台風は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月20日の火曜日です。 昨夜は台風の影響で風が強く、短い停電もあった横浜です。 まだ、曇り空ですが、台風は離れていっているようです。 今回の台風はかなり大きいようで、台風一過という感じではなさそうです。 おかげさまで、アウトドアではない秋のシルバーウィークになっていますが、お世話になっている方に、ご挨拶にはうかがえました。 元気には元気です。 ご挨
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3月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月31日の月末の木曜日です お休みをいただいています。 役所に行ったりする仕事もありますね。 桜がすっかり開花しています。 桜の花を楽しみながら、お休みの仕事を楽しみます。 移動中に桜の花が見られそうです。 なぜだろうか… 何か、生物として、この季節、花を見ると何かが、脳の中、心の中で反応をしますね。 脳の中や体の中では、様々な反応が起きています。
夏に？
今日も有難うございます。 5月11日の火曜日です。 夏が近づくことを感じる朝です。 生きていますね。 もっと生きていることを感じられるように… 動ける体を楽しみましょう。 動けることが大切です。 そのためには？ 筋肉を感じること。 筋肉を動かしていることを実感することです。 筋肉は伸ばして縮めています。 そして、血液も流してくれています。 生きています。 筋肉を動かすことは生きていることです。 今
桜が咲く前に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空の土曜日。 桜が花開く前の曇り空という感じがします。 土曜日には土曜日の楽しみや、やりたいことがありますね。 その前に、首と肩と腰と膝の元気です。 そのためには、ちょっとした筋肉が必要です。 筋肉を強く、太くすることをしてみると、首も肩も腰も膝も元気になります。 筋肉は誰でも強くすることが可能です。 ちょっとしたことを続けることで強くできます。
すっかり？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 水曜日です。 秋を、すっかり感じる朝です。 しっかりと書き直しましょう。 それがいい感じです。 秋だからできることとやれることがあります。 それがいい水曜日です。 やれることを広げていこと。 できることを広げていくこと。 そこには夢がありますね。 ちょっと楽しくなれますね。 できるようになって、やれるようになると、見える風景や光景が
人間って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、明るい朝です。 人間って… 実は、つくづく一人では生きられない生き物であることが理解ができます。 何かのため、誰かのためにならば、頑張ることができる生き物。 つまり、生きがいというものが必要なのだと思います。 なぜ、こんなことを書くのかというと… 昨日、報道されていましたが、某アイドルの方のお話は、お酒が誘引だったとか？ お酒が良くないのか？
膝の痛み、腰痛、肩こりの予防の運動は？
激しい雨なので、外出もままなりません。 ということで、ブログアップしましょう。 整形外科の専門医らしいことでも、書いておきましょう。 整形外科では、肩こり、腰痛、膝の痛みのご相談が多くなっています。 何回か、この場でもお話をしていますが、長年の姿勢や体力、そして、体の使い方から生じていることが多いのが、膝の痛み、腰痛、肩こりです。 つまり、体の使い方、体力、姿勢に気をつければ、肩こり、腰痛、膝の痛
大人になったパキラくん
パキラくんが大人になっています。 すっかり大人です。 そろそろ、パキラくんの観察もいいかな？ 立派な大人になってね？ いつまでも元気でいてね？ そう思うお昼休みです。 待合室にはパキラくんがいます。 宜しくお願いします。
たんぱく質？アミノ酸？カルシウムHMB？
筋肉は地球とあなたを救う！ 間違いがありません。 筋肉って、素敵なんですよ？ 筋肉バカって嘘です。 筋肉を強くする作業は脳も活性化させてくれますね？ そのためには？ もちろんトレーニングが大切なのですが… 実は、それよりも大切なのが栄養の補給です。 栄養がなければ筋肉は強くも大きくもなりません。 筋肉を作る材料が必要なのです。 トレーニングよりも栄養の方が筋肉作りのためには重要ということもわかって
「変形性膝関節症」の目的地は？
先日、先輩の先生の研究の講演会を聞きに行きました。 変形性膝関節症の治療法の考察について。 変形性膝関節症に関しては、保存療法と手術療法の二つに大別されます。 手術もいい方法です。 保存療法もいい方法です。 保存的と書くと、今の現状とうまくおつきあいをしながら、痛みと使い方をコントロールしながら暮らしていくということになります。 運動療法も、患者様自身が自覚と目的意識を持って取り組んでくれれば、間