よく眠れ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月26日の土曜日です。 冬本番になりました。 少し風邪も流行るこの時期。 免疫力や体力を整えたいですね。 体を温めることが免疫力のアップには大切なことがわかっていますが… よく眠ることも大切なようです。 よく眠ることで免疫力が整いやすくなるようです。 なぜか？ 脳が元気になるようです。 実は… 現代社会で不足しがちなのが… 睡眠時間と言われています
冬こそ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月26日の金曜日です。 少し冬本番になってきました。 寒さ本番には… お風呂に入ること。 お湯につかることで、温まります。 免疫力アップ 新陳代謝がよくなる リラックス 期待ができることです。 とは言っても、いつも、お風呂に入れるわけではありません。 体を動かすことも、暖かくなれる要素です。 運動をしていますか？ 約20分ぐらいで、汗のかく運動をし
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ほっとな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月25日の木曜日です。 冬が本格がしています。 寒いなと思ったら… 重ね着をするか… 運動をするか… 温かいものをいただくか… それとも、入浴をするか… 少し熱めの温度で、短時間で気持ちよくなるか… 少しぬるめの温度で、ゆったりと入るか… 免疫力をアップして疲労回復という目的ならば… 38度から40度の湯温でゆったりと入るのがおすすめです。 15分
ドラマは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月24日の水曜日です。 先日、Netflixさんで… 東京MERというドラマを配信していました。 リアルタイムでは視聴しなかったのですが… 雨の日曜日に配信で観させていただきました。 EMRと言えば… わたしたち的には、内視鏡的な手術のことを言いますが… MERは違います。 今回は移動救命救急室のことをMERとドラマでは呼んでいるようです。 フィク
データ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月23日の火曜日です。 1月も後半です。 すっかりとお正月モードから、通常モードです。 日々は変化の連続です。 変わらない日常、変わらない日々。 流れるように時は流れている… そんな感覚と表現されていますが… 実は変わり続けているのが日常です。 変わらないと思うのも、変わり続けていると思うのも自分自身です。 人間は自分自身の世界を生きています。 自
おはようございますから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月22日の月曜日です。 週の始まりの月曜日です。 月曜日が元気だと… 一週間が元気な感じになります。 そういうのがいいですね。 元気でいること。 そのためには？ まずは、元気に挨拶ですね。 挨拶を大切にすることが… 人と人との関係の始まりです。 朝は「おはようございます」から始まり… 昼は、「いま」を生きて… 夜は感謝と希望の中で眠ることですね。
暖かい？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月21日の日曜日です。 日曜日の朝… 気ままに過ごしています。 あいにくの雨模様ですが… 雪ではないのが幸いです。 雪もいっときは… 気分転換にはなるのですが… 通勤や転倒には気をつけることが必要になりますね。 冬の雨模様は… 冷たい雨ですね。 雪は意外に暖かい感じです。 なぜか？ 雪に備えるからですね。 備えあれば憂いなしですね。 と日曜日には徒
本を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月20日の土曜日です。 最近、人と話をしていて思うことですが… 本を読む人が少なくなってきているように感じます。 感じるだけではなく… 少なくなっているのは事実なのでしょう。 リアルな本屋さんがなくなりつつあります。 文章を読めない若者も多くなってきています。 短く簡潔で、直接的な表現でなければ伝わらないことも多くなっています。 また、文章が書けな
言葉は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月19日の金曜日です。 1月も後半になろうとしています。 今年も始まっています。 本格的に… 成人の日が、その昔よりも前倒しになって… なんとなく… その昔の時代とは、感覚が違います。 以前は、成人の日は、15日だったんですよね。 いまは、第二月曜日です。 帰省をして成人式に参加ということでは… 参加がしやすいということで、いいのかもしれませんね。
ビリーが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月18日の木曜日です。 お休みをいただいています。 ビリーと言えば？ 隊長？ それとも… 来週、一夜限りの予定で… ビリージョエルさんの来日コンサートが、東京ドームで行われますね。 残念ながら、行かない… いや、行けないのですが… そう言えば、青春の1ページがビリージョエルさんであることは間違いがありません。 紅白に出演されたクイーンさんも、青春の