてみると、生きていることが、楽しく、うれしく、有難いことが感じられますね。

さあ、春を感じながら、歩いてみませんか？

本日も宜しくお願いいたします。