ロコモの予防を！
おはようございます。 今日も有難うございます。 整形外科は変性疾患や外傷、また、疾病を扱う分野です。 医療ですが… 外傷、つまり怪我は、してしまったものだから仕方がありませんが… 予防できる怪我は予防できるようにしたいと思うこの頃です。 体力の低下や、気がつけないことで、怪我をしたてしまうことが、多くの怪我に関係しています。 体力の低下は、食事、運動、睡眠をコントロールすることで可能になります。
Category 小話
ラグビーは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 水曜日の朝です。 いま、日本でラグビーのワールドカップが行われています。 ラグビーというスポーツは、様々な要素が含まれたスポーツ。 知力、体力、判断力。 紳士のスポーツたるゆえんがわかります。 前に進むこと。 今の現実に向き合いながら… 前に進むことを目的にしています。 止まることなく前に進むこと。 進むための要素をふんだんに取り込
勝利？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日は日曜日です。 9月29日。 昨日の帰宅時に… ラグビーのワールドカップの結果が飛び込んできました。 日本とアイルランドの結果。 日本が結果として勝利しました。 リーチマイケルさんが、日本のチームは練習もしっかりとして、強いチームだと言っていました。 それを証明する結果になっていますね。 でも、ルールからは、トライ数やら得失点差が組み込まれていま
秋だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 秋を感じる朝になっています。 秋になってきています。 秋だから？ 生きていることを実感できます。 動くこと、食べること、眠ること。 そして、考えること。 感じること。 それが生きているということです。 必要なのは？ 体と栄養、そして、思いです。 生きていくことは、そういうことです。 そこに思いがあること。 なんとなく… また、無意識
秋から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月24日の朝です。 火曜日の朝です。 秋分の日が過ぎ… 昼の時間が短くなりますね。 ひとときを大切にしたい感じです。 時間と思いと目的と使命を大切にしたいですね。 何のために時間を過ごし、使うのか？ 人間として生きている意味と目的が何なのか？ 刹那的に生きるのか？ それとも永遠に生きるのか？ そんなことを考えたい季節です。 秋って、そんな季節です。
秋のお休み第二ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の連休の第二弾の月曜日。 お休みをいただいています。 お彼岸の中日になっていますが… 過去には感謝、みらいには希望です。 喜怒哀楽、つまり、感情は人間ならではのもの。 感情を知りながら、今の自分の感情をわかりながら、今を生きたいですね。 心ある状態で… 今を知り、今を受け入れて、今できること、今やれることに取り組むこと。 今を知り、今をわかることが
秋を感じる連休第二弾です！
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の連休の第二弾です。 過去には感謝、みらいには希望です。 秋はそんな季節です。 秋だからできること、始められることもありますね。 秋だから感じられることもありますね。 前に進む希望の秋。 秋だから始められることもあります。 「ロコモ ゼロチャレンジ」 「ストップ ザッ ロコモ」 始めましょう。 ずっと元気、いつも元気、これからも元気。 今も元気が一
何を楽しむのか？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日はワールドカップのラグビーが開幕しました。 日本が勝ちましたね。 ワールドカップって何？ ラグビーって何？ そう思われる方もいるかもしれません。 スポーツの目的は？ 楽しむということ。 楽しみ方を、どうやって楽しむのか？ 見て楽しむのか？ 実際にやって楽しむのか？ ラグビーは、運動の要素が全て含まれています。 考えて、ゲーム性もあり、走って、飛ん
やる気が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝です。 金曜日は？ 決戦ではありません。 そんな金曜日がありましたが… 大切なのは？ その気？ いや… やる気？ いや… 元気です。 やる気、その気、元気です。 元気のためには、その気とやる気が大切です。 そして、その気のために？ やりたいことがハッキリとしていることです。 何をやりたいのか？ それがわかっていることです。 そして、そこに本
こどもロコモ スマホロコモは…？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ご存知でしたか？ 「こどもロコモ」 「スマホロコモ」 という言葉や状態があるようです。 「ロコモ」とは？ 運動器の機能障害や機能低下により移動能力が低下した状態。 つまり、自分で動けなくなってしまったり、歩けなくなってしまった状態のことを言います。 この「ロコモ」は予防が可能です。 運動を習慣化して、筋力や筋肉を保持することで予防が可能になります。