秋には体力アップを！
おはようございます。 今日も始まっています。 11月17日の金曜日、秋晴れです。 秋晴れがうれしいですね。 この季節、ちょっと楽しい季節。 実りの秋です。 食が充実し、運動にも適した秋。 芸術も感じたくなるのが秋です。 秋本番。 そして、冬です、 運動には、有酸素運動と無酸素運動があります。 端的に言うと… 持久系のトレーニングか筋力アップ系のトレーニングと言うことになります。 どちらも健康という
Category ごあいさつ
七五三？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、11月16日の木曜日。 秋晴れです。 11月15日は何の日か？ そう、七五三の日ですね！ なぜ、七五三で11月15日なのかは、以下のリンクを参照にしてください。 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%83%E4%BA%94%E4%B8%89 どうも、成長を祝い、感謝をして、将来も祈念をする意味合いがある神
水曜日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 素敵で素晴らしい水曜日の朝。 そう思っていると、そうなります。 そんな予感がします。 きっといいことあるさ！ そう思えることが大切です。 人間は自分が自分で生きていて感じています。 全ては脳と心で感じて、思っています。 感じるのも脳と心。 動かすのも脳と心です、 つまり、気づきもそうなんですね。 脳は常に反応しています。 反応と蓄積をしています。 経
秋雨ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋雨がしっとりとしています。 今日は曇りや小雨の予報の横浜。 これも秋です。 秋が感じられる訳です。 生きていることを感じられます。 穏やかな優しい雨なのが、秋雨のいいところ。 今日も穏やかに生きようと思えますね。 穏やかになると、実は視野が広がります。 心が感情に支配をされると、見えるものや、気づけることが、狭くなります。 実は無意識の状態になって
元気な一週間を！
おはようございます。 今日も有難うございます。 素敵な月曜日の朝です。 一週間が始まっています。 秋を感じる秋本番の月曜日。 月曜日から一週間が始まります。 今週も秋を楽しめそうな感じがします。 この秋、楽しみたいことは何？ たくさん、持っていたいですね？ やりたいことがあることは、生きていることです。 生きるためには、健康な体が大切です。 動ける体、動かせる体。 そこから、できること、やれること
秋を満喫できそうな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空が気持ちがいい秋の日曜日。 朝から気持ちがいいのがうれしいですね。 空を見上げると気持ちがいい。 外に出てみても気持ちがいい。 体を動かしても気持ちがいい。 秋の日曜日は最高です！ やりたいこと、できること、やれることを大切にしたい日曜日。 日曜日には日曜日にしかできないこと、日曜日だからやれることを、日曜日だからやりたいことをやりたいですね。
膝の手術？
おはようございます。 今日も有難うございます。 晴れた土曜の朝。 外は青空が広がっています。 青空がうれしいですね？ 先日、某局の放送で、人工膝関節の手術の得意な先生のドキュメントを放送されていました。 人工膝関節置換術は、いい手術で膝の痛みがとれる手術です。 ですが、どんな膝の痛みでもとれるわけではなく、誰でも受けられる手術ではありません。 手術を行わなくても、軽減する痛みもあります。 治療法に
一緒に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい秋を感じる朝。 秋って、素敵な季節です。 体を動かしたくなる季節。 動かしちゃいましょうね？ うれしく、楽しく！ そのためには、動ける体にしておくこと。 適度な栄養、適度な運動、適度な睡眠が大切です。 それと、健康な体です。 体が壊れる前に、壊れないようにしておきたいですね？ そのためには、若いうちからの、定期的な適度な運動を継続して行う
この秋？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝がさわやかなのがうれしいですね？ 最近、アプリの調子が良くないのか、時々、ポストをした記事がなくなってしまっていたりとかします。 アプリをアップデートしたのに？ と思うこともありますね。 何で、記事を書くのか？ どんな感じで記事を書くのか？ ということになります。 iPhoneで書くことが多いのですが、PCとは異なって、気持ちが緩やかになるのが、i
ひと雨？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ひと雨降りそうな朝です。 天気予報を眺めると雨のち曇りだとか？ 予報はあたりそうです。 実は、一つ記事をポストしたのですが、どうも、この何週間かアプリの調子が良くありません。 せっかくの記事が消えてしまいました。 そんなこともあるのがネットメディアです。 メディアが事実を伝えているのか？ というと事実かもしれませんが、事実の切り売りというのが本当です