院長ブログ

筋力のトレーニングでは、筋肉を実際に自力で動かせなくなるまでやること。 これが、とても重要なポイントです。 筋肉に負荷をかけて、できなくなるまで、やれなくなるまで、やりきることが大切です。 ダンベルを…

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先日の某大学のタックル問題。 戦前の日本のようだと考察をしたこともある。 何を目的とするのか？ そこが明確になっているのか？ 大事なところ。 日本の体育会系の運動部は、実は歴史を遡ると、軍隊教育に通じ…

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まだ話題に上がっている、某大学アメフトの問題。 そして、話題になっているのが、ワールドカップサッカーのサムライジャパンのこと。 ワールドカップのサッカーが、日本では盛り上がっていないとの話になっていま…

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筋肉の役割ってご存知でしたか？ 筋肉量は、運動はもちろんですが、たんぱく質とアミノ酸の摂取量に比例すると言われています。 さて、筋肉の役割は？ 体を動かす働き。 体の内部や体自体を守る働き。 体の代謝…

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アンチエイジングの世界ではお魚がキーワードになっています。 EPAやDHAが脳や血管の病気や老化の予防に寄与していることは証明されています。 青魚、イワシやサバに多く含まれているようです。 以前より、…

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結構、いいことばかりなのです。 ご存知でしたか？ 体力がつくだけではないのです。 体力には持久力やパワーがありますね。 筋肉の能力ですね。 ある程度以上の負荷をかけて、やりきること。 自分でできないく…

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ご存知でしたか？ アミノ酸って？ 時々、BCAAという呼び方もされています。 たんぱく質の細かい成分のことです。 たんぱく質を細かくしたものですから、実は吸収の効率もいいのです。 筋肉をはじめとして、…

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連日、話題に上っている某大学のアメフトの問題。 先日は、当該選手の記者会見。 それを受けた訳ではなく、文春バズーカーが発砲されるからの大学側の記者会見とも思えましたが… イメージダウンの記者会見でした…

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いやはや… 問題？ いや話題になっているアメフトの選手の記者会見。 それに対しての大学対応。 大学の対応が酷すぎます。 最高の高等教育の場である大学が… 選手の国語力と解釈の違いと切り捨てています。 …

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昨日、訃報が入ってきました。 登山家の栗城さんが亡くなられました。 エベレストの無酸素登頂にこだわり、8回目のチャレンジだったとか… 今回も果敢にチャレンジをしていたようです。 実は、今回のアタックで…

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