スマホ認知症にスマホロコモ？
最近、スマホのやり過ぎが懸念されています。 と言いながら、こちらもスマホで書いていることが多いのですが… スマホに依存するように関わると、認知機能が低下することが分かっています。 そのような論文もあるようです。 また、スマホで調べ物をしても記憶に残らないことが多いことが多いことも研究データであるようです。 本気で調べようという気持ちが弱いからなのかもしれませんね。 気軽すぎるからなのかもしれません
Category 健康
歯の健康が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 8月27日の火曜日です。 夏の後半です。 先日、歯科の基礎の研究をされている先生のお話を聞きました。 歯周病という歯茎の病気があります。 歯肉の炎症と感染の状態です。 骨粗鬆症やロコモの予防のために、歯周病も予防をした方がいいことがわかっているようです。 また、心臓や血管の病気にも歯周病が関係していると言われています。 食後の正しい
筋トレブーム？
空前の筋トレブームなのだとか？ 本当かな？ と思うところもあります。 アンチエイジング、グットエイジングにも効果があるのが筋トレです。 介護予防にも、効果的です。 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレンジ」 にも当然、つながります。 仕事にも効くとの触れ込みです。 でもね… 筋トレに関して、勘違いがあるのですが？ やれば、簡単に筋肉がつく。 簡単に筋力が強くなると思われているようです。
若いうちに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 夏も8月も後半です。 夏だからできることがあります。 そして、できることに思いを乗せて… 今できること、やれることをする。 今を正しく、素直に観ながら… やれること、できることを行うこと。 そして、今日も生きています。 これからも生きていきます。 生きていくお手伝いが、私たちのミッションです。 体を動かすこと。 体を動かせることが大
終戦の日？ 敗戦の日？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月15日の木曜日。 お休みをいただいています。 診療は再開は、8月19日の月曜日からになります。 ご理解のほど、宜しくお願いします。 8月15日が夏休みであることが、しばらくの間続いています。 ということで、記憶に残っていることが多い8月15日です。 あまり、雨が降ったという認識はなく、この夏、熱い夏だな？ そんなことを思うのが、8月15日です。
来週から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るく、真夏を感じさせられる木曜日。 かなり明るく、そして熱さを感じさせてくれる木曜日です。 そう夏です。 木曜日はお休みをいただいています。 来週から当院は夏休みをいただきます。 少し体を休めながら、頭を休めながら… 8月の後半に備えたいですね。 体を動かしているのは、筋肉と神経、そして脳です。 そして、体を動かすために必要なのが栄養です。 つまり
お水を飲んで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日の朝です。 真夏です。 本物の夏。 本当の夏という感じです。 夏本番です。 明るいのがうれしいですね。 夏は明るいを通り越して… まぶしい夏です。 生きている夏です。 生きているから？ 楽しめます。 さあ、生きるために？ 動いてみませんか？ 動くことで、体を動かすことで？ 脳に血流が増えることで… 脳も元気になります。 認知能
8月3日の土曜日です！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さて、8月最初の土曜日です。 始まっています。 それがいい土曜日。 夏らしくなっていますね。 夏だから？ 夏に？ できること、やれること、やりたいこと。 やってみたいですね？ 日本の夏です。 だから、熱くなれています。 この夏、熱い夏です。 熱い夏が好きです。 食べて、動いて、休んで、食べて、また、うごく！ まず、大切なことは食事、つまり栄養です。
夏本番です！
おはようございます。 今日も有難うございます。 本格的に夏本番です。 8月2日の金曜日。 本物の夏になっています。 熱くなってきていますね。 これでは、水分も必要です。 この夏、熱い夏になっています。 運動も大切ですが… 水分摂取と睡眠も大切です。 夏バテはもちろんですが… 熱中症も予防したいですね。 そのためには、水分摂取と睡眠です。 さて… 情報と運動は実際に行った方がいいわけです。 聞いただ
暴力的に？
いやぁ… 梅雨明け宣言をされて… お昼休みに少しだけ外出。 暴力的なぐらいの熱さ。 火傷をしそうだ。 火傷しそうな…？ 熱さ。 今までの気候だと… 冷夏になりそうかな？ と思ったのですが、予想外の感じです。 当院の夏休みは？ 8月11日の日曜日から8月18日になります。 こっそり、お知らせしておきます。 この夏、熱い夏になりそうです。 しかし、この振り幅は自律神経もついていけない感じがします。 実