気持ちのよい火曜日ですね！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、青空が気持ちよい火曜日です。 今日も診療を行います。 錦織選手には頑張っていただきたいと思いますが、私も、皆様のためにやらさせていただきます。 今日も、整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般の対応をさせていただきます。 一緒に元気になりましょう！ 今日も宜しくお願いいたします。
運動は？
運動は、いつから、どれぐらい、いつまで、続ければいいのでしょうか？ 皆さんが、思う疑問ですね？ 始めたいと思った瞬間に始めたいですね。 さて、いくつから？ そういう観点で言うと、早ければ、早いほどいいようです。 １０代からの運動経験が、健康寿命にプラスに働くとは統計的に結果が出ています。 １０代にすべきことは、勉強だけではなく、運動もすべきなんですね。 骨粗鬆症も１０代に運動をしていた方々は、なり
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冬の青空と風景
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空の横浜の朝です。 週末は天気がよくないとの見出しもメディアでは躍っていました。 関東地方は落ち着いていたようです。 雪に困られた地方の方にはお見舞い申し上げます。 さあ一週間が始まります。 少し冬を実感できそうな一週間が始まります。 冬の青空と景色は輝いていることも有りますね。 寒さの中にも楽しさや、暖かいものをかんじたいですね。 生きていられる
銀世界？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 昨日の天気予報で、雨、もしくは雪。 大寒波到来と大きく報じていました。 昨日の夜は予定をキャンセルして、早目の帰宅を目論みました。 夜は雨も雪も降らずに、気温は下がりながら更けていきましたが… 朝は、一面、銀世界と思いきや、青空の横浜です。 天気予報を細かくチェックしてみると、関東地方は午後から雨が降るかもしれないとの予報。 雪が厳
４０を過ぎて、運動不足の方にはおすすめですよ？
４０を過ぎても、いつまでも、元気でいるためには？ その答えは運動です。 さて、ではどうやって運動をするのか？ 何でもいいのです。 始めて続ければ？ ですが、４０代はやりたいことが多くあり過ぎて、運動だけをやろうということは困難なことが多いですね。 ということで、ながら、運動ができるのがベストです。 ここでは、ながらでできる有酸素運動を行えるツールのお知らせをいたします。 そこで、私がおすすめしてい
天気に気をつけて…
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日は、あいにくの空模様です。 雨か、雪の予報です。 自然とは仲良くつきあいたいですね。 足元には気をつけたいものです。 転ばないように気をつけたいですね。 万が一、転んでしまうときは、手をつかないで、お尻から転んでくださいね。 今日も、土曜日の診療を行います。 午後の対応は、2時から4時になっています。 土曜日は、午後に余裕があることが多いのですが
反応と適応
冬本番ですね。 身体は暖かい方がいいですね。 程ほどに食べるものを食べて、運動も程ほどにすること。 これが大切です。 最近では、ファスティングというものが注目されています。 飽食で、ほとんどの欲望が満たされてしまう現代社会では必要なことかもしれません。 満たされ過ぎて、安心しきれてしまう世の中です。 ただし、立場が変れば、安心できないと思う若者もいるようです。 少し、危機感があった方が、身体も、そ
無鄰菴
無鄰菴って、ご存じですか？ 知らない方も多いかと思います。 明治の元勲、山県有朋さんの京都の別荘です。 ここで、伊藤博文、桂小五郎、小村寿太郎、山県有朋の四名で、二時間かけて話をして、日露戦争の開戦を決めた場所とのことです。 山県有朋さん、実は東京の椿山荘も所有していたとのこと。 京都の別荘は、無鄰菴と呼ばれています。 実は、東山南禅寺の入口の近くにひっそり佇むように存在しています。 観光客の進入
まだ雪が…
おはようございます。 今日も有難うございます。 まだ雪が地面に残っています。 転倒にはご留意ください。 手をつかないようにしましょう。 転ぶときは、お尻から転びましょう。 腰痛、膝の痛み、骨粗鬆症はおまかせください。 整形外科専門医としてのアドバイスをさせていただきます。 今日も宜しくお願いいたします。
「ブリッジ オブ スパイ」を観て
ブリッジオブスパイを観てきました。 スピルバーグ監督、トンハンクスさんが主演の映画。 助演の方の演技が光ります。 この作品、役者さんの演技も素晴らしいと思いますが、脚本と演出が素晴らしいですね。 各場面の全てに意味があり、伏線も張られています。 過剰ではない描写に現実味を感じさせられますが、事実に基づくとは言っても、映画の世界であるということは、忘れないで観るべき作品だと、私個人は思っています。