おはようございます。

今日も有難うございます。

人生において…

夢をもったり、夢をみることは、楽しみであり必要なことです。

でも…

夢をみるよりも、行動をすることが大切です。

そして、夢を見ているよりも、深い眠りが大切です。

夢を見ない睡眠時間が必要で大切です。

実は、夢をみていない睡眠時間に脳の細胞も体の細胞もリフレッシュされていることがわかっています。

深い睡眠の時間が大切です。

眠くなったときに眠れる生活が脳や体には求められています。

実は眠った瞬間からのしばらくの時間に脳のリフレッシュが行われます。

だから、寝つきがいいことが必要です。

こどもの成長にも関係しているのが睡眠です。

実は眠っている時間に成長ホルモンが多く出ていること。

また、脳の血流や脳脊髄液の還流が活発になっていること。

結果として脳と体のリフレッシュになり元気になります。

よく眠って、元気で、やる気がでることも理解ができます。

そして、大切なことは、起きているときに行動や活動をすることです。

夢をみることもいいことですが…

夢をみない時間の過ごし方も大切です。

さあ、今日も夢をみていない時間を大切に過ごしましょうね！