女性セブンさんに？
いつも有難うございます。 今週の週間女性セブンさんに… 院長が監修に関わった記事が掲載されています。 様々な医療情報の記事が掲載されていますが… 骨粗鬆症に関する記事で… 「骨を鍛える最強食品1週間メニュー」 という記事の監修に関わらせていただきました。 院長がおすすめの骨によい食材として、鮭をおすすめさせていただきました。 また、納豆や牛乳、小松菜、椎茸、しらす、鯖なども、骨によい食材です。 記
Category 食
麺類？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月19日の日曜日です。 お休みをいただいています。 日曜日はお休みなので… 日曜日だなと思います。 えっ？ 何と思われる方もいるかもしれませんが… 日曜日です。 日曜日の楽しみが、麺類をいただくことです。 実は、麺類好きな自分です。 お蕎麦やラーメン、うどんやパスタも好きですね。 一番、好きなのはラーメンです。 時々、こちらでそんなことを書いていま
たんぱく質を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月6日の月曜日です。 週の始まりです。 日本人の食生活で足りていないのが？ たんぱく質とアミノ酸です。 炭水化物と脂質は、現代社会の食生活では充分に足りています。 体の組織を保持するために必要なのがたんぱく質です。 特に筋肉を強く保つために必要なのがたんぱく質です。 1日の所要量として、体重1kgあたり、1.5gから2gが必要と言われています。 つ
赤いのが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月4日の土曜日です。 土曜日はお仕事もさせていただきますが… 午後の時間を短くさせていただいています。 診療所の開業医は、診療担当が一人です。 休む時間も大切な時間です。 ということで、時間のマネージメントも大切と思うこの頃です。 自分が元気でいるために？ 自分が元気でいることで？ 元気のお手伝いをすることができます。 元気でいるためには？ よく動
お正月の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月7日の土曜日です。 お正月のお休み明け… 日曜日と成人の日の連休の日の前の土曜日の朝です。 お休みとお休みの合間の土曜日のために来院が重なる可能性が高くなっています。 お時間に余裕を持っての来院をおすすめしています。 土曜日の午後の受付は2時から4時までになります。 ご留意ください。 話は変わり… お正月には、お餅をいただく機会が多いかと思います
29？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月29日の土曜日です。 29日と言えば？ 肉の日ですが… 必要なのは、たんぱく質とビタミンBとCとDです。 カルシウムも適度に必要です。 何のために？ 元気に動ける体のためには、筋肉が必要です。 筋肉が強ければ？ 元気に動けます。 元気に動きましょう。 筋肉が強くなると優しくなれます。 強さを優しさにすることができます。 ということで、たんぱく質
日本の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月22日の土曜日の朝です。 秋を感じる朝になっています。 日本の秋は？ 実りの秋ですね。 日本で生きています。 日本で暮らせることに感謝です。 よくいただき、よく動き、よく休み、よく眠り、よく思うことです。 生きていられています。 生きていられることに感謝。 そんなことを思う秋の土曜日の朝です。 普通にお水がいただけて、お米もいただけることは有難
鮭の缶詰が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月9日の火曜日です。 先日の女性セブンさんでのインタビューで… 骨によい食材を聞かれました。 特におすすめは、鮭の缶詰と回答をさせていただきました。 手軽にいただけること。 骨までいただけること。 カルシウムとビタミンを各種、同時に摂取ができること。 オメガ3系の脂質のEPAとDHAが摂れること。 オメガ3系の脂質は、骨だけでなく、新機能や脳機能の
夏のお楽しみは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月29日の肉の日です。 肉の日だから肉をいただくのか？ 夏に楽しみたいものは？ お水？ かき氷？ 夏野菜？ 素麺？ すき焼き、しゃぶしゃぶ？ と肉になるのか？ と思いましたが… わたしは、実は町中華の冷やし中華に魅力を感じます。 最近は、頂く機会が減りましたが… 何気なく入った町中華さんで頂く、冷やし中華。 冷たいお酢が効いた薄味のお醤油とみりんを
食事が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月21日の火曜日です。 今週も宜しくお願いします。 秋を感じることが多くなりました。 秋は気持ちがいい。 秋は心地がいい。 外の空気が美味しく感じます。 生きていることが感じられます。 食べることも、有難く、そして美味しく感じられることが多くあります。 現代社会や現代文明で、実は食生活が以前とは変わってきています。 エネルギーということだけを考える