明日から?

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月12日の水曜日です。 明日から夏季休診をいただきます。 ご理解のほどをお願いいたします。 この夏、熱い夏になっています。 夏を楽しみながら乗り切るには? 気持ちを切り替えること。 やりたいことがあることが必要です。 やりたいことが、本能以外にあるのが人間という生き物です。 人間を楽しむことは、やりたいことが見つかっているということです。 やってみ

続きを読む

本日と明日は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月11日の火曜日です。 本日と明日の12日は通常の診療を行います。 13日の木曜日から20日までは夏季休診になりますので、ご留意ください。 本格的に夏になっています。 熱くなっています。 青空にも磨きがかかっています。 汗をかいたら… しっかりと水分を摂ること。 睡眠時間を確保すること。 バランスのとれた栄養を摂ること。 適度に運動をすること。 夏

続きを読む

山? 海?

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月10日の月曜日。 山の日の連休です。 おやすみ中です。 8月11日の火曜日と12日の水曜日は診療をいたします。 13日から20日までは夏季休診になります。 ご留意ください。 さて、夏らしい天気になっています。 太陽と夏、熱さ、そして、汗、生きていることを感じます。 生きています。 この夏、熱い夏です、 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチ

続きを読む

夏の連休だから?

おはようございます。 今日も有難うございます。 夏の連休になっています。 11日の火曜日と12日の水曜日は診療を行います。 13日の木曜日から20日の木曜日までは夏季休診になります。 ご理解のほど宜しくお願いします。 夏の連休だからできることもありますね。 暑くなっていますから… 水分を多く摂り、生きていることを感じながら、できること、やれることを楽しみたいですね。 連休だから、楽しめることを楽し

続きを読む

山の日の前に?

おはようございます。 今日も有難うございます。 山の日の連休前の土曜日です。 来週の診療は、11日、12日の火曜日と水曜日の連休になります。 13日から20日までは夏季休診になります。 ご理解のほど宜しくお願いいたします。 熱くなっています。 マスクの着用をする機会が多くなっています。 コロナ禍で、感染の予防や配慮のためです。 マスクは、飛沫拡散の予防効果を期待とのことですが… 最近、流行のファッ

続きを読む

夏らしい?

おはようございます。 今日も有難うございます。 夏らしい青空になっています。 この夏、熱い夏です。 夏は熱い、そして、青空というイメージです。 運動をする人は元気で長生きというイメージです。 ただし、大切なことは、運動を続けるということです。 運動をやりたいと思いながら、やり続けることです。 運動をやりたいなと思うこと。 そして、ずっと元気でいるんだと思うことです。 そして、運動の他にも、やりたい

続きを読む

おはようから?

おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日が始まっています。 朝はおはようから始まっています。 生きています。 生きている生き物は、久々に出会った時は何らかの形で挨拶をしています。 挨拶をするということは、存在を確認して認めているということですね。 おはようございますは… 今日も生きていられて有難い… 今日も宜しくお願いしますの意味があります。 毎日は同じようなことの繰り返しですが…

続きを読む

蝉の声?

おはようございます。 今日も有難うございます。 蝉の声が聞こえる夏。 この夏、熱い夏です。 熱い夏は? お水をしっかりと摂りながら… 元気で過ごしたいですね。 どことなく、あちらこちらから蝉の声が聞こえると? 夏だな? と思えます。 夏を楽しめるのは、元気な証拠です。 いつまでも元気で夏を楽しみたいですね。 身体があれば、そして、動くことができれば楽しむことができますね。 生きていれば楽しむことが

続きを読む

力を出せると?

おはようございます。 今日も有難うございます。 骨が強ければ折れにくい。 骨が強いに越したことはありません。 もちろん、骨は折らないほうがいい。 それだけではなく? 筋肉も必要ですし、認知能力も保つことが大切です。 そのためには? 適度な運動習慣が必要です。 一日、最低でも15分間の運動習慣。 それだけで、健康寿命は3年は活実に延びるという統計があります。 運動の習慣化で認知能力も向上することがわ

続きを読む

骨のある?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 本格的に令和2年の夏です。 夏が感じられる朝になっています。 この夏、熱い夏です。 さあ、いつまでも元気でいるために? 骨のある男でいたいですね? 骨のある女性でもいたいですね? 実は年齢を重ねると筋肉が少なくなります。 四十を越えてくると、男性も女性も更年期という状態になります。 筋肉だけではなく、骨も弱くなるのです。 特に閉経を

続きを読む