膝の痛み、腰痛、肩こりの予防の運動は？
激しい雨なので、外出もままなりません。 ということで、ブログアップしましょう。 整形外科の専門医らしいことでも、書いておきましょう。 整形外科では、肩こり、腰痛、膝の痛みのご相談が多くなっています。 何回か、この場でもお話をしていますが、長年の姿勢や体力、そして、体の使い方から生じていることが多いのが、膝の痛み、腰痛、肩こりです。 つまり、体の使い方、体力、姿勢に気をつければ、肩こり、腰痛、膝の痛
Category 未分類
大人になったパキラくん
パキラくんが大人になっています。 すっかり大人です。 そろそろ、パキラくんの観察もいいかな？ 立派な大人になってね？ いつまでも元気でいてね？ そう思うお昼休みです。 待合室にはパキラくんがいます。 宜しくお願いします。
たんぱく質？アミノ酸？カルシウムHMB？
筋肉は地球とあなたを救う！ 間違いがありません。 筋肉って、素敵なんですよ？ 筋肉バカって嘘です。 筋肉を強くする作業は脳も活性化させてくれますね？ そのためには？ もちろんトレーニングが大切なのですが… 実は、それよりも大切なのが栄養の補給です。 栄養がなければ筋肉は強くも大きくもなりません。 筋肉を作る材料が必要なのです。 トレーニングよりも栄養の方が筋肉作りのためには重要ということもわかって
「変形性膝関節症」の目的地は？
先日、先輩の先生の研究の講演会を聞きに行きました。 変形性膝関節症の治療法の考察について。 変形性膝関節症に関しては、保存療法と手術療法の二つに大別されます。 手術もいい方法です。 保存療法もいい方法です。 保存的と書くと、今の現状とうまくおつきあいをしながら、痛みと使い方をコントロールしながら暮らしていくということになります。 運動療法も、患者様自身が自覚と目的意識を持って取り組んでくれれば、間
情報戦？印象操作？
情報戦？ 印象操作？ という題名から、思い浮かぶのは、今の相撲協会の騒動と政治の世界。 そして、外交や戦時中という感じもします。 戦国時代もそうであったかもしれません。 さて、一番、トピックは今の相撲協会の現状でしょう。 日馬富士が貴ノ岩に暴力をふるったことから発覚したこの事件。 いつのまにか、貴乃花の報告義務違反と虚偽の報告での責任問題と話がすり替わってしまっています。 メディアの報じ方や論じ方
明日が最終回です！
日曜日の夜の楽しみが、明日で最終回です。 考えてみると、昨年も今の時期は、テレビドラマを観て、こちらに記録を残していました。 あれから一年… 同世代の福山雅治さんもパパです。 ドラマは、正直、格好よくなかった… そして、その前の２年前も、あの方が出ていた、同じ業界を扱った恋愛ドラマを観ていて、記録を残していました。 この時期のテレビドラマは意外に観ている私です。 そして、しばらくは観なくなるのです
明日までおやすみになります
おはようございます。 今日も有難うございます。 明日の木曜日まで、おやすみをいただいています。 金曜日から通常診療を行います。 宜しくお願いいたします。
日曜日ですね！
夏休み、真っ只中の日曜日です。 木曜日までは夏休みをいただきます。 ご理解をいただければ幸いです。
新しい仲間
職場に少し若い世代の方が仲間に加わっています。 すごく、ピュアーさを感じます。何事にも一生懸命です。 しかも見返りを求めない気づかいがあります。 見返りを求めない気づかいは、身につけようと思って身につけられるものではありません。 きっと、親御さんの育て方や姿をみて、身についたものなのだと思っています。 まったくのピュアーさに、何か気づかいをされたら、自然に有難うという言葉が出てしまいます。 貴重な
高強度トレーニングのコツ？
先日、高強度トレーニング、つまり、ＨＩＴに関してのイントロダクション書きました。 人間は、本来、弱い生き物、さぼりたい生き物ということを知っておくことが大事だと書きました。 でも、やればできるということがポイントです。 可能性があるのが人間です。 人間は、環境に適応できる生き物です。 だからこそ、高負荷の環境に慣れることが結果につながるのです。 筋力トレーニングの場合は、できないところまで、やり切