おはようございます。 今日も有難うございます。 朝が涼しくなりました。 間違いなく秋になりました。 季節の変化を感じられることは幸せです。 身体もこころも、日々、変化しています。 当たり前のような日常。 変わりがないように思える日々。 実は、毎日が違った日々の連続です。 昨日とは違った自分と体。 楽しみたいですね。 健康であること。 今に感謝をできること。 そこから前に進めます。 今週は火曜日から

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ体育の日の連休が始まりました。 昨日は、一日、雨の土曜日との話もありましたが、午後からはよい天気でしたね。 気持ちよく活動された方も多かったようです。 体育の日の連休が本格的にスタートの今日は… あいにくの曇り空の横浜です。 雨も降ってきそうな感じ。 体育の日のにしては珍しい天気です。 晴れでも、雨でも、体育を楽しみたいですね。 運動やスポーツと

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じる朝です。 青空を感じ、風を感じます。 生きていることを感じられます。 有難いですね。 さあ、今日もやりましょう。 怪我の予防？ つまり怪我をしないためには？ 怪我をしない生活をするか、体を強くすることです。 怪我をしない生活をしていても怪我をしてしまう場合もあります。 確率的には体を強くする方が予防効果は高いんです。 つまり… 運動習慣と運

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おはようございます。 今日も有難うございます。 青空が広がる横浜。 秋らしさを感じる気持ちよさです。 うれしくなってしまいますね。 今日は木曜日です。 クリニックは休診になります。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは明日のお越しをお願いしています。 運動会に向けての準備や練習での怪我が多くなっています。 体のサインを見逃さないように、オーバーワークにならないようにして、運

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おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨が降りそうな横浜です。 こんな日は、ゆったりと患者様と接することができそうです。 さて、湿度と気温が高めのこの季節ですが？ 爪の周囲の感染やおでき、つまり、アテロームの感染が多くなっています。 感染しやすい環境が整いやすくなっているからです。 小さな、弱い感染であれば、飲み薬でなんとかなりますが、大きく、ひどくなると外科的処置が必要になります。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は足首を捻挫をされて来院される方が多かったですね。 季節柄、運動会の影響？ と思いましたが、それだけではないようです。 階段での受傷が多かったようです。 階段からは落ちない、踏み外さない方がいいですね… 怪我の予防は？ 無理をしない。 体力の向上。 ウォーミングアップとストレッチ。 無意識にならない。 これがポイントですね。 もし怪我をしてしまっ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨で始まりました。 一週間の始まりの月曜日。 さあ、やるぜっ！ そんな感じになるのが月曜日です。 やっちゃいましょう。 熱い想いから今週も始まります。 元気になっちゃいませんか？ 体の痛みとはうまくつきあいたいですね。 痛みは体のサインなのですが、本当に危険な痛みは、そうはありません。 痛みとのうまいつきあい方は、整形外科の専門医にご相談ください。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 青空が広がる日曜日。 素敵ですね。 平日は曇り空続きでしたが日曜日は青空。 二週続けて運動会日和です。 秋の運動と味覚と休養を楽しみたいですね。 しっかり動いて、しっかり食べて、しっかりと寝る。 これに尽きます。 生きていることが実感できます。 そして、有難く思えます。 生きていることを楽しんでみませんか？ 体を動かすことで実感できることがありますね

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おはようございます。 今日も有難うございます。 １０月になりましたね？ ９月は有難うございました。 １０月は小雨からのスタート。 ゆっくりとしたスピードからのスタートです。 徐々にスピードアップです。 スピードアップをすると見える風景が違いますね。 一度、スピードを上げてから、緩めてみると、また見え方が違ってきます。 脳の面白いところ、そして可能性ですね。 人間は、一度でもできたこと、やれたことに

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