食あたりにも?

熱いですね! 熱中症には気をつけたいですね。 脱水にはならないように適度に水分を摂ることです。 ミネラルも摂ることは、忘れてはなりません。 さて、この時期、熱中症ばかりがクローズアップされていますが、食あたりにも注意ですね。 生ものには、注意が必要です。 もし当たってしまったら… 身体の中から、出し切ることです。 下痢をしているのでしたら、出し切ってしまうことです。 もちろん、こちらも水分とミネラ

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腱板を強くしよう!

腱板という筋肉があります。 肩の関節のまわりの、薄い筋肉です。 非常に薄い筋肉です。 いわゆる、普通に外から触れる肩の筋肉は三角筋という筋肉です。 アウターマッスルとよばれることもあります。 腱板は、インナーマッスルと言われます。 この腱板の機能は、上腕骨の骨頭を関節に引き寄せて、上腕の力を出しやすくしているものです。 この薄い筋肉が使えるようになって、強くなると、肩が機能的に使えるようになります

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8月、最初の日曜日ですね!

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、日曜日です。 日曜日には日曜日にしかできないことを、うれしく、楽しく、やりたいですね。 笑顔で! そのためには元気で動ける身体ですね。 気持ちと身体が元気なこと。 そこから、何かが始まります。 楽しみになりますね。 日曜日が楽しいと、月曜日も、そして、毎日が楽しくなりますね。 どなた様も楽しい日曜日をお過ごしくださいね!  &nbsp

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筋肉は?

筋肉は素直なパーツです。 筋肉は環境に適応する性質があります。 筋肉の環境を厳しい状況にすると適応力していきます。 それが、トレーニングです。 また、生活である場合もあります。 厳しい環境に置くこと。 筋肉だけではないのが、人間です。 人間は環境に適応する生き物です。 ちょっと厳しい環境に置くと、適応していきます。 いきなり厳しい環境に置くと壊れすぎてしまいます。 適度に厳しい環境に置くことが、人

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7月も最後ですね!

おはようございます。 今日も有難うございます。 7月最終日です。 明日から8月です。 なんかうれしくなりますね。 楽しくなりますね。 ワクワクしますね。 皆様のうれしさとワクワクと楽しさのお手伝い。 私たちの思いです。 一緒に動ける身体を楽しみませんか? お手伝いをさせていただきます!   

日本を元気にするために!

私の思いは、日本中が元気な笑顔で溢れかえってしまうことです。 元気な身体で動くことを楽しんで欲しい! 生きているって素敵なこと。 そんなことを楽しんで欲しい! その、お手伝いをさせていただいています。 整形外科医として治療も行っていますが、いわゆる病気という状態にならないようにすること。 つまり、いつまでも若さを楽しんでいただきたい。 そして、人生も楽しみながら、充実して過ごして欲しいと思っていま

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「らーめん」が好きです

らーめんが大好きです。 間違いがありません。 汁ものと麺のコラボがたまらないんですね。 らーめんの原体験は、中学生の時ですね。 中学生のときは、育ち盛りです。 三食だけでは、お腹が空いてしまいます。 夕方に何か食べたくなってしまいます。 夕方に学校から帰って来て、塾に行く途中で、小腹が空いて近所のらーめん屋さんに入ったのが原体験。 懐かしい「どさん子らーめん」のお店です。 アイヌの方のシールが扉に

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アンチエイジングで大切にしたいこと?

アンチエイジングで大事なことは? まずは、見た目を、ちょっと気にするということが基本ですね。 というか、気にするようになると、見た目が変わってくるかもしれません。 ということで・・・ 歯が、大切です。 毎日、歯を磨くこと。 できれば、一日、三回磨くこと。 最低でも二回は、磨くことを心がけたいものですね。 心も磨くように歯を磨くことをしたいものですね。 可能であれば、歯間ブラシを使うこともしたほうが

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肩の動きのために?

肩には運動が大事です。 肩甲骨の動きと腱板の強さが、ポイントになります。 身体の軸と重心のとり方もポイントになります。 ①まずは、しっかりと立てること。 このことは、足の裏に、しっかりと体重が乗っていることがポイントです。しっかりと軸を意識して立つことが、しっかりと立つことにつながりますね。足の裏に体重が感じられるように立つということです。 ②重心がバランスのよいところにあること。 この重心をバラ

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「ターミネーター ジェネシス」を観てきました

先日、ターミネータ ジェネシスを観てきました。 アーノルドシュワルツネッガーさんのファンなので外せない作品です。 シュワちゃんの出世作の続編ですね。 シュワちゃん好きならば、満足のいくできの作品です。 そして、映画館で観ていただきたい作品です。 シュワちゃん好きでなければ、少し面白みが足りないかもしれませんね。 以前の作品とは異なり、凄みが少ないなと感じました。 今までのシリーズは、不気味なぐらい

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