サルコペニアって？
サルコペニアって言葉をご存知ですか？ ようは筋力が低下して動きにくくなっている高齢者の状態のことです。 高齢化社会になって多くなっているようです。 いろんな要因があります。 大まかにまとめると、食事と運動量の低下により、全身の筋肉の量が少なくなり、動けなくなった状態のことです。 高齢者は知らないうちに、食事の量が少なくなり、活動量も少なくなり、動けなくなってしまっている場合があります。 早く気がつ
Category 小話
「三吉野」さんという名店
美味しい和菓子屋さんの紹介です。 職場の近くではないのですが… 紹介させていただきます。 東横線の妙蓮寺という町にある和菓子屋さんで「三吉野」さんという店があります。 駅のほど近くにあります。 ここが、美味しいんです。 もちろん、伝統的、古典的な和菓子も美味しいのですが、若旦那が創作する新作和菓子も美味しいんですよ。 小ぶりで、甘さ控え目な団子も美味いんです。 甘党ではない私でもいけるという感じで
グッドパートナー？
ドラマのグッドパートナーが好評のようです。 一話完結形式の弁護士さんの物語。 わかりやすさとスピード感があります。 今後、将来的に契約社会になることを見越しての、弁護士の先生を増やす政策。 それが、日本にとっていいのか？ ＴＰＰの締結の前に、ということなのだと思います。 契約って、約束です。 契約が全て？ と思うと、いろいろと思うことはありますね。 さて、月９のラブソングも、よく観るその回ごとにテ
今週は日本整形外科学会です！
ゴールデンウィークが終わりましたね？ ということで、５月の第２週は日本整形外科学会の総会です。 今年は横浜での開催です。 横浜市大さんの整形外科の医局が主催をして行われます。 昨年は神戸でしたが、今年はみなと横浜での開催です。 自分自身が興味ある分野、また専門医の資格保持の為などのために聴講してくる予定です。 日本の主な整形外科医が横浜に集結です。 私は木曜日と日曜日で聴ける講義を聞きたいと思いま
元気のために？
元気のためには？ 元気でいるためには？ 本当にやりたいことをやる。 やりたいことをやれるようになる。 やりたくないこともやりたいことにすることです。 生きている楽しみは、やりたいことをやることです。 やりたいことは何でしょうか？ そして、バランスのよい食事をとり、ほどほどに動くことを大切にして、適度な休養をとり、やりたいことをやるために日々過ごすことです。 筋肉も脳力も裏切りません。 食事のポイン
５０歳からは・・・
人生５０年という時代がありましたが、いまは、９０年ぐらいになっています。 人生、１００年以上という時代になる日も近いですね。 さて、実は、今の寿命は、医学や文明が発達したから実現できたものです。 本当は、５０年ぐらいが、適当なのかもしれません。 更年期が始まるのが５０歳前後と考えると、そう考察されます。 となると、人生、５０歳以上は、ご褒美ということになります。５０歳以上生きることを考慮して、準備
アミノ酸って？
アミノ酸ってご存知ですか？ 味の素ではありません。 たんぱく質を分解したものです。 裏を返すと、アミノ酸を組み合わせてたんぱく質は出来上がっています。 口からたんぱく質を摂ると、お腹の中で、たんぱく質がアミノ酸に分解されて吸収されます。 さて、病院の高カロリー輸液や肝障害の時に、アミノ酸を治療で使うときがあります。 栄養不足や肝性脳症のときに使います。 私自身は内科の医師ではないので、投与歴は豊富
今日も「ラブソング」を？
今日は、月曜日。 夜は、月９のドラマを楽しみにしたいと思います。 楽しみにしているものがあるということは、いいことだと思います。 福山さんのドラマの「ラブソング」は、ちょっと、今日の展開が気になります。 ５００マイルという歌も、いい曲ですね。 音楽と人生は、人生を楽しむ上で、切っても切れないものです。 それが、ラブソングではなくても、豊かにしてくれます。 それが、ラブソングなら、また、思いは深く、
口から入れるものは？
こんにちは！ いつも有難うございます。 もうすぐゴールデンウィークですね？ その前に、散り際の美しさを楽しみたいのが桜の花びらです。 さて、口から入れているものを意識していますか？ そして、身体の変化を意識できていますか？ 食べ物もサプリメントも薬剤も身体に変化や影響があるものです。 どんな影響があるのか？ どんな変化があるのか？ そのことを感じていたいものですね。 基本的には体に入るものが体を作
福山さんのラブソング？
昨晩、テレビドラマを観た。 リアルタイムではなく、録画で観た。 コマーシャルの時間は無駄かな、と思い録画をしました。 結構、いい歌を歌われていることもありますが同世代の福山さんを応援したいなと思っている私です。 さて、ドラマですが… 自分もなのですが、福山さんもやっぱおじさんだな、とふと思う私です。 設定が４４歳とのこと。 実年齢よりは年下の設定ですが、世間ではおじさんでしょ？と思える年ごろです。