運動を続けると？
色々とメリットが生まれるんですよ？ ご存知でしたか？ 有酸素運動を続ければ、疲れにくくなりますし、脂肪も燃えてくれます。 健康寿命の延伸にもつながります。 もちろん、無酸素運動も続ければ、素早く動けるようになりますし、転びにくくなります。 こちらも健康寿命の延伸につながります。 どちらも、続ければメリットがあるんです。 どんな感じでやればいいのでしょうか？ 答えは、できなくなるまでやりましょう！
Category スポーツ
燃える火曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 燃える火曜日です。 熱くなりそうです。 梅雨の真ん中ですが、晴れています。 徐々に気温が上がってきている朝です。 熱くなれるのがうれしいですね。 さあ、始まっています。 肩こり、腰痛、膝の痛み、そして、怪我や様々な体の痛みに対応しているのが整形外科です。 整形外科で対応しているものの大半は予防が可能です。 どうしたら予防できるのか？ 適切で適度な運動
さわやかな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さわやかな朝の月曜日。 青空のもと、一週間が始まっています。 うれしいですね。 週の始まりがうれしいです。 青空だと？ だんだん、夏らしくなってきました。 この時期は、冷やし中華をいただきたくなるのは私だけでしょうか？ 冷やし中華始めました！ そんな歌もありましたね？ なんとなく、あの酸っぱさが記憶にあって、欲しい… と思ってしまいます。 週末は運動
運動会？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日は土曜日。 昨日の天気とは変わって、明るい朝になっています。 気持ちがいいですね。 明るいところがうれしいですね。 しかも週末です。 土曜日は、通常と同じ午前中。 午後は２時から４時の対応になります。 ご留意ください。 運動会の小学校もあるようです。 普段、運動不足のご父兄は、ハッスルし過ぎないでくださいね。 怪我には要注意です。 しないにこした
鬼トレではなくても？
おはようございます。 今日も有難うございます。 いやぁ、いい天気ですね？ 青空が気持ちよい朝です。 やる気、元気、その気です。 介護予防、怪我予防、転倒予防に重要なことは何なのか？ 筋力とバランス感覚、そして気づきです。 筋力とバランス感覚は、小さな頃から運動と慣れ親しんでいると身につくものです。 できれば、小さな頃からの運動習慣を意識したいですね。 下手上手に関係なく、身体を動かすことを知って欲
「Tarzan」の影響か？
おはようございます。 今日も有難うございます。 お休みをいただいている木曜日。 有難いですね。 最近、ウエイトトレーニングをされていて、お体の痛みを覚えて来院をされる方が多くなっています。 年初に「Tarzan」さんの取材を受けたおかげなのか？ それとも、こちらや、ホームページの端っこにトレーニングのことをちょろっと書いていることが関係をしているのか？ そのどちらかなのだと思いますが… 有難く、相
5月病？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、明るい木曜日の朝です。 天気がいい木曜日。 青空です。 本日は休診日です。 ご留意ください。 ５月と言えば？ いろいろとある季節です。 楽しいことが多いのが５月です。 整形外科のクリニックにご相談が多いのは、いわゆる五月病ではなく、体の痛みです。 痛みラボでも書いたのですが、この時期、新しい環境に慣れないで、生じる痛みが多くなっています。 例え
お待たせしましたが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は、午前も午後も来院が重なりました。 そのために、待ち時間が発生しました。 連休の前後や合間は、来院が重なることが多くなっています。 お時間には余裕を持ってのお越しをおすすめします。 昨日はお待ちいただきまして、有難うございます。 さて、朝の気温が高くなってきましたね？ 初夏の陽気になってきました。 自然と汗が出てくる季節になってきました。 汗を
浅田真央ちゃん、お疲れ様！
昨晩、スケートの浅田真央さんが引退をブログで発表。 決意の引退なのでしょうね。 ブログでまず発表ということに決意の強さを感じさせます。 ノンプロや、プロスポーツ選手の引退には、いつも違和感を感じるんですよね。 競技から引退しただけではないか？ と思うのです。 人生からの引退はないわけですし、スポーツそのものからの引退はないわけです。 引退と聞くと、スポーツそのものを止めてしまうのか？ と思うことも
残念ながら？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 曇り空で休診日です。 お休みをいただいています。 今週は流れるのが早いですね。 時間を大切にしたいですね。 月末にも差し掛かっています。 二月から三月にかけては時間が流れるのが早いですね。 WBCは、残念ながら負けてしまいましたね。 ただし、世界一奪還はできませんでしたが、夢と希望を感じられるゲームプレーでしたね。 気を感じられました。